Грип, бронхіоліт, пневмонія, давайте матимемо рефлекс вітаміну D!
Вітамін D бере участь у великій кількості біологічних механізмів, зокрема вродженому імунітеті. Забезпечується в невеликих кількостях через їжу, в основному він виробляється організмом під впливом сонця. Однак більшості європейців бракує вітаміну D, особливо взимку. Цей дефіцит сприяє захворюванню органів дихання, отже, зацікавленість в отриманні достатньої кількості цього вітаміну.
Читайте: Майже у всіх європейців бракує вітаміну D
Вітамін D зменшує респіраторні захворювання у людей похилого віку
Пневмонія, бронхіт та грип часто є більш небезпечними для людей старшого віку, ніж для молодих людей, через ослаблену імунну систему через вік. Ці вірусні захворювання не можна лікувати антибіотиками, а призначення антибіотиків при вірусних інфекціях збільшує ризик розвитку резистентності. Ось чому може бути цікаво знайти природні альтернативи для зменшення ризику респіраторних інфекцій у людей похилого віку.
У рандомізованому клінічному дослідженні дослідники з Університету Колорадо вивчали вплив вітаміну D на респіраторні інфекції у людей похилого віку. Учасниками були 107 мешканців будинків престарілих із середнім віком 84 роки. З них 55 отримували високі дози вітаміну D3 (100 000 МО на місяць), а 52 - менші (12 000 МО на місяць). За ними стежили протягом 12 місяців.
Вчені виявили на 40% менше респіраторних інфекцій у тих, хто отримував найвищі дози вітаміну D. Однак серед жителів, які приймали високі дози вітаміну D3, спостерігалося більше падінь, але не спостерігалося збільшення переломів.
Вітамін D може допомогти зміцнити захист літніх людей для запобігання респіраторним інфекціям. Це також зменшить ускладнення хронічної обструктивної хвороби легенів. Це свідчить про переваги добавок вітаміну D у людей похилого віку.
Читайте: "Проти грипу у вас не повинно закінчитися вітамін D"
Корисні добавки у пацієнтів з хронічними інфекціями
Люди з ослабленою імунною системою, які приймають добавки з вітаміном D, мають менше інфекцій і використовують набагато менше антибіотиків, ніж інші. Це спостереження, зроблене групою шведських дослідників.
Попередні дослідження вже показали зв'язок між рівнем вітаміну D, який циркулює в крові, та ризиком зараження. Тому дослідники з Інституту Каролінської у Стокгольмі, Швеція, хотіли знати, чи однакова користь цього вітаміну для людей з тендітною імунною системою (дефіцит імуноглобуліну А або G).
У дослідженні взяли участь 140 людей, які стали жертвами хронічних верхніх інфекцій (пазух, горла, вух), які були розділені на 2 групи. Їм випадково давали або 4000 МО вітаміну D3 на день, або плацебо протягом року. Через рік дослідники виявили, що група, яка отримувала вітамін D, мала на 25% менше інфекцій порівняно з групою плацебо, але, перш за все, споживання антибіотиків у цій групі було зменшено вдвічі. !
Читайте: Сонце та бактерії для профілактики астми та алергії
Менше бронхіоліту у дітей з більшою кількістю вітаміну D
Новонароджені, які мають недостатній рівень вітаміну D, більше схильні до ризику бронхіоліту (спричиненого респіраторним синцитіальним вірусом), ніж ті, що мають нормальний рівень вітаміну D. Це виявили дослідники дитячої лікарні Вільгельміни в Утрехті, Нідерланди.
У цьому дослідженні спостерігали за 156 новонародженими. Їхній рівень вітаміну D вимірювали, коли вони народились. Випадки респіраторного синцитіального вірусного бронхіоліту реєструвались до першого дня народження немовлят.
Лише 46% новонароджених мають адекватний рівень вітаміну D, щонайменше дорівнює 75 наномолям/літр (нмоль/л), 26% мають недостатній рівень (менше 50 нмоль/л) і 26% мають середній рівень (між 50 і 74 нмоль/л). 12% дітей хворіли на респіраторний синцитіальний вірус бронхіоліт до їхнього року. Ризик розвитку цього захворювання в шість разів більший у новонароджених з недостатнім вмістом вітаміну D, ніж у тих, у кого є адекватний рівень.
Взимку для дорослих щоденна добавка від 1000 до 5000 МО/добу відповідно до статусу (загалом 1500 МО) дозволяє підтримувати адекватний рівень вітаміну D. Переважно вимірювати його вітамін D перед тим, як приймати добавки.
Для отримання додаткової інформації про добавки вітаміну D читайте: Вітамін D, інструкція із застосування
Джерела
Адіт А. Гінде, Патрік Блатчфорд, Кіт Бриз, Ліда Заррабі, Санні А. Ліннебур, Джеффрі І. Уоллес, Роберт Шварц. Щомісячний вітамін D для профілактики гострої респіраторної інфекції у людей похилого віку, які тривалий час проживають: рандомізоване клінічне дослідження. Журнал Американського товариства геріатрії. 16 листопада 2016 року.
Пітер Бергман, Анна-Карін Норлін, Сюзанна Хансен, Рокея Султана Реха, Біргітта Агерберт, Лінда Бьоркхем-Бергман, Лена Екстрем, Джонатан Д Лінд, Ян Андерссон. Добавки вітаміну D3 у пацієнтів з частими інфекціями дихальних шляхів: рандомізоване та подвійне сліпе дослідження. BMJ Open 2012; 2: 6 e001663 doi: 10.1136/bmjopen-2012-001663
Mirjam E. Belderbos, Michiel L. Houben, Berry Wilbrink, Eef Lentjes, Eltje M. Bloemen, Jan L. L. Kimpen, Maroeska Rovers, Louis Bont; Дефіцит вітаміну D в пуповинній крові пов’язаний з респіраторно-синцитіальним вірусом, бронхіолітом. Педіатрія 2011; пед.2010-3054; опубліковано перед друком 9 травня 2011 р., doi: 10.1542/peds.2010-3054.