Грудне вигодовування сприяє потоку молока і полегшує занурення
Не завжди легко годувати грудьми, особливо першу дитину. Новоспечені мами можуть бути страшними і незграбними, і це нормально. Ось кілька золотих правил, які допоможуть вам пережити перші кілька тижнів грудного вигодовування.
Сприяти потоку молока
По-перше, ви повинні знати, що приплив молока відбувається між трьома і п’ятьма днями після пологів, але важливо дати дитині годувати грудьми з перших годин. Потім вона харчується молозивом, яке перетворюється на перехідне молоко, а потім у зріле молоко. Спочатку, коли настане приплив молока, ви відчуєте відчуття тяжкості та спеки в грудях, можливо навіть невеликий біль. Це також нормально. Це свідчить про те, що молозиво перетворюється на молоко. Мине близько місяця, перш ніж відбуватиметься регулярне виробництво молока. Тож потрібно терпіння та наполегливість.
Стрес
Якщо ви ніколи не робили розслаблення, зараз, можливо, зараз настав час зробити це, оскільки стрес - це ворог номер один для молочної швидкості. Мати, яка зазнає сильного стресу, дійсно може відчувати труднощі з грудним вигодовуванням. Не поспішайте вчитися, знайти підходящу вам позицію грудного вигодовування, сприйміть цей момент як особливий час з дитиною. Якщо вам потрібна порада, тут можуть допомогти фахівці. Ліга La leche, серед іншого, пропонує вам цілий ряд послуг, щоб допомогти вам. http://www.allaitement.ca/_services.php?g_menu=2
Втома
Важко сказати мамі, яка щойно народила і їй доводиться прокидатися кілька разів за ніч, щоб трохи відпочити. І все ж втома може заважати молочному підйому. Тому ви повинні якомога більше уникати зайвих перевтом та присвятити себе своїй дитині та собі. Дрімайте одночасно з ним і по можливості просіть про допомогу в домашніх справах та харчуванні.
Часто годуйте грудьми
Рекомендується прикладати дитину до грудей 8-12 разів протягом 24 годин, щоб стимулювати роботу залоз. Не пропускайте ночі, оскільки пролактин (гормон, який в основному дозволяє ініціювати та підтримувати лактацію) в основному виділяється вночі. Чим більше дитина смокче, тим більше стимулюється молочний потік. Ми повинні бути наполегливими, навіть якщо спочатку наші соски чутливі до цієї повторної стимуляції. Не забувайте давати їй пити з обох грудей, щоб сприяти виробленню молока в кожній грудях.
Пийте багато рідини
Рекомендується пити багато рідини, води, молока, трав'яних чаїв, щоб сприяти потоку молока. Звичайно, слід уникати алкоголю, чаю та кави, оскільки все переходить у молоко дитини, і те, що ми їмо, і те, що ми п’ємо. Це також причина, чому ми повинні пропагувати дієту, настільки збалансовану, як коли ми були вагітними.
Деякі ключові продукти
Перевага віддається сочевиці, моркві, топінамбуру, вербені, анісу та кропу. І навпаки, слід уникати вживання в їжу петрушки, шавлії або зелених зерен, які зменшують вироблення молока.
Молоковідсмоктувач
Якщо ми відчуваємо, що дитина відчуває труднощі з смоктанням, що вона занадто швидко втомлюється і засинає, або якщо вона недоношена, ми можемо сприяти потоку молока за допомогою молоковідсмоктувача. Зібране молоко згодом можна заморозити та годувати з пляшки.
Скормливі снаряди
На ринку є снаряди для годування. Це такі чашки, які тиском, який вони чинять на груди, стимулюють вироблення молока. Однак, коли вони спрямовують сосок вперед, їх слід уникати у разі тріщин.
Підходить бюстгальтер
Носіть бюстгальтер, який вас не стягує занадто сильно, щоб уникнути стиснення каналів і сприяти запливу.
Компреси з гарячою водою
Компреси з гарячою водою, накладені приблизно на хвилину до подачі, можуть допомогти потоку молока.
Зняти запалення
З іншого боку, якщо ви хочете полегшити біль і запалення між годуваннями, ми рекомендуємо пакет з льодом або мішечок із замороженим горошком, який добре плісне до грудей, або чарівний мішечок, який ви б одягли заздалегідь.
Для зняття набряків
Якщо ваша дитина недостатньо годує груддю або відчуває труднощі, оскільки ваші груди занадто жорсткі (іноді занадто заглиблені), використовуйте капустяне листя і кладіть їх на груди, щоб вони відповідали своїй формі. Робіть це приблизно 20 хвилин (або поки лист не розм’якне), двічі на день (після годування). Через два-три дні такого лікування набряклість повинна була вщухнути.
Рослини та вітамін
Дві лікарські рослини, схоже, сприяють виробленню молока: пажитник та благословенний будяк. Зверніться за порадою до фахівця з натуральних продуктів. Лецитин, навпаки, є дієтичною добавкою, яка сприятиме проходженню молока по протоках.
Зменшити зростання молока
Може трапитися так, що з різних причин (дуже продуктивна груди, маленький апетит дитини.) Ваші груди дають вам занадто багато молока. Кілька порад можуть вас полегшити:
Масажуйте груди під душем
Уникайте використання молоковідсмоктувача, який ще більше стимулюватиме вироблення молока. Щоб зняти напругу, яку ви відчуваєте в грудях, і спорожнити їх, масажуйте їх під струменем гарячої води під душем. Це буде досягнуто шляхом тиску зверху грудей у напрямку до соска, не защемляючи і не стимулюючи останню.