Грудне вигодовування перший місяць Це те, що Медела чекає на вас
Не знаєте, як будувати та підтримувати виробництво молока? Перегляньте наш посібник з грудного вигодовування протягом першого місяця, щоб отримати допомогу, підтримку та відповіді на те, чого чекати.
У перші кілька тижнів грудного вигодовування на вас чекає чудова крива навчання, і якщо ви часом відчуваєте, що перевантажені, то ви не на самоті з нею. Цілодобове грудне вигодовування - це цілком нормально, і це допоможе вам успішно наростити виробництво молока, хоча це може бути досить виснажливим. Наберіться терпіння і доглядайте за собою, бо ви можете припустити, що після цього першого місяця стане набагато легше, коли виробництво молока налагодиться.
Як мені годувати грудьми?
У вашої новонародженої дитини маленький шлунок, але він швидко зростає: від розміру абрикоса на першому тижні до розміру великого курячого яйця на другому тижні. Тому він завжди пристосовується до вашого зростаючого виробництва молока. 1,2 Завжди даючи дитині саме те, що йому потрібно, і годуючи грудьми за необхідності, ви допоможете йому відновити вагу при народженні і продовжувати рости.
“Ви можете бути готові годувати грудьми кожні дві-три години протягом дня. Уночі ви можете отримувати довші перерви, наприклад, три-чотири години, можливо, навіть п’ять », - пояснює Кеті Гарбін, міжнародно визнаний консультант з лактації. “Але завжди пам’ятайте: кожен день різний, і кожна дитина різна. Деякі немовлята «швидко їдять» і насичуються протягом 15 хвилин, тоді як інші можуть годуватися грудьми до години. Не порівнюйте свій ритм грудного вигодовування з ритмом грудного вигодовування інших матерів та немовлят - адже він, мабуть, дуже різний ".
З кожним годуванням дозволяйте дитині пити стільки, скільки вони хочуть з однієї грудей, а потім пропонуйте їй іншу приймати чи ні. Коли вони наситяться, вони самостійно відпустять ваші груди, ляжуть спокійно і розслаблено на руках і, можливо, навіть заснуть. Потім запропонуйте йому другу груди спочатку під час наступного годування. Ви можете використовувати додаток, щоб відстежувати, з якого боку ви востаннє годували грудьми.
Чому моя дитина хоче постійно годувати грудьми?
Як правило, перший місяць грудного вигодовування є найбільш напруженим. Але те, що ваша дитина, здається, постійно голодний і хоче дуже часто годувати грудьми - можливо, кожні 45 хвилин - не означає, що у вас занадто мало молока.
Немовлятам часто потрібно годувати грудьми в перший місяць, щоб стимулювати та наростити вироблення молока. Це також закладає основу для хорошого довгострокового виробництва молока. 3
Не забувайте, що немовлята також хочуть бути в тісному контакті зі своїми матерями - яскраве світло та звуки зовнішнього світу можуть спочатку лякати вашу дитину, і їм потрібен контакт з вами, щоб заспокоїтися.
Сара, британська мати трьох дітей, погоджується: “Плач не завжди є ознакою голоду - іноді мої діти просто хотіли бути зі мною або годувати грудьми для комфорту. Використовуйте слінг. Нехай ваша дитина спить на додатковому ліжку. Не дивіться на годинник. Відпочивайте, коли це можливо. Прибирання може зачекати. Попросіть інших про допомогу. Не лише протягом перших трьох днів, а як мінімум шість тижнів! Насолоджуйтесь обіймами і завжди довіряйте своєму тілу ".
Чи слід годувати грудьми відповідно до плану грудного вигодовування?
Ваша дитина ще занадто молода, щоб мати певний розпорядок дня, тому забудьте про графік грудного вигодовування і дозвольте дитині керувати вами.
"Ви можете читати книги про те, як змусити дитину годувати грудьми за встановленим графіком, але діти не читають і не розуміють посібників", - говорить Кеті. “Кожна дитина має свою індивідуальність. Хтось може приступити до плану грудного вигодовування, але багато хто ні. Більшість з них з часом знаходять власний ритм ".
Хоча деякі матері кажуть, що встановлення режиму було найкращим для їхньої дитини, ці діти, ймовірно, були серед невеликого відсотка тих, хто так чи інакше годує грудьми кожні чотири години! Навіть дорослі зазвичай не їдять і не п’ють однакові речі щодня в один і той же час. То чому вашій дитині доводиться дотримуватися такої суворої рутини?
Натомість завжди пропонуйте дитині груди, коли вона здається голодною. Крик - пізній ознака голоду. Тож шукайте попередні підказки, наприклад, ваша дитина облизує губи, відкриває рот, смокче руки або повертає голову з відкритим ротом, також відоме як «пошук». 4-й
Що таке рефлекс викиду молока?
