Greenmobilitybz цілитель
Ходити і худнути
"Бути мобільним" означає пересуватися. Зміна вашої власної поведінки щодо мобільності в бік більш активного руху не лише допомагає навколишньому середовищу. Ваше власне самопочуття також отримує від цього користь.
"Дослідження підтверджують, що активна рухливість, тобто" пересування ", може мати такий самий вплив на втрату ваги, як легка щоденна фізична активність". говорить Юрген Хайлер, фізіотерапевт і власник терапевтичного центру CAM.bz у Больцано. Здійснюючи поїздки пішки або на велосипеді - якщо ви хочете зробити щось корисне для свого самопочуття, вам також слід уважно поглянути на свою поведінку щодо мобільності.
Людська природа створена для руху
Юрген Хайлер керує командою з 16 співробітників у своєму терапевтичному центрі в Больцано і знає нездужання сучасного суспільства. “Ми рухаємось занадто мало, хоча фізіологія нашого тіла створена для руху. Ми народжуємось і в дитинстві маємо природний потяг рухатися; однак про це з роками забувають або придушують ". Відсутність фізичних вправ впливає не тільки на людей, які займаються традиційними офісними роботами - це позначається навіть на торговців та інших постачальників послуг, оскільки мова йде про те, щоб правильно обійти.
Вбудуйте рух у повсякденне життя
"Рекомендація ВООЗ про 10000 кроків на день є розумним орієнтиром", - говорить фізіотерапевт. Наше повсякденне життя пропонує безліч можливостей для свідомої інтеграції активної мобільності. Це вимагає переосмислення та встановлення нових звичок, але, на думку експерта, це можливо, і це окупається: підйом по сходах, пішохідні доріжки або користування велосипедом - сума робить різницю і може зробити цінний внесок у здоров’я, активний спосіб життя. "Загальні захворювання, такі як біль у спині або серцево-судинні проблеми, можуть значно зменшитися завдяки активній рухливості", - резюмує кваліфікований терапевт.
«Повільна мобільність» не означає бути менш продуктивним
Той, хто свідомо вирішує ходити або їздити на велосипеді, не менш продуктивний. «Стояти у пробці за кермом на власному автомобілі або шукати місце для паркування - це марний час. Може бути продуктивніше та здоровіше йти до автобусної зупинки, відкривати ноутбук у автобусі чи поїзді та трохи працювати або продовжувати читати. Навіть якщо загальна тривалість їзди на роботу, можливо, довша », - запевняє нас цілителів.
Не тільки для жителів міст
На наше запитання, чи спосіб життя з сильним акцентом на активну мобільність можна перенести лише в міські райони, експерт має чіткі ідеї: «Стиль життя з акцентом на активну мобільність також може бути реалізований у сільській місцевості Південного Тиролю. Я думаю про можливості електронних велосипедів як про альтернативу короткій поїздці на автомобілі, а також про поєднання велосипедної/пішохідної доріжки та місцевого громадського транспорту ".
Експерт все ще має останню пораду для нас і рекомендує використовувати фітнес-програми та/або додатки для мобільності (Südtirol2Go, наприклад, примітка), щоб змінити нашу поведінку щодо мобільності. “Однак, зрештою, воля до переосмислення та зміни своїх звичок має вирішальне значення. А раніше є хронічні скарги ".
Кампанія #greenmobilitybz зображує людей у Південному Тіролі, які активно живуть стійкою мобільністю. Кожен уникає, переселяє або покращує рух по-своєму - ми всі можемо допомогти. Штат Південний Тіроль підтримує перехід на електромобільність бонусом на покупку електронних автомобілів та домашніх зарядних станцій для компаній та приватних осіб. Детальніше про це в розділі #greenmobilitybz # 101argumente