Грудень 2008 321 Блог!
важковаговиків блогосфери
Ні, не вага, а втрата ваги.
Це 113 кілограмів, на 1,7 кілограми менше, ніж на початку, і на 400 грамів менше, ніж перед Різдвом. І саме по собі там все ще є повітря, бо з технічних причин (поєднання сутички, холоду та ліні) сьогодні вранці я все ще носив шкарпетки, труси та футболку; виключно;) [Оскільки мій конкурент зважується з одягом, я не дуже віддаю відхиленням у 100 грам;))]
Оскільки мати та свекруха не варили занадто багато жиру, а тут, у Хуасе, 24-го вечора тут був лише "швидкий прийом їжі" (ростбіф з картопляним салатом), мені не довелося їздити без нічого, і я маю 2 прогулянки загальною тривалістю близько 1, 5 год просунуто між ними; при нинішньому жахливому холоді теж щось спалює;)
Ну, із зменшенням злітної ваги на 1,48%, я відстаю від свого конкурента (близько 2%), але також маю інвалідність через застуду (з пеніциліном та іншим). Я сподіваюся, що через 2-3 дні я знову буду повністю "придатним до спорту" (все ще є стійкий кашель, який не мотивує занадто збільшувати частоту дихання на свіжому повітрі, тому що тоді ви ризикуєте бути забитим як хворого на легені на узбіччі дороги щоб стати), а потім знову йде з програмою для прогулянок/велотренажерів або із ситуаціями.
І тоді G * d милосердя, так.
Оновлення:
ми щось зіграли з електронною таблицею, ось діаграма зі значеннями%:
І ось абсолютні кілометри:
(Значення завжди заповнювались останніми значеннями до кінця ставок 9 березня 2009 р.)
Отже, це вчорашній різдвяний тур:
Відображений маршрут було скориговано для "об'їзду", а також для трьох геокеш-пам'яток, які ми шукали та знаходили по дорозі. Вихідні дані: 7 км, 1,5 години в дорозі, 1 година “стояння”.
Це досить? Ваги скажуть ...
Незважаючи на різні святкові свята, провисання сили волі та шоколадних ікон, я насправді скинув 100 грам і подолав позначку 2%!
Отже, цього має бути достатньо для вступу сюди сьогодні ...
Просто натрапив на фізичний блог. І навіть якщо ми маємо справу з масою та вагою тут, з 321 ми дуже мало дбаємо про фізику, яка стоїть за цим. Оскільки менша гравітація лише морочиться із симптомами. Ще з часів Артура К. Кларкса, найпізніше 2001 року, навіть дуже приземлені мандрівники знали, що натовп враховується. Робота над причинами замість симптомів - це біологія та психологія.
А потім ми знову повертаємось до теми:)
Для мене зважування вранці просто нереально!
Ось чому я сидів на вагах лише один раз протягом тижня - і негайно забув вагу по дорозі до ПК.
Сьогодні я пішов до ваг перед обідом: 143,8 кг - це 2,7 кг або 1,84%!
Ого, я так не думав! Тим паче, що минулого тижня спокуса була вже досить великою. Тим часом, однак, повернулось більш помірне почуття голоду. Тепер моє тіло знову знає, що може задовольнитися меншими порціями. А тим часом я проходжу повз “чашу з картоплею фрі” на кухні ресторану, не маючи необхідності рефлекторно заходити в неї.
На цьому тижні вправ було мало. Принаймні не більше нормального.
Постанови на наступний тиждень:
- (Все ще) менше солодощів, тістечок та тістечок. Обійтися без усього нереально, але може стати і трохи менше.
- Сходи замість ліфта - не потребує пояснень, правда?
- Катання на ковзанах - у суботу
Тоді давайте подивимось, чи зможу я зберегти норми сновидінь, чи все це пов’язано з нерегулярним призначенням зважування ...
Тож 114,7 - 113,4 кілограми складають 1,3 кіло. Ого, трохи менше, ніж за тиждень. Саме по собі це зовсім не боліло. Я просто спробував трохи обмежити шоколад (подарували 2 адвент-календаря) і перейшов на салат на обід у їдальні клієнта - переважно принаймні;)
І я регулярно ходив на 30-60 хвилин ходьби. Зараз у мене застуда і задишка (ще й тому, що зараз я пробну програму міняю ліки від астми), тому присідання триває рівно 3 дні - вони просто не дуже веселяться від головного болю, але я можу це зробити ще раз.
Отже, я зроблю ще одну таблицю Google, щоб ви всі могли клювати і щоб інші також могли вводити свої значення;)
Після того, як у п’ятницю бабуся змусила мене їсти «вишневу кришку зі збитими вершками», а вчора десертної тарілки було занадто багато в ресторані, сьогодні потрібно було щось зробити, щоб спалити калорії.
Поки моя кохана весело каталася з дітьми на санях, я пішов із собаками до лісу:
Навіть якщо зрештою вийшло лише 2,2 км: Особливо шлях вгору по свіжому снігу був досить виснажливим. Висота не менше 130 метрів!
Отже, подивимось, що завтра скажуть ваги:)
Принаймні для моїх "опонентів":)