На початку кожної їжі на грудному вигодовуванні ваша голодна дитина швидко смокче ваш сосок, щоб викликати «рефлекс викиду молока», що дозволяє молоку протікати через молочні протоки. 5
"Стимулюючи соски, гормон окситоцин виділяється в мозку", - пояснює Кеті. «Окситоцин просочується по вашому тілу, змушуючи дрібні м’язи навколо молочних залоз у грудях стискатися. Він також розширює всі молочні протоки, щоб молоко починало текти ".
«Якщо не спрацьовує рефлекс викиду молока, молоко не може вільно текти. Ця гормональна реакція може не працювати належним чином або зовсім не зазнавати стресу. З цієї причини дуже важливо сидіти розслаблено і зручно під час годування груддю.
"Дослідження показали, що кожна мати спрацьовує кілька рефлексів викиду молока під час годування груддю", - продовжує Кеті. «Окситоцин - гормон короткої дії, і він може перебувати в організмі лише від 30 до 40 секунд. Ваше молоко починає текти, і ваша дитина може пити. Потім окситоцин випаровується, виникає черговий рефлекс викиду молока, і ваша дитина знову годує грудьми тощо. З цієї причини діти іноді роблять паузу на хвилину під час годування груддю і роблять перерву - це цілком нормально ".
Рефлекс викиду молока може викликати сильне поколювання в грудях. Однак дослідження показують, що 21% матерів, які годують груддю, нічого не помічають, як підтверджує Кеті: 5 “Багато жінок відчувають перший молочний рефлекс, але не той, що слідує за ним. Вам не потрібно турбуватися, якщо ви не відчуваєте рефлексу викиду молока - якщо ваша дитина добре смокче і ковтає, ви можете просто не помітити рефлексу викиду молока ".
Як я знаю, чи буде моя дитина задоволена моїм молоком?
Оскільки ви не можете зрозуміти, скільки молока п'є ваша дитина під час годування грудьми, ви можете бути стурбовані тим, що ваша дитина не отримує достатньої кількості. Намагайтеся довіряти своєму тілу та своїй дитині.
Можливо, ви вже помічали, що ваша дитина починає смоктати повільніше, коли молоко починає текти. Деякі матері можуть точно почути, як їх дитина ковтає молоко, а інші - ні. Ваша дитина повідомить вас, коли йому вистачить пити, тому слідкуйте за його ознаками. Багато дітей застосовують один, два або три підходи, щоб закінчити грудне вигодовування. 6-й
«Якщо ваша дитина багато пила, вона, як правило, відразу ж здається трохи« напоєною молоком ». Це розслабляє, і за мовою тіла ви можете зрозуміти, що воно повноцінне », - говорить Кеті. “Його пелюшки також дають чітку інформацію про те, чи отримує він достатньо молока. На цьому етапі ваша дитина буде виробляти п’ять і більше вологих підгузників і мати м’які жовті випорожнення принаймні двічі на день - зазвичай частіше ".
Починаючи з місяця, стілець вашої дитини на повністю вигодованому грудному вигоді повинен виглядати незмінно щодня (жовтий, кашоподібної консистенції, пухкий та водянистий), поки ви не почнете вводити прикорм приблизно шостого місяця. Ваша дитина може мати дефекацію щодня, кожні два-три дні, а то й менше. 7-й
Коли моя дитина повинна повернутися з вагою при народженні?
Більшість новонароджених худнуть протягом перших кількох днів після народження. Це нормально і не про що турбуватися. Більшість втрачає від 5 до 7% ваги при народженні, але деякі втрачають до 10%. Однак майже всі діти відновили свою вагу при народженні через 10-14 днів. У перші три-чотири місяці приріст ваги в середньому становить не менше 150 г на тиждень. Проте за кілька тижнів немовлята можуть рости більше, ніж інші. Ось чому медичний працівник, який доглядає за вами, постійно контролюватиме загальний добробут і ріст вашої дитини. 7.8
Якщо ви стурбовані - або ваша дитина виявляє ознаки зневоднення, такі як темна кольорова сеча, відсутність спорожнення кишечника більше 24 годин, запала криниця (м’яке пляма на голові), жовтяниця, млявість або млявість і не хоче годувати грудьми (тобто її не хочете грудей протягом чотирьох-шести годин) - негайно зверніться до лікаря. 7-й
Що таке кластерна тиша?
