Грейпфрутова дієта

Так званий Грейпфрутова дієта ґрунтується на теорії, згідно з якою певні інгредієнти фрукта стимулюють спалювання жиру, і таким чином полегшується бажана втрата ваги. Ферменти, що містяться в грейпфруті, відповідають за цей швидкий ефект схуднення. Ці ферменти повинні стимулювати організм спалювати переважно жир для отримання енергії. Для дієтичного плану це означає, що перед кожним прийомом їжі слід споживати половину грейпфрута. Дієта грейпфрутів відноситься до категорії «швидка дієта».

Як діє грейпфрутова дієта

Дієта грейпфрутів складається з трьох прийомів їжі. Кожен прийом їжі починається з половини грейпфрута. Відповідно, ранок починається зі сніданку, який складається з половини грейпфрута. Обід знову починається з вживання половини грейпфрута, а потім яйця та салату з помідорами та морквою. Цільнозернові тости також є в меню. Вечеря, природно, складається з половини грейпфрута та двох яєць з листям салату та помідорами. Також можна пити чорний чай або каву. Молочні продукти, а також фрукти та більшість більшості овочів можна їсти лише в помірних кількостях. Також слід споживати половину грейпфрута перед кожним напоєм з кофеїном. Оскільки на цій дієті споживається менше 800 кілокалорій, слід очікувати швидкої втрати ваги.

переваги

Грейпфрути дуже здорові і підтримують імунну систему завдяки великому вмісту вітаміну С. Дослідження клініки Кен Фуджіока в Сан-Дієго, США, показало, що дієти, як правило, працюють краще, якщо також вживають грейпфрути. Ймовірна причина цього полягає в тому, що грейпфрути посилюють ваш метаболізм цукру. Таким чином можна уникнути високого рівня інсуліну в крові, який частково відповідає за накопичення жиру, особливо в області живота.

---