Гречка з овочами - верхня форма

інгредієнти:

• На 4 порції:
• 1 склянка гречки
• 1 кабачок
• 1 морква
• 1 червоний
• 1/2 цибулини
• 3 зубчики часнику
• 1/2 пучка петрушки
• 1/2 кропу кропу

Першим кроком у підготовці рецепту гречки з овочами є залишення гречки в мисці з водою на 2-3 години.

Тим часом нарізаємо всі овочі кубиками, відокремлюючи їх від помідорів.

Покладіть на сковороду подрібнені кабачки, моркву, цибулю та часник, додайте ½ чайної ложки солі та склянку води і тушкуйте овочі до м’якості.

Після цього додати набряклу гречку і перемішати. Додайте подрібнені помідори. Нарешті, знявши з плити, додайте подрібнену петрушку та кріп та столову ложку оливкової олії.

Якщо ваша відповідь так, ми раді, що ви нас знайшли! Наша місія - допомогти вам набрати та підтримувати ідеальну вагу, годуючи вас здоровим способом. Це цілком можливо за допомогою дієти, розробленої спеціально для вас. Ми сподіваємось, що це буде нам корисно.

---