Коли дитина дуже часто хоче годувати грудьми кілька годин, це називається грудним грудним вигодовуванням. 6 Це явище зазвичай трапляється частіше між 18:00 та 22:00 - період, коли немовлята неспокійні і хочуть, щоб їх багато виношували. Матері, найімовірніше, повідомлять про це протягом другого-дев'ятого тижня після пологів. Це цілком нормальна, звична поведінка для немовлят, які врівноважені протягом усього дня, добре годують грудьми, набирають вагу і в цілому здорові. 9
Ваша дитина може захотіти так часто годувати грудьми, оскільки вона росте і хоче відчувати себе в безпеці, захищеності та коханості. Йому може бути важко вимкнутись або просто відчути пригніченість всіма стимулами, які отримує його зростаючий мозок. 9 Маленьким немовлятам, які перевтомились, важко заспокоїтись і їм потрібен хтось, хто допоможе їм це зробити. А який кращий спосіб заспокоїтись, ніж годування груддю? Оскільки грудне вигодовування не тільки забезпечує їжу, але і знімає біль і призводить до викиду гормонів щастя. 10
"Ніхто не говорив мені про грудне вигодовування, і через 10 днів я була зовсім поза собою і була впевнена, що мені не вистачає молока для своєї дитини", - згадує Камілла, мати однієї дитини з Австралії. “Це було дуже заплутано. Мені порадили прокачувати і «годувати», поки я не зателефонував Австралійській асоціації грудного вигодовування. Вони пояснили мені, що відбувається і що проблема не в кількості молока ".
Пам'ятайте, що це лише тимчасова фаза. Підготуйтеся до обіду пізніше того дня, коли ваша дитина буде добре спати, щоб пізніше, під час грудного вигодовування, потрібно лише зігріти його і швидко з’їсти. Якщо у вас є підтримка, по черзі тримайте та гойдайте дитину, щоб ви могли зробити невеличку перерву. Якщо у вас немає підтримки і ви відчуваєте, що для вас все стає занадто багато, і ви більше не можете впоратися з ситуацією, покладіть дитину безпечно в ліжечко і заспокойтесь кілька хвилин, перш ніж знову брати його.
Попросіть партнера, родину та друзів допомогти вам у роботі по дому, харчуванню та старшим братам та сестрам. Якщо у вас є фінансові можливості, ви також можете отримати економку. Намагайтеся часто відпочивати, добре харчуватися і пити багато води.
"Моя дочка багато спала вдень, а потім хотіла, щоб її постійно годували грудьми з 23:00 до 5:00 ранку, що було дуже виснажливо", - говорить Дженел, мати однієї дитини з США. «Мій чоловік намагався допомогти мені, де тільки міг: він прибирав, готував їжу, прав одяг, міняв підгузники, давав мені спати, коли це було можливо, і постійно запевняв, що ми робимо все можливе. "
Якщо вас турбує частота грудного вигодовування, варто звернутися за допомогою. "Вам слід звернутися до лікаря, акушерки або консультанта з лактації, щоб перевірити, чи існує якась основна проблема", - пояснює Кеті. «Не робіть помилок, вигодовуючи штучні суміші для немовлят (якщо тільки медичний працівник не радить це робити), поки не з’ясуєте причину проблеми. Одна з можливостей полягає в тому, що ви не виробляєте достатньо молока, але також може бути, що ваша дитина не може ефективно смоктати грудь ".
Коли грудне вигодовування стає легшим?
Хоча це може здаватися цілою вічністю, ця перша фаза швидко проходить. Це дуже спеціально, і скоро стане легше! Приблизно через місяць ваше виробництво молока осіло, і ваша дитина повинна висмоктувати сильніше та ефективніше. 2,3 Потенційні проблеми з годуванням вашої дитини, швидше за все, будуть вирішені, а ваше тіло навчене ефективно виробляти грудне молоко, так що хворі соски або молоко, що тече, незабаром залишаться в минулому.
"Перші чотири-шість тижнів є найбільш напруженими, потім настає певна процедура", - говорить Кеті. «Через три місяці грудне вигодовування, як правило, є дитячою грою - і набагато простіше, ніж готувати і мити пляшечки. Ви просто повинні бути в курсі! "
І чим довше ви будете годувати грудьми, тим більше ви отримаєте від переваг: Ви економите гроші, які б інакше витрачали на дитяче харчування, краще спите 11,12,13 та зміцнюєте імунну систему дитини 14, тоді як ви самі краще захищені від певних видів раку є. 15-й
"Якщо ви відчуваєте, що не можете продовжувати, просто думайте від грудного вигодовування до наступного і від одного дня до іншого", - радить Ханна, мати одного з Великобританії. “Я був упевнений, що ніколи не протримаюся протягом восьми тижнів. Я годую грудьми майже 17 тижнів, і я повинен сказати, що це стало набагато легше ".
Про те, як триває ваше грудне вигодовування, ви можете дізнатись у нашій статті Грудне вигодовування після першого місяця: це те, що вас чекає.
4 Австралійська асоціація грудного вигодовування [Інтернет]. Підказки для годування; 2017 вересень [цитоване 2018 лют].
7 Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудне вигодовування: Посібник для медичної професії. 7-е видання Меріленд-Гайтс, Міссурі, США: Елсев'єр Мосбі; 2010. 1128 с.
8 Всесвітня організація охорони здоров’я. [Інтернет]. Стандарти зростання дитини; 2018 [цитується 2018 лютого]
9 Австралійська асоціація грудного вигодовування. [Інтернет]. Грудне годування та метушня немовлят; Грудень 2017 р. (Цитовано 2018 лютого]