Греко-римська боротьба - суть і правила
Цей тип боротьби за владу називається класичною боротьбою, боротьбою французів, але вважається, що правильною назвою є греко-римська боротьба. Він з’явився в Стародавній Греції, а Римська імперія розвивалася, і з тих пір правила греко-римської боротьби не сильно змінилися. І їх суть зводиться до використання певних методів і дій, щоб вивести суперника з рівноваги і покласти його на килим лопатками. Саме звідси, очевидно, з’явилася назва «надіти на лопатки». Тут заборонені різні гачки, гачки, сходинки, не можна хапати руками за ноги.
А греко-римська техніка боротьби - це техніка, яка тримається не нижче пояса, і головне завдання бійця - відштовхнути супротивника на килим. Прийоми та дії оцінюються за бальною шкалою, і спортсмени, які набрали певну кількість балів, можуть перемогти саме в них, наприклад, виконавши кидок, зупинку або прийом. Бали призначає арбітр, але є також головний арбітр, який є головним фактором, що визначає певні дії бійця. Наприклад, бали не можна зараховувати за помилковий прийом, а також за пасивність у проведенні поєдинку, тобто коли спортсмен сам ухиляється від поєдинку. Греко-римський бій відрізняється тим, що тривалість поєдинку становить дві хвилини, але три періоди. Це лише шість хвилин з кількома перервами. Якщо переможець не буде визначений, буде рівний результат. Тоді хтось із бійців може напасти.
Звичайно, греко-римська боротьба має деякі заборони. Наприклад, не можна ходити по килиму з жирним тілом, наприклад, з жиром або маззю. Неможливо, щоб нігті на руках були занадто довгими. Практично обов'язковою умовою є наявність носової хустки, оскільки килим не може бути заплямований, а борець може його пофарбувати після випадкового «падіння» в ніс. Навіть греко-римська боротьба передбачає повне підпорядкування судді, і забороняється сперечатися з ним у разі програшу.
Греко-римські борці можуть битися як у поставі, так і стоячи, тобто лежачи. Ще важливо розбалансувати суперника і покласти його на килим. Кидки, постріли, злови дуже успішні в бою.
Одяг борців дещо специфічний. Це плавки, колготки, м’які кросівки, так звані «борцівські черевики», шкарпетки. Борці зазвичай виступають у приміщенні, де дозволяє температурний режим, хоча деякі змагання проводяться і на відкритих майданчиках.
Вважається, що греко-римська боротьба - це боротьба сили, гнучкості та духу. Сила є одним з головних критеріїв, оскільки тут ви не можете перемогти ворога лише за допомогою декількох технічних прийомів. У боротьбі особливе місце посідає тренування для розвитку так званого «мосту» - це той випадок, коли борець стоїть на голові, зігнувши руки і ноги, а його тіло знаходиться далеко від землі. Спина постійно вигнута і тому повинна бути гнучкою. Окрім «містка», в тренування включені акробатичні вправи - сальто, колесо, стійка на руках, іноді рондата, біг. Спортсмени втрачають безпеку. Суглоби розроблені, вони повинні бути гнучкими та еластичними. Іноді греко-римська техніка боротьби передбачає різні падіння, і спортсмен повинен мати можливість безпечно виконувати їх для себе. Спортсмени також беруть участь у бігу, піднятті ваги та іграх на відкритому повітрі.
Звичайно, борцям доводиться не раз бити в килимок у спарингу. Але спортсмени також мають справу з манекенами, вага манекенів іноді перевищує вагу людини. Ця греко-римська боротьба забезпечує витривалість, яка розвивається в тренувальних боях. Але найголовніше, що спортсмен повинен бути рішучим для перемоги і нічого не боятися, тоді він точно виграє!