Грудне вигодовування після першого місяця Це те, що Медела чекає на вас
Чи знаєте ви, коли виробництво молока вирівняється? Або як змінюються частота та тривалість грудного вигодовування вашої дитини, чим більшою та активнішою вона стає? Дізнайтеся в нашому посібнику з грудного вигодовування після першого місяця!
Вітаємо - ви опанували перший неспокійний місяць періоду грудного вигодовування! Зараз ваша грудь виробляє стигле грудне молоко, 1 вироблення грудного молока поступово вирівнюється, і витік молока вже не такий великий, якщо взагалі не відбувається. І не хвилюйтесь: вироблення молока не зменшиться - ваші груди лише ефективніше вироблятимуть і зберігатимуть молоко. 2 Коли вашій дитині виповниться шість тижнів, він або вона подарує вам першу беззубу посмішку, і приблизно через два місяці ви вже можете оглянути 500–600 грудних грудей. Сподіваємось, усі інвестиційні проблеми залишились у минулому. Зараз завдання полягає в тому, щоб підтримувати грудне вигодовування та насолоджуватися його практичними та корисними ефектами для здоров’я.
Коли частота годування груддю зменшується?
Для немовлят у віці від місяця до півроку існує широкий спектр «нормального» грудного вигодовування - деякі хочуть годувати грудьми лише чотири рази за 24 години, а інші - годувати їх грудьми 13 разів на день. 3
"Приблизно до місяця ваша дитина почне пити велику кількість молока під час годування груддю, і, можливо, вона зможе витримати довший період між грудним вигодовуванням", - пояснює всесвітньо відома консультантка з лактації Кеті Гарбін. "Його шлунок росте, щоб він містив більше молока, а ваше стигле молоко довше наповнюється".
Грудне вигодовування може зайняти десь від 12 хвилин до майже години - між дітьми дійсно величезні відмінності! 3 Якщо ваша дитина набирає вагу і знайшла ритм грудного вигодовування в межах цього діапазону, турбуватися нема про що.
Однак дивно те, що ваша дитина - незалежно від того, як часто її годують груддю - споживає приблизно однакову кількість молока щодня, як у віці місяця, так і у шість місяців, коли ви починаєте вводити прикорм. 4-й
«На цьому тлі цілком нормально, що пацієнтка хоче мати грудне вигодовування трохи більше або менше протягом декількох днів, особливо якщо він погано почувається. І ви просто повинні це прийняти », - каже Кеті.
Чи справді моїй дитині потрібно лише грудне молоко протягом перших шести місяців?
Так. Грудне молоко забезпечує дитину всім необхідним протягом перших шести місяців - якщо вона повністю вигодована груддю, їй навіть не потрібна вода! 5 Його травна система навіть не може перетравлювати тверду їжу, поки йому не виповниться шість місяців, і він не може пити коров'яче молоко, поки йому не виповниться рік.
Грудне вигодовування у цей період також готує вашу дитину до захоплюючих кроків у розвитку, які попереду. Грудне вигодовування тренує м’язи рота у немовлят та сприяє розвитку їх щелепи та зубів, 6,7, що особливо важливо для прийому їжі та розмови. А оскільки на смак вашого грудного молока може впливати те, що ви випили або з’їли, ваша дитина може спробувати нові смаки ще до того, як він навіть почне їсти тверду їжу. 8-й
Мало того, коли воно захворіло, ваш організм виробляє антитіла, які потрапляють у ваше грудне молоко для боротьби з інфекцією. 9 Це означає, що грудне молоко продовжуватиме захищати вашу дитину, коли вона росте та стає все активнішою протягом наступних кількох місяців.
Після того, як ви знайшли свій ритм, грудне вигодовування також є неймовірно практичним, як виявила Клавдія, мати двох дітей з Великобританії: «Не потрібно стерилізувати тонни пляшок, не чіпати сухого молока і носити все з собою, щоб отримати його розминка зробила рішення про грудне вигодовування дуже легким для мене - особливо коли мої діти були трохи старшими, а ми були поза межами та майже багато ".
Коли моя дитина на грудному вигодовуванні буде спати всю ніч?
Всі немовлята прокидаються вночі, це нормально. Більшість немовлят у віці від одного до шести місяців випивають п’яту частину щоденного запасу молока вночі. Ось чому такі страви для годування груддю важливі для того, щоб дитина отримувала достатню кількість калорій. 3
"Це справді залежить від того, як ви визначаєте сон", - говорить Кеті. «Якщо ваша дитина засинає близько півночі і прокидається о 5:00 ранку, деякі люди вже говорять про те, щоб не спати, і цей ритм, безумовно, кращий, ніж прокидання кожні дві години! Я бачив немовлят, які засинали о 19:00, коли їм було шість тижнів, і вони не прокидались знову до 7:00 ранку, але багато немовлят частіше прокидаються між ними. Кожна дитина різна ".
