Грижа поперекового диска та остеопатія - REFLEX OSTEO
Чи діагностували у вас поперекову грижу? Але що ж таке поперекова грижа? Як лікувати, полегшувати і виліковувати цю грижу? Чи може ваш остеопат надати вам відповідну відповідь? Чи може це спричинити ішіас? Біль у попереку? Ми розповідаємо вам все про поперекову грижу !
Що таке міжхребцевий диск ?
Перш ніж пояснити розміщення грижі міжхребцевого диска, ми дамо деякі поняття анатомії та фізіології.
Поперековий відділ хребта, розташований внизу спини, складається з 5 хребців. Між цими хребцями знаходяться міжхребцеві диски, страждаючі елементи в грижах дисків.
Роль міжхребцевих дисків полягає у поглинанні та розподілі тиску та підтримці навантажень. Логічно, що чим більше ми опускаємося на хребет, тим більшим навантаженням буде підтримуватися. Однак, оскільки тіло - це дуже добре зроблена машина, товщина міжхребцевих дисків також збільшується зверху вниз.
Міжхребцеві диски складаються з 2 частин:
- Периферійна частина: фіброзне кільце, кільце, складене з волокон
- Центральна частина: ядро пульпоз, драглисте ядро, що складається з 88% води !
Цей відсоток води є важливим. Фактично, після навантажень і стресів, що зазнали протягом дня, міжхребцеві диски зневоднюються, що призводить до зменшення їх товщини. За один день ви можете втратити до 2 см! Не хвилюйтеся, вони зволожують за ніч, але все менше і менше з віком.
Що стосується їх рухливості, міжхребцеві диски деформуються відповідно до рухів, які ми виконуємо:
- Згинання: серцевина виштовхується вперед
- Розширення: серцевина відводиться назад
- Нахил убік: серцевина вибивається з протилежного боку
- Обертання: серцевина стискається, а волокна кільця знаходяться в натягу
Як з’являється грижа поперекового диска? ?
У грижі міжхребцевого диска дроблення і дифузія вперед або назад. Найпоширенішими є задні або задньобокові грижі дисків. Вони також більш ризиковані через наявність нервових корінців ззаду, до яких вони можуть дійти.
В результаті повторюваних травм деформації пошкоджується міжхребцевий диск. Крім того, з 25 років починається дегенерація волокон кільця.
Таким чином, грижа міжхребцевого диска може бути встановлена після повторної травми, але також гостро.
Під час згинання тулуба пластинки хребців наближаються спереду і віддаляються ззаду, тому серцевина виявляється відсунутою назад і натякає себе на розриви волокон кільця, що існували раніше. Додаючи навантажувальний порт до цієї гнучкості, відбувається збільшення тиску, який потім подрібнює DIV і відводить його назад. Встаючи, суглобові поверхні хребців з’єднуються і таким чином блокують грижу ззаду під задньою поздовжньою зв’язкою (наявною в задній частині тіл хребців).
Повторення цього типу руху може призвести до збільшення грижі міжхребцевого диска в напрямку до хребетного каналу, доки він не конфліктує з нервовими корінцями.
На цьому етапі симптоми більш-менш відключають і варіюються залежно від досягнутого рівня:
- Біль у попереку
- Електричні шляхи по шляху ураженого нерва (круралгія, ішіас)
- Відчуття поколювання
- Зниження остеотендінозних рефлексів
- Рухові розлади, занепад сил, ...
Яке лікування для полегшення та лікування моєї поперекової грижі ?
Під час такого болю рекомендується відпочивати. Але будь обережним, відпочивай так, нерухомості ні! Якщо вам потрібно відпочити і звернути увагу на свої рухи, ви особливо не повинні залишатися на місці! Дійсно, за відсутності руху, втрата м’язів не затягується, і зниження м’язового тонусу посилює біль через погіршення утримання хребта.
Якщо говорити з медичної точки зору, призначений коктейль складається з анальгетиків, протизапальних засобів та міорелаксантів. Іноді для зняття болю застосовують ін’єкції кортикостероїдів.
Фізіотерапія відіграє важливу роль, покращуючи поставу за допомогою вправ для зміцнення м’язів спини і живота, а також гнучкості.
Хірургічне втручання є крайнім засобом, якщо незмінний біль, м’язова слабкість або важкі симптоми зберігаються. В даному випадку мова йде про часткове або повне видалення міжхребцевого диска.
Яка роль остеопатії у лікуванні поперекової грижі ?
При остеопатії методики дозволяють благотворно впливати на грижу поперекового диска.
Щоб зменшити напругу міжхребцевого диска, ваш остеопат не обов’язково працюватиме над самим диском. Після проведення медичних тестів, щоб переконатися у відсутності протипоказань для догляду за собою, а також остеопатичних тестів на всьому тілі, остеопат може працювати на декількох ділянках поблизу або віддалено:
- Поперекові хребці: методи можуть зменшити тиск на уражений міжхребцевий диск
- Таз: хороший баланс тазу забезпечує хорошу поставу та оптимальне функціонування поперекових хребців (зверніть увагу, що ступні, щелепа та очі також є важливими моментами в позі)
- Сусідні нутрощі: вони можуть спричинити додаткове навантаження на поперек
- Фасція: фасциальне напруження м’язів спини або сідниць може посилити біль
Цей список не є вичерпним. Оскільки кожен пацієнт різний, остеопат адаптує своє лікування відповідно до результатів цих тестів.
Як запобігти появі поперекової грижі ?
Очевидно, що остеопатія може діяти профілактично, особливо у людей, які, як вважають, знаходяться в групі ризику (залежно від професії, виду спорту, віку, ваги тощо).
Але ви також можете вжити заходів самостійно, застосувавши кілька порад:
- Пийте ... звичайно, воду: як уже було сказано, ядро міжхребцевого диска в основному складається з води. У міру старіння диски захоплюють воду все гірше вночі, тому необхідна достатня гідратація вдень.
- Обшивка: набагато важливіше, ніж мати літнє тіло, м’язи спини і живота важливі для хорошої опори позу і хребта.
- Розтяжка: чудово нарощувати м’язи, але розтяжка також важлива для гнучкості, рухливості та зняття напруги.
- Будьте обережні з рухами: нам усім наказали добре нахилятися на колінах, тримаючи спину прямо, коли ви нахиляєтесь, навіть більше, коли перевозите вантаж. Це дозволяє уникнути надмірного тиску на диски та пошкодження їх швидше, ніж зазвичай.
Ця стаття запропонована Керолайн БАЛЛЕТ, остеопат