Griffonia simplicifolia - ГОЛІФІТ
Griffonia simplicifolia
Griffonia simplicifolia та серотонін
Griffonia simplicifolia наповнена антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Але не тільки ... Дійсно, насіння гриффонії також містять велику кількість гідрокситриптофану (5-htp): до 15%! Гідрокситриптофан - це молекула, яку наше тіло перетворює на серотонін. Насправді, відсутність 5-htp викликає такі ж шкідливі наслідки, як відсутність серотоніну. Це наслідки: тривога, депресія, безсоння та розлади харчової поведінки.
Це тому, що серотонін є нейромедіатором нервової системи. Він навіть є одним з головних нейромедіаторів. Нейромедіатори дуже важливі, оскільки вони дозволяють нервовим клітинам взаємодіяти між собою.
Поліпшення морального духу та настрою з грифонією
Кілька досліджень показали, що серотонін посилає сигнали нашому мозку, щоб допомогти регулювати апетит і, що більш важливо, ситість. Наука також показала антидепресантну силу серотоніну. Дійсно, зараз доведено, що люди, які перебувають у депресії, дуже часто мають низький рівень серотоніну.
Насправді проблеми з вагою та розлади настрою часто співвідносяться. Подальші дослідження все ще потрібні, щоб виправдати очікування людей, які страждають на тривале ожиріння.
Але інші дослідження виявили, що 5-htp в Гріффонії може ефективно боротися з депресією "самостійно" (без проблем ожиріння). Насправді позитивний вплив на настрій грифонії симпліцифолії приблизно такий самий, як у звичайних хімічних антидепресантів (таких як Прозак чи інші молекули).
Такі результати говорять про те, що можливе альтернативне лікування, і природні антидепресанти, такі як гриффонія, незабаром можуть замінити звичайні методи лікування хімічними антидепресантами.
Давайте трохи спростимо його, щоб краще зрозуміти різницю між гриффонією та хімічними антидепресантами. На відміну від IRS (інгібітор зворотного захоплення серотоніну) антидепресанти, які допомагають утримувати серотонін, 5-htp, активний інгредієнт грифонії, дозволить нашому організму створювати серотонін.
Але слід враховувати також менші побічні ефекти (наприклад, сухість у роті або втрата лібідо). Крім того, лікування переноситься краще, а збоїв менше. Ці ж дослідження показали, що 5-htp є антидепресантом, який добре працює, але він також може зіграти роль у зниженні апетиту, що не є незначним для тих, кому потрібно схуднути.
Регулюйте свій апетит за допомогою Griffonia simplicifolia
Гріффонія насправді не є пригнічувачем апетиту. Не як ті ліки, які штучно блокують ваш голод. Але це скоріше регулятор апетиту, ефективність якого полягає у підвищеній ситості, яку він викликає.
Спостерігається, що особи, які приймають гриффонію, природно зменшують порції їжі, прийняті під час їжі, з наступних днів після початку лікування. Зменшення кількості на порядок на 10% ...
Гріффонія: дозування та протипоказання
Зазвичай рекомендується приймати дві капсули, опівдні та ввечері під час їжі, щоб допомогти відновити рівень серотоніну. Оскільки, як ми вже бачили, низький рівень серотоніну призводить до пригніченого настрою, тривоги та безсоння.
У людей з депресією та дефіцитом серотоніну діюча речовина насіння грифонії перетворюється організмом на серотонін. Отже, доступний миттєво серотонін допомагає боротися з депресією та значно покращує настрій. Побічно він також впливатиме на поліпшення сну (див. Статтю про мулунгу) та знижує рівень тривоги. Особливо у літніх людей. Часто рекомендується приймати вітамін В6 у поєднанні з грифонією симпліцифолією, оскільки цей вітамін може посилити ефект гриффонії.
Будьте обережні, якщо купуєте гриффонію в капсулах, переконайтесь, що вміст 5htp: він повинен становити від 14 до 15%.
І віддайте перевагу рослинному порошку, який набагато кращий за препарати, виготовлені з часто нагрітих екстрактів.
Нарешті, остання рекомендація, уникайте прийому гриффонії з хімічними антидепресантами, такими як Прозак, Дероксат, Серопрам ... Завжди звертайтесь до лікаря за порадою.