Дослідження понад 700 немовлят в Уельсі показало, що майже 80% немовлят від шести до 12 місяців прокидалися принаймні раз на ніч, а 25% - три рази на ніч і більше. Не було різниці у частоті між немовлятами, які годували груддю та годували штучним молоком. 10
Тож якщо ви все одно прокинетесь, грудне вигодовування - це принаймні більш практичний варіант! Мінетт, мати двох дітей з Австралії, погоджується: «Вам не потрібно прокидатися вночі - просто дайте своєму тілу та вашій дитині побігти на автопілоті. Ні підготовки, ні вимірювання, ні стерилізації. Ваше молоко готове і має саме потрібну температуру в грудях. Я вважав, що це ідеально ".
Моя дитина прокидається зовсім недавно - він голодний?
Коли вашій дитині виповниться близько чотирьох місяців, режим сну може змінюватися, коли вони починають чергувати фази глибокого та легкого сну, як дорослий. Це може змусити його частіше прокидатися вночі. "У цьому віці це часто проблема сну, а не грудного вигодовування", - говорить Кеті. "Ви, напевно, дуже втомилися, але спробуйте прийняти це і наполегливо".
Деякі люди називають цю фазу "чотиримісячною регресією сну", але найбільш підходящим терміном буде "прогрес". Тому що, хоча це може здаватися кроком назад, ваша дитина рухається до важливої фази розвитку. Він швидко вчиться, стає більш обізнаним про своє оточення, набуває кращого сприйняття глибини і може почати ставати незнайомим. Кричати для вас, коли він прокидається, бути вигодованим до грудей і бажати бути поруч із вами, - це спосіб шукати притулку та підтримки. 11-13
Не піддавайтеся спокусі «додати» якусь дитячу суміш або вводити прикорм рано, сподіваючись, що ваша дитина буде спати довше. У грудному молоці містяться гормони, які втомлюють вас і допомагають обом розслабитися. Насправді, згідно з дослідженнями, годуючі матері висипаються більше щоночі, ніж матері, які годують своїх дітей лише сумішшю або змішують обидва. 14-е
Як впливає прорізування зубів на грудне вигодовування?
Немовлята часто починають прорізувати зубки до четвертого місяця. Ваша дитина може стати дратівливою, відриваючись від грудей і кричати, якщо болить ясна і болить. Це може засмутити.
Однак грудне вигодовування також має заспокійливий ефект. Згідно з одним дослідженням, діти, які годуються груддю під час щеплень, менше плачуть і швидше відновлюються від болю 15, і цей заспокійливий ефект також може принести користь вашій дитині під час прорізування зубів.
Однак небажаним побічним ефектом може бути те, що ваша дитина пробує свої нові зуби також на ваших грудях. «Деяким немовлятам цікаво час від часу грайливо кусати соски матері. Ви можете помітити невелику зміну під час годування груддю безпосередньо перед тим, як воно вкусить - ваша дитина повинна звести язик з місця, перш ніж він вкусить », - пояснює Кеті. “Зазвичай це не велика проблема, і, мабуть, це трапляється лише кілька разів під час годування груддю. Перервіть грудне вигодовування, скажіть йому з любов’ю, що кусати неприємно, і він скоро зрозуміє ".
Як я можу продовжувати годувати грудьми, коли я відокремлений від своєї дитини?
Поки ви все ще повністю годуєте груддю протягом перших шести місяців, можливо, вам доведеться відлучитися від дитини на кілька годин - а то й довше, коли ви повернетесь на роботу або не буде на день-два.
Це не причина припиняти грудне вигодовування. Ви можете продовжувати пропонувати своїй дитині переваги грудного молока, зціджуючи молоко для годування дитини, коли вас немає поруч. Кеті пояснює:
«Відкачуйте невелику кількість молока за кілька днів до цього - можливо, від 40 до 60 мл на насос, - таким чином ви зможете забезпечити людину, яка буде доглядати за вашою дитиною. Видалення невеликих кількостей не вплине на виробництво молока.
Повернувшись на роботу, поговоріть зі своїм роботодавцем, щоб вони змогли скласти план. Багато матерів годують своїх дітей грудьми вночі, рано вранці та пізно ввечері. Під час обідньої перерви вони накачують для полегшення дискомфорту та готують молоко на наступний день.
Зазвичай це набагато простіше, ніж ви собі уявляли, і багато робочих місць сьогодні призначені для цього », - додає Кеті. "Молоковідсмоктувачі ефективні і допоможуть вам легко засвоїти цю рівновагу".
