Грудне вигодовування близнюків - 10 практичних порад щодо вигодовування близнюків
Грудне вигодовування - це щось настільки незаймане і природне, що все одно потрібно трохи потренуватися з близнюками. Щоб ви могли максимально спростити грудне вигодовування своїх близнюків, ви можете знайти це тут десять практичних порад щодо годування груддю з ваших близнюків:
1. Вам потрібен час і відпочинок
Основою успішного грудного вигодовування своїх близнюків є час і відпочинок. Будьте обережні, щоб ніколи не перебувати під тиском часу. Тому що стрес є вбивцею для годування груддю. Грудне вигодовування займає багато часу, особливо на початку. Ви повинні навчитися власній техніці і стати рутиною. Якщо ви і ваші близнюки є добре відпрацьованою командою, ви можете точно оцінити, скільки часу вам знадобиться на сеанс грудного вигодовування.
2. Чим краще тече грудна клітина, тим гірше п’є
Як і у спорті, у кожної жінки є улюблена сторінка. Права або ліва груди, де у вас відчуття, що молоко тут краще тече. Отже, дайте нібито гірше п’ючий краще працюючу скриню.
3. Адаптовано до кожної дитини: дайте кожному близнюку груди
Якщо вироблення молока добре стимулюється в обох грудях, дайте кожній дитині сторону. Тож ви можете бути впевнені, що виробництво молока адаптується до потреб дитини-близнюка. Бо коли йдеться про грудне вигодовування: "Попит визначає пропозицію".
4. Якщо грудного молока недостатньо, годуйте
Якщо ви помітите, що ваші близнюки не насичуються, ви можете додати їм пляшечку після того, як вони закінчать грудне вигодовування. Переконайтеся, що в соску мало отворів і що він нагадує власні груди тіла, щоб не було занадто легким смоктання немовлят-близнюків. Таким чином ваші близнюки не забудуть, як смоктати груди. «Основним прийомом їжі» все одно повинно бути грудне молоко.
5. Їжте достатньо і збалансовано їжу
Коли ви годуєте грудьми своїх близнюків, ваші потреби в калоріях надзвичайно зростають. Для того, щоб ви виробляли достатню кількість грудного молока, важливо харчуватися здоровим та збалансованим харчуванням. Особливо на початку ви не доходите до кипіння. Тому нехай ваші родичі та друзі вас підтримують. Візит можна збагатити їжею, яку ви привезли з собою.
6. Не забувайте багато пити
Грудне вигодовування близнюків робить вас дуже спраглими. Тому готуйте пляшку води або каструлю з годувальним чаєм. Отже, ви можете випити в будь-який час, поки ви годуєте грудьми, і не потрібно вставати першим.
7. Розслабтеся під час годування груддю
Оскільки ви витрачаєте багато часу на грудне вигодовування своїх близнюків, важливо бути максимально комфортним. Обов’язково дотримуйтесь розслабленої пози. Бо якщо ви напружені, ваші немовлята це відчують. Також слід подбати про захист спини. Дитина дуже близько до вашого тіла, щоб вам не довелося нахилятися і приймати неправильну позу. Порада: Якщо ви трохи менше, табурет ідеально підходить для підтримки ваших ніг.
8. Налаштуйте зону грудного вигодовування
Щоб у вас було все під рукою при грудному вигодовуванні вдома, облаштуйте свій маленький куточок для грудного вигодовування. Наприклад, зручне крісло, на якому вам подобається сидіти і яке ви можете добре підтримати. Порада: Підготуйте свою подушку для годування, відрижку, пляшку з водою, чай для годування та мобільний телефон. Це означає, що вам не доведеться вставати, як тільки ви почнете годувати грудьми.
9. Тандемне годування груддю економить час
Якщо грудне вигодовування своїх близнюків вже проходить дуже добре, ви можете спробувати розпочати дітей одночасно. Тут є різні техніки нанесення. Вам потрібно трохи потренуватися, щоб одночасно прикласти немовлят до грудей, тазувати їх і знову класти.
10. Уникайте деяких продуктів
Увімкнено алкоголь Як матері, яка годує груддю, вам слід обійтися повністю без нього, оскільки частина цього потрапляє в грудне молоко. Зверніть на це увагу кава Пийте помірковано, оскільки це може викликати занепокоєння у ваших близнюків. Здута їжа, як капуста або бобові також слід уникати спочатку. Цитрусові фрукти може спричинити сідниці у ваших близнюків. Тим не менше, крім алкоголю та кави, ви можете їсти все в міру. Уважно перевіряйте, на які продукти реагують ваші діти. Часник, цибуля або спаржа може змінити смак грудного молока, так що ваші близнюки відмовляються годувати грудьми.
Вам подобаються мої поради щодо годування близнюків грудьми? Я був би радий, якщо б ви поділилися моїм внеском!
Прочитайте звіт про досвід відлучення близнюків тут.