Грейпфрутова дієта і г; ананас - чи існує ризик схуднення таким чином Здоров’я
Ви коли-небудь чули про голлівудську дієту? Ананасово-грейпфрутова дієта - це подібний метод дуже швидкого схуднення. Ви не можете їсти нічого, крім цих двох сортів фруктів, приблизно протягом 14 днів. Кажуть, ви зможете скинути щонайменше 15 фунтів за 2 короткі тижні! Які плюси і мінуси схуднення на грейпфрутовій та ананасовій дієті? Чи є при цьому ризик для здоров’я? Як швидко і безпечно схуднути і схуднути?
Грейпфрут багатий вітаміном С, клітковиною, калієм і бета-каротином. Крім того, він містить пектин, який діє як антиоксидант. 100 грам грейпфрута дають 49 калорій. Ананас містить фермент, який називається бромелайн, який сприяє травленню і, як вважають, діє як "засіб проти старіння". 100 грам ананаса дають 66 калорій. Цю дієту легко дотримуватися і веде до дуже швидкого схуднення.
Незручності
14-денна (або навіть 10-денна) дієта грейпфрута та ананаса небезпечна. Чому? Це просто занадто обмежувально. Ви втратите стільки важливих вітамінів, мінералів, жирів та білків. Не роби цього! Ви будете легко втомлюватися у своїй щоденній діяльності. Ця обмежувальна дієта призведе до значної втрати м’язів і порушить як ваш метаболізм, так і серцево-судинну систему.
Поширена думка про те, що цей тип виключно фруктової дієти має властивість вживати жир, науково не доведена. Для більшості людей ця дієта закінчується невдачею. Після дотримання цієї дієти ви, швидше за все, відновите всю втрачену вагу, плюс трохи!
Як швидко і безпечно схуднути і схуднути?
Є кілька цікавих та ефективних програм схуднення, які не мають недоліків, які ми описали раніше при дієті на грейпфруті та ананасі. Вони поважають ваш метаболізм і не мають негативного впливу на ваші м’язи.