Гриль; Озноб 10 найкращих рецептів гриля
Здорове приготування на грилі: соковите куряче філе на грилі відповідає освіжаючому гороху та м’яті та отримує 38 грамів білка на порцію.
Час бургерів: солодкий картопляний бургер переконує соковитими котлетами з фаршу та м’яко-гострим соусом васабі-авокадо. Без глютену, з низьким вмістом вуглеводів і 20 г білка.
Кіноа - найкращий вуглевод: навряд чи він підвищує рівень цукру в крові, багатий рослинними білками, не містить глютену і змушує вас почувати себе ситими. У поєднанні з солодкою малиною, редискою та дитячим листом салат містить багато вітамінів та мінералів.
До уваги шанувальників часнику: салат з макаронних виробів з оливок, медових нектаринів, смаженого блакитного сиру та смачних цільнозернових макаронних виробів aglio e olio - це хіт на кожній паузі для барбекю. Ми просто говоримо: здорові жири та хороші вуглеводи!
Такий прохолодний, такий свіжий, такий низький вміст вуглеводів: салат з огірків та редьки вирізняється своєю свіжістю та швидким приготуванням. Ідеальний гарнір на грилі в спекотні літні дні.
Будь то зануренням для овочевих паличок або хліба, хумус завжди є гарною веганською альтернативою звичайним намазкам. Трава хумус особливо багата білком завдяки нуту І білій квасолі. Приправляється чебрецем, базиліком, часником, тахіном та сиропом агави.
Салат для м’яких літніх вечорів: солодка картопля, смажений мигдаль, зелена цибуля та свіжий козячий сир - цих чотирьох інгредієнтів досить, щоб смачний, легкий салат із солодкої картоплі змішав із корисними жирами. Все завершується ніжною лимонно-соєвою заправкою.
Картопляний салат "Гарний настрій": молода картопля, нут, помідори черрі та чорні оливки викликають у мене апетит і багато сонячного світла. Салат завершується вінегретом з лимоном і петрушкою з медом і гірчицею.
Диня з низьким вмістом вуглеводів - це фруктова, пікантна закуска, яка легко піддається шлунку. Він забиває білки завдяки шинці Серрано та кремовій моцарелі буйволів. На додачу до цього вишня містить багато вітаміну С, магнію та фолієвої кислоти.
Кожен вечір барбекю закінчується чимось солодким - для нас кільцями ананаса на грилі, кокосовим морозивом, м’ясним песто та хрусткими кокосовими чіпсами. Солодкий і чудово освіжаючий одночасно.