Наталі, мати дитини зі США, описує свій розпорядок дня так: «Я годую грудьми Ділана, як тільки він прокидається, а іноді ще раз перед тим, як піти на роботу, щоб підтримувати виробництво молока і щоб ми могли відчути цей зв’язок. Я двічі накачую на роботі наступного дня (він отримує дві пляшки грудного молока, поки я на роботі), а потім поспішаю додому на вечірнє годування груддю. У вихідні я не висловлююсь, а він потім п’є з моїх грудей як зазвичай ".
Чи можу я продовжувати годувати грудьми після того, як ми введемо прикорм?
Приблизно до шести місяців, коли ваша дитина зацікавлена в їжі і може сидіти без підтримки, вона вже готова приймати тверду їжу. Однак це не обов'язково означає, що вам слід негайно відлучити. "Запаси заліза вашої дитини, які були накопичені під час вагітності, виснажуються приблизно на шостий місяць, і тепер їм потрібні більші суми", - пояснює Кеті.
“Приблизно в цей час слід вводити тверду їжу, але грудне молоко залишатиметься важливим джерелом калорій та поживних речовин для вашої дитини до досягнення нею восьми чи дев’яти місяців. До того часу вони будуть їсти набагато більше твердої їжі, але ви можете продовжувати годувати їх грудьми чотири-п’ять разів на день, залежно від того, як часто вони цього хочуть. Коли вам близько року, ви можете годувати його грудьми так часто, як завгодно, від двох до шести разів на день. Усі немовлята різні - вони все одно могли б отримувати половину своїх калорійних потреб із грудним молоком ".
І не забувайте, що ваше грудне молоко також можна додавати до перших твердих продуктів вашої дитини, таких як каші та пюре, щоб надати їм звичний смак, коли вони їдять. Якщо можливо, використовуйте свіже зціджене (не розморожене) молоко та змішуйте його безпосередньо перед подачею, щоб живі інгредієнти та поживні речовини не руйнувалися. 16
Можливо, ви відчуєте соціальний тиск, щоб припинити грудне вигодовування через шість місяців, але чим довше ви годуєте грудьми або вигодовуєтесь, тим більше переваг отримуєте ви.
Як довго я можу годувати дитину грудьми?
"Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує годувати немовлят грудним молоком на додаток до твердої їжі до досягнення ними двох років і старше, оскільки грудне молоко продовжує відігравати важливу роль у підтримці імунної системи", - сказала Кеті. "Крім того, важливо запропонувати їм емоційну підтримку через грудне вигодовування, якщо вони переповнені сенсорними враженнями або почуваються погано".
До того часу, коли вашій дитині виповниться вісім місяців, ви все ще можете годувати грудьми чотири рази на день, але коли йому виповниться рік, кількість випадків годування груддю може зменшитися до двох. Ви знайдете ритм, який відповідає вам і вашому стилю життя, як і Джейн, мати двох дітей зі Сполучених Штатів. Вона годувала своїх дітей грудьми, доки їм не виповнилося два роки: "Коли я була там, я годувала їх грудьми по вечорах і у вихідні, коли вони мали бути поруч", - каже вона. "Це було великою допомогою, коли вони хворіли, і надійним способом заспокоїти їх".
"Коли мій син старів старшим і мобільнішим, він часто приїжджав до мене на грудне вигодовування, ніби хотів приземлитися і підзарядитися", - згадує Емі, мати двох дітей з Канади. "Якщо він натикався або падав, грудне вигодовування було для нього дуже втішним".
Якщо ви годуєте дитину грудьми, коли ви молоді, інші люди можуть сказати вам, що вони ніколи не захочуть зупинятися. Але коли малюки мають свободу вибору, вони часто годують себе грудьми у віці від двох до чотирьох років. 17-й
"Я ніколи не мала намір годувати грудьми так довго, але я все ще годую грудьми і свою чотирирічну, і свою 22-місячну дочку", - сказала Сюзанна, мати двох дітей з Великобританії. «Я годую грудьми свою молодшу дитину до і після роботи, а також висловлююсь у відрядженнях. Я годую грудьми свою старшу дочку безпосередньо перед тим, як вона лягає спати або заспокоїтися - це чудовий спосіб бути поруч. Всякий раз, коли я стомлююся чи виснажується, я думаю про неймовірні переваги для здоров’я, які я їм даю, і про безпеку, яку я їм даю. Я зупинив свій вибір на відлученні від дитини і дозволив своїм дітям самостійно вирішити, коли вони будуть готові ".
У проблемах з грудним вигодовуванням після першого місяця ви можете дізнатись більше про перешкоди, яких можна очікувати, і які поради допоможуть вам.
1 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Педіатр Клін Норт Ам. 2013; 60 (1): 49-74.