Грудне вигодовування робить вас стрункими - Journal Nutrition
Грудне вигодовування корисно для фігури: матері, які годують своїх дітей грудьми більше півроку,може легше контролювати свою вагу.
Вагітність означає великі зміни для організму майбутньої матері. Після пологів багатьом жінкам важко повернутися до початкової ваги. Ті з них, які годують грудьми, роблять це набагато простіше, ніж інші матері. Це показують результати великого багаторічного дослідження в Університеті Пітсбурга в США.
Грудне вигодовування є калорійним
Ті, хто повністю годує грудьми свою дитину, мають значно більшу кількість споживаних калорій. Для виробництва молока
Жінкам, що годують груддю, потрібно в середньому на 500 кілокалорій більше на день. Цей вищий
Потреба в калоріях протягом декількох місяців забезпечує постійне зниження ваги. Крім того, це дуже корисна “дієта”, від якої і мама, і дитина отримують величезну користь.
Жир на животі та розмір талії зменшуються
Жир у животі особливо шкідливий, оскільки він накопичується у внутрішніх органах і є дуже метаболічно активним. Окружність талії відображає стан органів черевної порожнини і дозволяє оцінити вісцеральну (в тілі) жирову тканину. Якщо окружність талії більше 88 см, це говорить про вісцеральне ожиріння.
Майже 700 матерів були залучені до дослідження американськими вченими. Для дослідження були зібрані великі дані про стан здоров'я та практики грудного вигодовування жінок. Крім того, вчені визначили масу тіла, зріст та окружність талії учасників через 7-15 років після пологів. Як виявилося, жінки, які годують груддю, як правило, стрункіші, мають менше жиру на животі і менший розмір талії.
Висновок: Ті, хто довше годує грудьми, легше залишаються стрункими. Ще один вагомий аргумент, щоб зробити багато найкращого дитячого харчування із власного виробництва організму.