Грейпфрут, союзник краси цієї весни
28 квітня 2018 р
Немає більше гарячих чаїв, фільмів під ковдрою та списків відтворення коконів, привіт бранчів на терасі, прогулянок у парку та вітамінних смузі! Здається, сірець (нарешті) позаду. На святкування ми запрошуємо вас поцікавитись грейпфрутом, сезонним продуктом і вірним другом за вітамінною дієтою.
Яка харчова цінність грейпфрута ?
Для грейпфрута середнього розміру це потрібно 40 калорій, 0,8 г білка, 10,3 г вуглеводів, 0,1 г жиру та 2,3 г клітковини. Непогано, чи не так? Щоб отримати користь від його антиоксидантної та травної сили, радимо уникати вживання його в «соку». Насправді грейпфрутовий сік вдвічі калорійніший і вдвічі менше багатий клітковиною.
Грейпфрут проти помело: який фрукт вибрати ?
Не можете сказати різницю між грейпфрутом і помело? Знайте, що помело - це той фрукт, який ви їсте найчастіше. Помело трохи менше свого двоюрідного брата, характеризується своїм терпку, жовту або рожеву м’якоть відповідно до різновидів.
У чому користь грейпфрута ?
Хоча грейпфрут не містить багато клітковини, низький вміст калорій робить його здоровим союзником. Справді, його можна вживати без помірності, навіть під час дієти !
Крім того, грейпфрут підходить для вітаміну С, має протизапальні властивості і допомагає боротися з холестерином, тригліцеридами та ожирінням. Звичайно, грейпфрут виконує не всю роботу: важливо збалансовано харчуватися та робити фізичні вправи, щоб він був ефективним. !
Нарешті, грейпфрут має антиоксидантну силу, що корисно для вашого тіла, а також для вашої шкіри. Так, екстракти насіння грейпфрута чудово очищають пори, запобігаючи окисленню тканин і, отже, затримують старіння шкіри.