Грудне молоко добре їжте для кращого життя

добре

Грудне молоко людини виробляється організмом жінки і використовується для годування дитини. Він виробляється молочними залозами, що містяться в жіночих грудях.

Як виробляється грудне молоко ?

Під час вагітності організм жінки виробляє 3 необхідні гормони:

Естрогени та прогестерон:

Два гормони, що виробляються плацентою та інгібуються під час пологів, що дозволяє активувати пролактин.

Це впливає на розвиток молочних залоз, виділення молока та скорочення матки.

Саме смоктання дитини стимулює вироблення молока приблизно через 48 - 72 години після пологів.
Активація гормону окситоцину призводить до викидання молока з грудей.
Під час очікування дитина буде нагодована завдяки виробленню молозива.

Харчовий склад грудного молока

Первинне молоко: Молозиво (виробляється протягом перших 14 днів)

Жовтувате і злегка в’язке, воно відрізняється від грудного молока меншим вмістом вуглеводів та ліпідів та високим вмістом білків, мінералів та вітамінів. Також він багатий антитілами (імуноглобулінами), які захистять дитину від перших інфекцій.
Він діє як м’яке проносне, що допомагає дитині звільнити свій перший стілець.

Зріле молоко (виробляється після молозива)

Це повноцінна енергетична їжа, ідеально пристосована до потреб дитини, що дозволяє йому швидко зростати. Рідкий, синювато-білого кольору, його склад зазнає змін: ліпіди будуть більше в кінці годування, ніж на початку, метою якого є задоволення дитини.

  • Вміст білка:

Це менш важливо, ніж у коров’ячому молоці. Казеїни - найпоширеніші білки. Останні завдяки повільному всмоктуванню краще засвоюються дитиною.

  • Вміст вуглеводів:

Основний вуглевод - лактоза. Якщо дитина не може його перетравити, це називається «непереносимістю лактози». Він відіграє важливу роль в рівновазі кишкової флори.

  • Вміст ліпідів

Присутні ліпіди дуже різноманітні, і вони різняться від жінки до жінки. Невеликі розміри, вони краще засвоюються.

  • Вміст мінералів:

Вміст мінеральної солі в 4–5 разів менше, ніж у коров’ячому молоці, але їх засвоєння набагато сильніше.
Що стосується кальцію, материнська дієта повинна бути багатою ним, щоб уникнути будь-яких недоліків для дитини, а також для матері.
Для натрію слід уникати надлишку, щоб обмежити втому нирок.

  • Вміст вітамінів

Грудне молоко покриває всі потреби дитини у вітамінах. В недостатній кількості може бути лише 2 вітаміни: вітамін D (дуже чутливий до сезонних коливань) і вітамін K (синтезований кишковою флорою і не дуже присутній на початку життя).