Гречка та кефір, як швидко схуднути за допомогою 7 кг Мамаплюса
Дієта на основі гречки та кефіру дозволить скинути 7 кг за обмежені терміни. Як правильно дотримуватися цієї дієти, щоб не нашкодити організму? Дізнайтеся в матеріалі нижче.
У цьому випадку гречку не варять, а лише обшпарюють: над склянкою крупи заливають півсклянки кип’яченої води, покривають чимось теплим і залишають на ніч. Протягом дня ви можете їсти скільки завгодно гречки, але її не слід заправляти, солити або поєднувати з соусами. До того ж, вам доведеться випити літр кефіру.
Під час цієї дієти між прийомами їжі дозволяється додавати деякі несолодкі фрукти, салат з капусти, зелень, столову ложку меду. Ви можете пити воду необмежених якостей, зелений чай або зелень (не менше одного літра на день).
На думку дієтологів, ця дієта хороша тим, що дозволяє необмежене вживання рідини, але не менше 1,5 літра на день, дозволяється фрукти, якщо голод стає непереборним ... Що стосується дієти безпосередньо, гречка цілком смачно і досить калорійно.
З одного боку, це добре - ви не будете голодні. З іншого боку, сумнівно, що врешті-решт ви дійсно зможете схуднути. Вважається, що дієта на основі гречки здатна очистити шлунково-кишковий тракт. Гречка вам у цьому дійсно може допомогти. Однак ті, хто регулярно вживає клітковину (близько 500 грамів овочів та 300 грамів фруктів щодня), навіть не потребують такого "генерального прибирання". Однак тим, хто не завжди поважає цю норму, одноразове «прибирання» не принесе великої користі.
Щоб трохи схуднути, перші 1-2 дні з'їжте 500 г ошпареної гречки і випийте літр кефіру.
Будь-яка дієта, яка обмежує споживання рідини, небезпечна. Перш за все - для нирок, яким потрібно фільтрувати 4 літри рідини на день. Така дієта «висушує» організм і одночасно активізує гормони, які змушують організм накопичувати рідину. Після закінчення дієти ви почнете вживати багато рідини, а вага скоро повернеться.