Грудна адипомастія, як від неї позбутися
від Ромен83 05/11 18:33
Привіт, вже 4 роки у мене ця проблема з грудними відділами, я зробив мамографію, і вона на 100% впевнена, що це не гінекомастія. 6 місяців тому я важу 80 кг за 1 м84, я вирішив схуднути на 20 кг, і у мене все ще є жир на рівні печінки.
Грудна адипомастія: як від неї позбутися ?
від зозуля35mll 05/11 19h58
1: Скільки кг ви на фотографії? Бо якщо ваша мета - фінішувати в 60 кг за 1м84, ви в основному захворієте .
2: Якщо вам зробили мамографію, ви проконсультувались з лікарем. Раджу спочатку дотримуватися його порад, аніж форуму з бодібілдингу !
Цей тип проблем найчастіше пов’язаний з гормональною проблемою. Тому ваш лікар повинен мати можливість допомогти вам на цьому рівні.
Грудна адипомастія: як від неї позбутися ?
від Ромен83 05/11 21:16
Грудна адипомастія: як від неї позбутися ?
від зозуля35mll 05/11 21:39
Гаразд, тож у цьому випадку спорт повинен допомогти.
З іншого боку, дієта набагато менш очевидна, що вона виправляє ситуацію в довгостроковій перспективі. 61 кг за 1м84 - це насправді не багато, і ви ризикуєте отримати інші проблеми. Найнижче я мав 71 кг для 1 м89 у 20 років, і без дієт, навпаки, але мені було неможливо набрати вагу (сьогодні у 46 років, якщо я мав таку ж дієту, як у період, я виведу 3 цифри на вагах)
Особисто мене шокує на фотографії більше ваш стан худорлявості, ніж ваші грудні клітини. Це зовнішня думка лише про фото, але зовнішні думки часто більш реалістичні, ніж зображення, яке можна мати про себе, навіть дивлячись у дзеркало.
Консультація дієтолога може бути способом навчитися спочатку керувати своїм харчуванням. Тоді продовжуйте займатися спортом, і ви повинні мати результати (навіть якщо це часто занадто довго порівняно з тим, на що ми сподіваємось)
Грудна адипомастія: як від неї позбутися ?
від Ромен83 05/11 21:54
Грудна адипомастія: як від неї позбутися ?
від Exocet911 05/11 22:22
Я спочатку вагався розміщувати повідомлення.
Але, як він сказав, найбільше мені заважало те, що я не бачив нічого візуально тривожного на вашому грудному відділі, можливо, трохи жиру, але те, що при хорошій дієті це зникає з «тренуванням», особливо якщо у вас немає гормонального рівня, так що якщо медично добре.
Я поставив галочку на вашому "60 кг на 1,89 м", коли я був підлітком, мені було (і досі це ^^) 1,84 м на 74 кг. Я був худий, щоб бачити худий, або якщо ти робиш менше за мене, це не добре, це може бути небезпечним, також не повинно впадати в «анорексію».
Ваше фото мене не шокувало більше, якщо не ваш розмір. дуже тонка в порівнянні з вашими стегнами.
Найкраще було б, щоб ви займалися спортом, бачилися за допомогою дієтолога або тоді відкривали на форумі "дієтичну" книгу.
Але орієнтування на 60 кг - це не гарна ідея, особливо для 1м89. Це не те, що ти знепритомнів ^^