Гречаний млинець Помідор Моцарелла

Млинці, що не містять глютену, їдять як основну страву в супроводі сирих овочів

гречаний

Чорний пшеничний помідор Моцарелла Галетт Рецепт

Близько 20 г вуглеводів (складних цукрів) на млинець з обмеженим піком рівня цукру в крові, оскільки гречане борошно має низький ГІ

Інгредієнти

Інструкції

  1. Збийте яйце з борошном і сіллю, а потім поступово додайте воду, продовжуючи збивати, щоб уникнути грудочок. Залиште стояти в холодильнику щонайменше на 4 години. Ви також можете підготувати шматок тіста напередодні з половиною води і на наступний день замінити рештою води
  2. Налийте ковш тіста в крепову сковороду - варіть першу сторону приблизно 1 хв, поки воно не набере трохи кольору і легко відійде. Переверніть креп і негайно гарніруйте
  3. Наріжте моцарелу і помідори. Помістіть сир, потім помідори, трохи базиліка і витягнуту шинку. варити 2 хв. Можна додати краплинку оливкової олії. Складіть краю, щоб утворився квадрат
  4. Порада: після приготування млинці поступово ставити в духовку 50 °, покриту алюмінієм
  • Приготоване:Регіональна кухня
  • Тип страви:Головна страва
  • Рівень складності:Легко

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Риба та овочі з південними акцентами. (після…)

Швидкий рецепт приготування ніжного і смачного кролика без додавання вершків. (після…)

Мідії з низьким вмістом жиру, вуглеводами підходять майже всім! (після…)

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.