Грудне молоко - яке впливає на кількість жиру або калорій у його складі
Грудне молоко - яке впливає на кількість жиру або калорій у його складі?
Яка середня калорійність та жирність грудного молока? Кількість жиру в грудному молоці впливає на ріст моєї дитини?
Дізнайтеся більше цікавих речей, читаючи далі.
Середня калорійність і жирність грудного молока
Середня калорійність грудного молока становить 75 ккал/100 мл. Калорійність сильно змінюється під час кожного годування груддю та протягом дня через зміну вмісту жиру.
Кількість жиру в грудному молоці різко змінюється з кожним сеансом грудного вигодовування та протягом дня, оскільки вміст жиру залежить від ступеня спорожнення грудей (порожня грудка = з високим вмістом жиру, повна грудь = з низьким вмістом жиру). Середній вміст жиру в грудному молоці становить 4,2 г/100 мл.
Дослідження виявили сильну кореляцію між відсотком жиру в організмі та вмістом жиру в його молоці. По суті, товстіші матері виробляли жирніше молоко. Кількість дієтичного жиру, який споживає мати, здавалося, впливає на вміст жиру в грудному молоці лише серед худих жінок. "Ми вважаємо, що це тому, що вгодовані жінки можуть використовувати запаси жиру в організмі для забезпечення жиром молока і не настільки залежать від їжі", - сказала Кетрін Дьюї, американський професор з питань харчування. "Грудне молоко з більшим вмістом жиру дозволяє немовлятам набирати більше ваги при меншому обсязі споживання; однак більшість немовлят можуть адаптуватися до молока з низьким вмістом жиру, якщо їм дозволяється годувати грудьми на вимогу.."
Калорійність та жирність грудного молока
Енергія - 75 ккал/100 мл (середній) 45 - 119 ккал/100 мл (коливання між межами)
Жири (загальна кількість ліпідів) - 4,2 г/100 мл 3-5% (середнє) 2 - 5 г/100 мл 1-10% (коливання між межами)
Що впливає на кількість жиру та калорій у грудному молоці?
Харчування матері? Дослідження говорять нам, що дієта матері не впливає на середню кількість жиру або калорій у її молоці. Однак мати може змінити типи жиру в своєму молоці, змінивши типи жирів, які вона споживає. Взагалі, збільшення однієї жирної кислоти можна очікувати зі зменшенням іншої. Наприклад, дослідження показало, що матері в Південній Африці, які їли традиційну дієту з високим вмістом кукурудзи, мали менше молочної жирної кислоти, ніж міські матері, які їли більше тваринного білка і жиру.
Ступінь спорожнення грудей - це те, що визначає жирність грудного молока і, отже, калорійність. Чим ситіші груди, тим нижча жирність молока; Чим більше порожніх грудей, тим вище жирність молока .
Повна груди = нижча жирність + повільніше виробництво молока.
Порожні груди = більший вміст жиру + швидше виробництво молока.
Показано, що стиснення грудей збільшує жирність молока.
Вищенаведена інформація говорить нам про те, що молочний жир можна підвищити ефективніше за допомогою "механічних" засобів (тобто більш тривалого та частішого годування груддю, масажу/стиснення грудей, доїння перед грудним вигодовуванням), ніж шляхом зміни раціону матері.
Кількість жиру в грудному молоці впливає на ріст дитини?
Дослідження говорять нам про це споживання молока дитиною (обсяг молока - не кількість жиру в цьому молоці) - це єдине, що корелювало з ростом дитини, у виключно немовлят на грудному вигодовуванні. Як зазначалося вище, середній вміст жиру в грудному молоці сильно змінюється, але не було доведено, що він є значущим при розрахунку загального споживання енергії або збільшення ваги дитини.
Зниження жиру в молоці?
У деяких випадках потрібно було зменшити вміст жиру в грудному молоці при певних медичних станах у дитини (наприклад, хілоторакс - вид плевриту, що виникає внаслідок накопичення лімфатичної рідини в плевральній порожнині. Причиною зазвичай є витікання з грудної протоки або одна з головних лімфатичних судин, що стікає в неї).
Ніколи не намагайтеся зменшити вміст жиру в грудному молоці (або покласти дитину на «дієту» будь-яким іншим способом), якщо у вашої дитини не загрожує життю медичний стан, який цього вимагає.
Позиції грудного вигодовування: Повне керівництво
Вибір ідеального положення для годування дитини груддю є суб’єктивним. Істина полягає в тому, що НЕ рекомендується положення грудного вигодовування - адже кожна мама та дитина самостійно визначають режим грудного вигодовування і, звичайно, положення, яке дає їм найкращі результати.
Звичайно, як молода мама, на вас будуть нападати поради щодо найкращого положення грудного вигодовування (це тому, що будь-яка мати, яка годувала грудьми, вважається спеціалістом з грудного вигодовування:) - але, звичайно, це залежить від вас і вашої дитини, щоб виявити все секрети грудного вигодовування. Успіху!
Проблеми з грудним вигодовуванням
Годування матері під час годування груддю
Грудне вигодовування - повне керівництво
Грудне вигодовування дитини - це найбільш природний та поживний спосіб сприяти здоровому розвитку вашої дитини. Усі медичні дослідження показують, що грудне вигодовування дає дитині абсолютно всю їжу, яка йому потрібна, зміцнює імунну систему та зменшує шанси заразитися інфекціями. Грудне молоко з часом змінює свій склад - пристосовуючи свій поживний склад до потреб дитини.
На додаток до користі для здоров’я, грудне вигодовування - це особливий час, призначений для поглиблення стосунків між матір’ю та дитиною. Таким чином, час годування груддю представляє дорогоцінні хвилини мовчання, сповнені напруженого спілкування та спільної любові. Все про грудне вигодовування, з деталями - від Desprecopii.com:
Форум з грудного вигодовування та група підтримки Грудне вигодовування з любов’ю у Facebook
На форумі desprecopii.co є СПЕЦІАЛЬНИЙ ФОРУМ, ПРИЗВІТЛЕНИЙ ДО ГРУДЕННЯ де ви можете знайти багато відповідей на найпоширеніші запитання. Окрім пристрасних аргументів, ви також знайдете відповіді, призначені для заспокоєння.
Якщо у вас проблеми з грудним вигодовуванням, ми чекаємо на вас у нашій секретній групі в Facebook: Грудне вигодовування з любов’ю .