Голлівудська дієта дотримуватися
Це одна з найпопулярніших дієт із зірками. Схуднути швидко і без зайвих зусиль. Досить, щоб залучити приємну купу людей.
Якщо ця дієта дуже приваблива, вона, проте, не позбавлена недоліків. Як всім відомо, з того моменту, як ви починаєте дієту, ви потрапляєте в іншу сферу, депривацію. І, на жаль, голлівудська дієта не є винятком з цього правила.
Тут пропонується 10-денна дієта на основі фруктів та овочів.
У цей час усі інші групи продуктів відкладаються. Дійсно, мета полягає в тому, щоб їсти виключно фрукти (зокрема екзотичні фрукти) та овочі до насичення, тому немає обмежень щодо порцій. Тим не менш, ця система дуже слабка, тому що, віддаючи перевагу групі продуктів харчування, ризики дефіциту та порушення обміну речовин слідують один за одним.
Інший момент, який болить, - це думка, що вживання екзотичних фруктів спалить жир ... ¦ Якби це було, це було б відомо. Не можна забувати, що фрукти складаються з цукру, точніше фруктози, яка впливає на накопичення жиру. І так, жирова тканина також виготовляється з цукру, а не лише з жиру.
Після закінчення фруктово-овочевої фази ця дієта триває 6 тижнів з поступовим інтрудуванням злаків, а потім білків (м’яса та риби). Ці 6 тижнів є обмежувальними і можуть спричинити фізіологічні порушення, а також порушення харчової поведінки, що іноді призводить до анорексії або булімії.
Отже, чи дійсно це варто за кілька зайвих кілограмів? Якщо ви хочете схуднути, ви можете також повернутися до дієтичного балансу, який не виключає продукти, але обмежує їх відповідно до ваших потреб, і зверніться до дієтолога-дієтолога.
Швидка втрата ніколи не вирішувала проблему, і перш за все, вона ніколи не творила чудес !