Грудне вигодовування та алкоголь - це працює
Жінкам слід уникати алкоголю під час вагітності та годування груддю. Якщо ви, як годуюча мама, хочете раз побалувати себе келихом шампанського, є кілька правил, яких слід дотримуватися, коли мова йде про грудне вигодовування та алкоголь.
Дитина отримує життєво необхідні поживні речовини через грудне молоко. Одночасно грудне вигодовування зміцнює імунну систему дитини та сприяє зв’язку між матір’ю та дитиною. Однак забруднювачі з організму матері потрапляють у організм дитини через молоко. Тому жінкам, які годують груддю, слід добре подумати перед вживанням алкоголю. Поки що немає встановленої межі, нижче якої алкоголь нешкідливий для дитини.
Якщо годуюча мама не хоче обходитись без склянки алкоголю в особливих випадках, вона може заздалегідь зцідити молоко. За дитиною завжди повинна доглядати твереза людина Фото: iStock/aywan88
Як правило, алкоголь під час вагітності є табу, і дитині найбезпечніше утримуватися від алкоголю під час годування груддю. Зрештою, щоб розщепити алкоголь, дитині до дванадцяти тижнів потрібно приблизно вдвічі більше часу, ніж матері. Порушення розвитку та проблеми з грудним вигодовуванням - можливі наслідки.
Якщо жінки, які годують груддю, хочуть захопити келих ігристого вина чи вина в особливих випадках, вам слід пам’ятати декілька речей, щоб не нашкодити нащадкам.
Скільки алкоголю можна випити?
Загалом споживання до 20 грамів алкоголю вважається низьким ризиком для дорослих жінок. Отже, ви можете випивати склянку-дві (100 мілілітрів) ігристого вина або вина на тиждень, якщо годуєте грудьми. Однак рекомендується не вживати таку кількість алкоголю регулярно, а лише в особливих випадках.
Слід дотримуватися цих правил, вживаючи алкоголь під час годування груддю
- Не вживайте алкоголь, поки не зможете оцінити, як часто ваша дитина буде пити молоко (не раніше, ніж через місяць годування груддю).
- Годуйте дитину грудьми безпосередньо перед тим, як ви захочете вживати алкоголь. Таким чином ви збільшуєте інтервал часу між наступним годуванням груддю. Це має бути від двох до трьох годин.
- Нехай хтось, хто не вживає алкоголь, піклується про вашу дитину
- Не спите в одному ліжку з дитиною, якщо ви вживали алкоголь - ваша здатність реагувати може знизитися, і ви можете вчасно не визнати потреби дитини.
Також є можливість заздалегідь Зціджування грудного молока і зберігайте їх у холодильнику.
Годуючі матері можуть, наприклад, випивати одну-дві маленькі склянки ігристого вина на тиждень Фото: iStock/svetikd
Скільки алкоголю потрапляє в грудне молоко?
Коли ви вживаєте алкоголь, він проходить через кров у ваше грудне молоко. Вміст алкоголю в крові найвищий приблизно через 30 - 90 хвилин після вживання. Концентрація алкоголю в грудному молоці така ж, як і в крові. Однак лише частина алкоголю з молока передається дитині: приблизно від 0,3 до двох відсотків материнської дози алкоголю доходить до дитини.
Звідки я знаю, скільки в мене алкоголю?
Щоб знати, коли ваш організм розщепив алкоголь, корисно знати, скільки алкоголю в крові у вас у крові. Для розрахунку рівня алкоголю використовується формула Widmark:
Кількість вживаного алкоголю в грамах: (0,6 х вага тіла жінки в кілограмах) = проміле .
Ви також можете дізнатися, скільки грамів чистого алкоголю містить напій, використовуючи перетворювач одиниць "знай свою межу". Приблизний вміст проміле обчислюється калькулятором проміле з "beratung.help".
Ви можете бачити вміст алкоголю в грудному молоці Ні шляхом зціджування та викидання молока після вживання алкоголю. Як правило, напій з 10 грамами алкоголю розщеплюється організмом протягом двох годин - лише тоді алкоголю більше не буде в грудному молоці.
Алкоголь і грудне вигодовування - яка небезпека для дитини?
Вживання алкоголю під час годування груддю може мати такі наслідки для немовляти:
- Порушення сну (легкий сон)
- Проблеми з грудним вигодовуванням через зменшення вироблення молока у матері
- Алкоголь у грудному молоці може вплинути на смоктальний рефлекс дитини
- Оскільки алкоголь змінює смак молока, деякі немовлята п’ють менше
- Вживання матір’ю алкогольних напоїв може стримувати руховий розвиток дитини
- Це може уповільнити збільшення ваги дитини