Секрет здорового старіння Рубаха, Мальте Суть усіх
Суть усіх наукових досліджень - з багатьма практичними застосуваннями
Написав Рубаха
Посібник для довгого життя: остаточний висновок усіх наукових досліджень щодо здорового старіння - із багатьма практичними застосуваннями.
Це давня людська мрія: довге життя в щасті та здоров’ї. Сучасні дослідження епохи пропонують цілий ряд надійних висновків про те, як ми можемо довше залишатися у фізичній та психічній формі. Обидва тісно пов’язані.
То яка диво-формула? Коротше кажучи: мова йде про правильну кількість харчування, фізичних вправ та задоволення. Затребуваний доктор філософії-дієтолог та експерт із здорового старіння, доктор У своєму новому посібнику для здоров’я Мальте Рубах за допомогою всіх сучасних наукових досліджень пояснює, як старіти здоровими та щасливими. Наприклад, що ви можете зробити для власного здоров'я серця? Як можна підтримувати міцність кісток, а м’язи - гнучкими та повними енергії? Чому насолода так само важлива, як дієта та фізичні вправи? Лікар. Рубач розкриває всі міфи про здорове старіння: чому люди справді довше живуть у так званих блакитних зонах світу? Вживання тваринних продуктів насправді скорочує життя? Він доходить до суті цих та багатьох інших питань. Обгрунтований і практично реалізовуваний за допомогою невеликих вправ для повсякденного життя, він пропонує компактну суть сучасного стану досліджень.