Грибне рагу
Низькокалорійний обід швидкого харчування
Є багато людей, які набирають вагу через спеціальні пісні продукти, і це тому.
Послідовні салати після внутрішнього очищення та схуднення
Період голодування відомий як період внутрішнього та психічного очищення, тому ви можете.
Смачні та швидкі овочеві котлети - для посту та веганів
Ви думали, що тільки тефтелі смачні та послідовні? Це означає, що ви ще не пробували.
Простий і швидкий пісний салат щодня - 7 рецептів
Ви втомилися від занадто складних салатів, які вимагають вишуканих інгредієнтів і готові.
Це для того, щоб не ризикувати будь-яким отруєнням отруйними грибами. Спробуйте вибрати найбільш білі (або найменш забарвлені). Свіжі мають світліші ламелі або темні в своїй області.
інгредієнти:
500 г свіжих грибів
середня цибулина
чайна ложка паприки
трохи розмарину
сіль і білий перець за смаком
2-3 столові ложки рослинного масла
Грибне рагу дуже просто приготувати, і його приготування не триває довго.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Мої гриби опинились у тушонці, просидівши кілька днів у холодильнику. Я їх дуже добре вимила. Більші я очистив від шкіри на шапці, а маленькі залишив такими. Я ріжу їх скибочками. Дрібно нарізану цибулю я загартував на олії протягом 2-3 хвилин. Я додала гриби. Я дозволяю їм варитися у власному соку під кришкою. Вони задихалися там приблизно 10-15 хвилин, за цей час я перемішав ще 2-3 рази. Я зняв кришку і дав їм кипіти, поки більша частина соку не випарується. В кінці я заправила сіллю, білим перцем, трохи розмарину та паприкою.
Його можна подавати звичайним або з гарніром до рису, поленти або натуральної картоплі.
100 г грибного рагу містить: 32 калорії, 3,7 г білка, 2,2 г ліпідів, 3,4 г вуглеводів.
Поради: Для більшого смаку ви можете додати до тушонки інші овочі, наприклад: болгарський перець, очищені помідори або натерту моркву.