Грудне вигодовування та диверсифікація їжі Лансінох

Опубліковано 3 січня 2019 р

Напевно, у вас є багато запитань щодо введення продуктів, крім молока.

Потім ми дамо вам кілька ідей, які найкраще допоможуть вам на цьому новому етапі.

Коли починати ?

ВООЗ та Міністерство охорони здоров'я рекомендують не починати до середини першого року, оскільки настійно рекомендується годувати грудьми виключно протягом перших 6 місяців, щоб оптимізувати здоров'я вашої дитини в довгостроковій перспективі. Рекомендації з часом змінювались, але, схоже, всі останні метааналізи погоджуються на цю тему.

Ваша дитина також повинна показувати ознаки, щоб повідомити, що вона готова почати досвід, довіряйте їй:

він може сидіти без опори
його цікавить все, що ви їсте, навіть намагається схопити те, що ви носите в роті
він може підносити до рота предмети, особливо їжу, яку він легко може тримати в руці
він не відштовхує їжу мовою, тому він втратив рефлекс екструзії язика і може переміщати їжу до задньої частини рота

Що запропонувати ?

Здорова, різноманітна і легкозасвоювана їжа, яку ви звикли мати за своїм столом. Не існує чіткого порядку введення їжі, це головним чином питання сімейних уподобань та звичок. У будь-якому випадку, це гарна можливість переглянути свій власний раціон, щоб дати дитині найкраще. Не вживайте сіль (оскільки нирки вашої дитини дуже незрілі), рафінований цукор, мед (до одного року, оскільки існує ризик ботулізму, рідкісної, але серйозної інфекції), насичених жирів (наприклад, холодних нарізок, смаженої їжі), сирого м'яса та риби, відсутність коров'ячого молока та безалкогольних напоїв.

Грудне молоко залишається основною їжею для вашої дитини протягом першого року. Це повноцінне харчування і дуже калорійне. Тверда їжа є добавкою, а не заміною. Це важливо знати! Отже, ми не повинні пропонувати пюре або компот перед їжею, а скоріше після. По суті, мова йде про те, щоб навчити дитину різноманітним текстурам, а не наповнювати шлунок неякіснішими продуктами, ніж ваше молоко. Це також може спричинити занадто швидке зменшення лактації.

Ось кілька цікавих цифр:

між 6 і 8 місяцями 70% енергетичних потреб вашої дитини покривається грудним молоком
між 9 і 11 місяцями 55% його енергетичних потреб покривається грудним молоком
між 12 і 23 місяцями все ще 40% її потреб задовольняється грудним молоком

Як зробити ?

Це можна зробити різними способами:

або традиційний метод, починаючи з вареного овочевого пюре, варених фруктів у компоті, дають чайною ложкою, знаючи, що на самому початку дитина візьме лише одну-дві ложки
або метод, який називається DME (Диверсифікація під керівництвом дітей), який дає дітям повну самостійність у харчуванні від вибору здорової їжі, відповідної їх віку. Дитина тримає в руці їжу, не потрібно ложкою, він не поспішає торкатися, нюхати, смоктати і гризти їх, жувати, навіть якщо у них ще немає зубів. Це цікавий сенсорний досвід. Немовлята після 6 місяців і готові пережити цей досвід (згідно з критеріями, згаданими в пункті 1) дуже компетентні, їм слід довіряти, одночасно контролюючи їх. !

Основні етапи

між 6 і 8 місяцями: це відкриття різних фактур, більш-менш виражених смаків; це поступове введення всіх груп продуктів харчування; і це навчання жуванню та розвиток координації жестів. Зазвичай не більше двох невеликих закусок на день і на самому початку достатньо лише однієї на день.
від 8 до 12 місяців: харчування починає нагадувати повноцінне сімейне харчування, пропорційно пристосоване до апетиту вашої дитини. Зазвичай сніданок та перекус вранці та післяобідній чай
від одного до двох років: може бути введений вечірній прийом їжі, бажано небілковий.

Кількість годувань залежить від немовлят, але, як правило, зменшується з віком.

Алергічні реакції

Іноді у дитини може виникнути реакція після вживання певної їжі. Загалом, це більше, коли їх годують ложкою, тому що з DME немовлята інстинктивно не кладуть у рот потенційно алергенні продукти.

Ознаки харчової алергії або непереносимості такі:

розлади травлення: блювота, діарея, запор
висип, свербіж, набряк обличчя
закладеність носа, утруднене дихання

Важливо вести невеликий щоденник з продуктами, які ви пропонуєте своїй дитині, щоб ви могли простежити винуватця. Не соромтеся звертатися до свого педіатра у разі бурхливої реакції.

На закінчення знайдіть час, щоб пережити ці переживання зі своєю дитиною без будь-якого тиску та хвилювання; прийоми їжі повинні залишатися хвилинами насолоди ... тож розважтесь і поділіться з нами своїми найкращими анекдотами !