Напої з періодичним постом - Що можна пити

• Інтернет-тренажерні зали
• Блог
• Відгуки
  • Інтернет-програми з фітнесу
    • Досвід Джимондо
    • Досвід WW
    • Софія Тіль переживає
    • досвід fitnessRAUM
    • Досвід BodyChange
    • Зробіть собі приголомшливий досвід
    • Марк Лорен Фіт без досвіду обладнання
  • Харчова добавка
    • досвід харчової весни
    • Міпротеїн досвід
    • Життєвий досвід
    • nu3 досвіду
    • Тест на білковий порошок
• фітнес
  • Книги з фітнесу
  • Додатки для фітнесу
  • Фітнес-вправи
  • Фітнес-програми
  • Тренування
• харчування
  • Переривчасте голодування
  • Харчові програми
  • Харчова добавка
  • Навчальний бустер
• Втратити вагу
  • Дієти
• Купони
  • Ваучер на Gymondo
  • ваучер на продовольчу весну
  • Ваучер WW
  • ваучер на тренажерний зал
  • Путівка Софії Тіль
  • Зробіть собі божевільний ваучер
  • Ваучер на фрілетіку

Часто виникає питання, що дозволяється пити під час періодичного голодування. Для досягнення бажаних результатів не слід вживати калорій під час фази голодування. Так само безкалорійні напої дозволено.

Однак важливо багато пити під час фази голодування, особливо для того, щоб мати можливість трохи придушити почуття голоду. Тут особливо підходить води, чай або Чорна кава. Особливо важливо не додавати до кави калорій у вигляді цукру або молока. Це залишає лише можливість пити чорну каву - але це ідеально підходить для придушення почуття голоду.

Що можна пити під час періодичного голодування?

• Чай (трав'яний чай або чорний чай)
• води
• Кава (без молока та цукру)
• Важливо: На етапі голодування не містять калорійних напоїв

Спочатку може бути дещо складно і, перш за все, незвично не споживати ніяких калорій. Однак організм повільно звикає до «симптомів відміни» і пристосовується до них.

Вам обов’язково слід багато пити. Оскільки зазвичай людина забирає добру 1/3 потреби рідини через їжу. Це зараз відсутнє під час Великого посту. Тим важливіше пити більше на цій фазі.

Вам потрібна допомога з періодичним голодуванням? Потім уважніше подивіться на IF-Change. У 7-тижневій програмі ви отримаєте всю інформацію:

Періодичне голодування - напої та напої під час прийому їжі

Під час «фази прийому їжі» ви можете споживати всі напої. Однак, якщо ви хочете схуднути, вам також слід звернути увагу на напої тут. Наприклад, лимонади містять багато калорій і особливо цукру. Це суттєво впливає на калорійний баланс і ускладнює подолання денного дефіциту калорій.

Моя порада: Я люблю використовувати газовану воду і додавати кілька листочків м’яти або інших трав. Це не лише додає трохи різноманітності, а й дуже освіжає, особливо в літні дні.

---