Грем, Джуді шановний MS

як автор, мати і сама хвора на РС, Джуді Грем шукала способу боротьби зі своєю хворобою в ранньому віці. У 1974 році, коли їй поставили діагноз, вона заснувала групу самодопомоги ARMS (акція з дослідження розсіяного склерозу) за допомогою інших постраждалих людей, яка незабаром працювала з лікарями (зокрема М. Кроуфордом), і там були зроблені важливі висновки щодо РС та незамінних жирних кислот. сам Грехем був доступний як "морська свинка" для деяких тестів. це дозволило Грем інтенсивно боротися з хворобою, спілкуватися з науковцями та постраждалими, спільно створювати телевізійні програми про РС та багато іншого.

одним із результатів її роботи стала книга "РС, посібник із самодопомоги"(німецькою мовою: РС - і все ж не впадати у відчай), яку вона написала за допомогою знань, які їй дозволено було робити на власному тілі, а також доповнила всією інформацією, яку вона збирала протягом свого часу, узагальнювала і знаходила власний спосіб боротьби з хворобою. тому ваша робота була приблизно такою ж, якою ми прагнемо на цьому веб-сайті.

Перші симптоми Грем отримала у віці 24 років, після чого її стан постійно погіршувався, поки вона не взяла на себе хворобу, не випробувала варіанти лікування, і її стан стабілізувався і повільно відновлювався. сьогодні, 30 років потому, вона живе безтурботно і без симптомів у Лондоні.

Ваша книга приблизно охоплює такі напрямки:

що таке РС ?
жири та олії
дієти
поживна речовина
алкоголь та нікотин
фізичні скарги
йога та здоров'я
психічне ставлення
вагітність

зокрема, питання харчування, дієти та поживні речовини вивчаються більш уважно.

дієти:

Грем вивчив дієтичні рекомендації р. Суонк, м. Кроуфорд, Роджер Макдугал та Ріта Грір, а також займався харчовою алергією.

Вона знайшла наступне спільне:

дуже мало або не містить насичених жирів
риба одностайно рекомендується
овочі та фрукти слід вживати свіжими (без консервів).
рекомендуються горіхи, насіння та олії насіння.
Ні рафінованих вуглеводів, ні рафінованого цукру, ні оброблених та упакованих продуктів.
НЕ палю !

вона узагальнила відмінності наступним чином:

клейковина в крупах: макдугал і грир не рекомендують, інші рекомендують цільне зерно. Тут вона рекомендує зробити тест на харчову алергію.
Нежирне м’ясо, субпродукти, печінка: рекомендуються всіма, крім зелених.
цукор: тростинний цукор та натуральний мед рекомендують усі, крім зелених.
алкоголь: одні дозволяють це навалом, інші принципово забороняють.
молочні продукти: Evers рекомендує молоко здоровим випасаючим тваринам, інші забороняють його через вміст насичених жирів. У будь-якому випадку слід використовувати знежирене молоко, знежирений йогурт або знежирений сир

Таким чином, наступні рекомендації:

вітаміни, мінерали, поживні речовини та РС:

У своїй книзі Грем розглядає найважливіші поживні речовини та пояснює можливе їх вживання через харчові добавки.

Вона рекомендує такі поживні речовини як добавку:

комплекс вітаміну В з:
8 мг вітаміну B1
5 мг вітаміну В2
200 мг вітаміну B3
200 мг вітаміну B6
50 мкг/мл вітаміну В12 (краплі) або внутрішньом’язово
100 мг пантотенової кислоти
10 мг фолієвої кислоти
ніколи

500 мг холіну та інозитолу

вітамін С: 2000 мг

вітамін Е: до

600мг

лецитин: до 1200 мг на день

масло печінки тріски

цинку: можливо в якості запобіжного заходу 2,5 - 5 мг

залізо: 5 -35 мг, залежно від дієти

магнію: 120-250 мг/1000 ккал енергії

селен:

Особливо заслуговує на увагу протизапальний ефект олії примули вечірньої, яку слід приймати як добавку.

алкоголь та нікотин:

Примітка:

лікар. Ештон Ф. Ембрі взяв на себе результати досліджень Макдугалла, Грехема, Еверса, Кроуфорда, Грірса та інших, і доповнив їх висновками останніх дослідницьких робіт.

пов'язані статті:

дієти, історичний огляд походження дієт, терапії та рекомендацій, над якими ми працювали. 1950-х рр., Рой

1950 р. І до сьогодні, д-р. Джозеф1946-1976 1960 Макдугал, Роджер

1960 lutz + eckel1961 1970 erig, helmut

дієти, тематичні Ця схема показує дієти, терапії та рекомендації, над якими ми працювали, та їх центральні теми. Їжа .

еверс, д-р. Джозефа, що доктора. Джозеф Еверс (сільський лікар у Вестфалії) розробив дієту, яку він склав спеціально для людей, які страждають на розсіяний склероз та порушення обміну речовин, і застосовується з сорокових років. У період з 1946 по 1976 рік він лікував близько 12 000 людей з хронічними захворюваннями.