Гріффонія Рослина, яка допомагає боротися з депресією, фіброміалгією та збільшенням ваги -
Griffonia Simplicifolia
Історично використовувався місцевим населенням у Західній Африці, Griffonia simplicifolia - це плетиста бобова рослина, лікувальні властивості якої цікавлять західні дослідники з 80-х років.
Різні наукові дослідження, які були йому присвячені, дали йому чесноти для боротьби депресія, тривожність, агресія, порушення сну, припливи та больові синдроми, такі як фіброміалгія (1).
Він також був успішно використаний для цілей втрата ваги.
Ми виявляємо присутність його активний інгредієнт, амінокислота, яка називається 5-гідрокси-1-триптофан (5-HTP), у високій концентрації в насінні.
Зазвичай наш організм виробляє 5-HTP з триптофан, інша амінокислота, що міститься в білкова їжа (м’ясо, птиця, риба, молочні продукти, бобові та горіхи).
5-HTP служить попередником серотонін, нейромедіатор, який при наявності в організмі в достатній кількості асоціюється з гарний настрій, якісний сон, пам’ять, добре травлення та оптимальні функції навчання.
І навпаки, коли a дефіцит серотоніну спостерігається, може з’явитися порушення гальмування, агресивність, порушення сну, порушення навчання, збільшення ваги та навіть депресія.
Крім того, 5-HTP, отриманий з насіння рослини, перетне гематоенцефалічний бар'єр, де перетвориться в мозку на серотонін, сприяючи тим самим природно підвищують свої ставки.
Гріффонія та депресія
депресія торкатися приблизно 10% населення в промислово розвинених країнах.
Ця цифра в постійне збільшення тому що умови життя, стрес, дієта тощо.
Однак було показано, що добавки 5-HTP можуть для поліпшення настроюr та симптоми депресії у пацієнтів, які приймають в середньому 200 мг на день або більше (максимум до 600 мг/добу).
Цей ефект був отриманий при поєднанні 5-HTP з периферичним інгібітором декарбоксилази (2).
Крім того, науково визнано, що виснаження може статися, коли амінокислотний попередник серотоніну або дофаміну вводиться самостійно або таким чином, що домінує над синтезом, метаболізмом та/або транспортом іншої системи. (3).
Тому, якщо ви хочете доповнити грифонію і створити хороший баланс амінокислот, також переконайтеся включати продукти у свій раціон містять тирозин (попередник дофаміну), такі як мигдаль, авокадо, яйця, насіння гарбуза, банани, зелені, червоні, жовті овочі та фрукти.
Гріффонія та фіброміалгія
Подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження спрямована на оцінку ефективності та переносимості 5-гідрокситриптофану (5-HTP) у 50 осіб із первинний синдром фіброміалгії (4).
результати показав a вдосконалення значний всіх клінічних параметрів пов'язаний із захворюванням, лише у деяких пацієнтів спостерігаються лише помірні та тимчасові побічні ефекти.
Таким чином, дані свідчать про a зменшення точок болю, тривожності, інтенсивності болю та покращення сну, втоми та ранкової скутості.
Гріффонія і схуднення
Дослідники з медичного факультету Павії в Італії зрозуміли рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження на 20 жінках із зайвою вагою (5).
Протягом 4 тижнів, разом із низькокалорійною дієтою, 10 жінок доповнювали свій раціон добавками екстракту грифонії, тоді як інші 10 жінок складали групу плацебо лише з низькокалорійною дієтою.
Результати вказують на те, що жінки в групі, яка отримувала добавки, показали статистично значуще зниження індексу маси тіла (ІМТ), відчуття апетиту та запою порівняно з групою плацебо.
Де знайти високоякісну гриффонію ?
Побічні ефекти та протипоказання
Екстракт грифонії ні не слід використовувати у вагітних та жінок, які годують груддю, а також у дітей.
У разі лікування, попередньо зверніться до лікаря оскільки взаємодія 5-HTP з препаратами-антагоністами серотоніну, такими як метигерсид та ципрогептадин, або іншими препаратами або анальгетиками може або пригнічувати ефекти 5-HTP, або спричиняти серотоніновий синдром (нудота, збудження, тремор, тахікардія тощо).
Окрім цих конкретних випадків та терапевтичних доз, побічних ефектів немає (або шлунково-кишкові розлади).
Якщо гриффонія викликає проблеми з травленням, припиніть лікування або зменште дози.
Дозування
Дотримуйтесь тієї, яку вказав виробник.
З любов'ю,
Бібліографічні посилання
(1) Леон Чайтов ND DO, Джудіт ДеЛані LMT. Клінічне застосування нервово-м’язових методик, том 2 (друге видання). 2011 рік
(2) Саймон Н. Янг. Чи є безпечними та ефективними методами лікування депресії SAMe та 5-HTP ? J Психіатрія Невроски. 2003. 28 (6): 471.
(3) Гінц М, Штейн А, Унчіні Т. Супер апікальна система регуляції, взаємодія серотоніну та дофаміну. Нейропсихіатричне лікування. 2011. 7: 457-63.
(4) Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Подвійне сліпе дослідження 5-гідрокситриптофану проти плацебо при лікуванні первинного синдрому фіброміалгії. J Int Med Res. 1990. 18 (3): 201-9.
(5) Ронданеллі М, Опіцці А, слина М, Буччі М, Перна С. Взаємозв'язок між всмоктуванням 5-гідрокситриптофану з інтегрованої дієти з використанням екстракту Griffonia simplicifolia та впливом на ситість жінок із надмірною вагою після перорального введення спрею. Їжте вагу безлад. 2012. 17 (1): e22-8. Doi: 10.3275/8165. Epub 2011 5 грудня.