Грудне вигодовування та прикорм Дозволяє дітям спати довше, якщо вони були введені раніше
По можливості матері повинні годувати грудьми виключно шість місяців, але принаймні 4 місяці. Потім годують кашами, як правило, в поєднанні з грудним вигодовуванням, що полегшує дитині перехід на додаткове харчування. За даними британського дослідження, немовлята спали довше, якщо вони починали спати вже на 4-му місяці [1].
Дослідження "Допитування про толерантність (EAT)", проведене Лондонським королівським коледжем та Лондонським університетом Сент-Джорджа, перш за все мало на меті дослідити, чи отримують діти, які вже отримують білок з продуктів, що викликають алергію (включаючи яйця, арахіс), починаючи з четвертого місяця, поки грудне вигодовування переніс менше алергії на ці продукти до 3 років. З цією метою між січнем 2008 року та серпнем 2015 року було включено 1303 3-місячних немовлят виключно на грудному вигодовуванні, які були розділені на 2 групи: Матері однієї групи повинні були годувати грудьми лише 6 місяців. Для дітей другої групи, які також все ще були на грудному вигодовуванні, прикорм слід включати в раціон через 3 місяці. В рамках вторинного аналізу були оцінені дані супровідних інтерв'ю з матерями, щоб визначити, чи вплинуло раніше введення прикорму на тривалість сну та частоту пробудження немовлят, а також на якість життя матерів. Батьки заповнювали онлайн-опитувальник щомісяця до першого дня народження дитини, потім кожні 3 місяці до 3-річного віку.
Чверть години більше спати за ніч
Дослідження показало, що немовлята в групі з раннім прикормом спали мало, але значно довше і прокидались рідше, ніж виключно діти, що вигодовуються груддю. Різниця між двома групами досягла максимуму через 6 місяців, коли група прикорму спала на чверть години довше за ніч (у середньому 16,6 хвилин) і частота того, як часто діти прокидались трохи більше ніж двічі на ніч Зменшився в 1,74 рази. Благополуччю матері також сприяло збільшення тривалості сну у дітей: група матерів, які раніше вводили прикорм, повідомляла про менше проблем зі сном. Незважаючи на те, що офіційно було сказано, що прийом твердої їжі не робить немовлят краще спати вночі, це дослідження наводить на думку, що це потрібно перевірити, на думку провідного автора професора Гідеона Лака з Королівського коледжу Лондона.
Література:
1. Перкін М.Р., Бансон Х.Т., Логан К та ін. (2018) Асоціація раннього введення твердих речовин із дитячим сном: вторинний аналіз рандомізованого клінічного дослідження. Педіатр JAMA [DOI: 10.1001/jamapedia trics.2018.0739]
Джерело: Kings College London, прес-реліз від 10 липня 2018 року
Примітка редактора: Краще спати довше, якщо ви ситі?
(scs) У Німеччині рекомендується повністю годувати грудьми приблизно 6 місяців, але не менше 4 місяців, а потім продовжувати грудне вигодовування до тих пір, поки це підходить матері та дитині. Однак через кілька тижнів часто перериваних і/або коротких ночей - рекомендації чи ні - багато сонних матерів шукають шляхи, як їхня дитина буде спати краще і довше. Краще насичення дитини здається їм перспективним, і зараз це підтверджено цим дослідженням, навіть якщо лише в середньому на 16 хвилин довший сон. Промисловість дитячого харчування вже давно виконує це бажання, надаючи продуктам атрибути «вершковий» (суміш дитячого молока №1 і 2) та добре наповнюючий (суміш дитячого молока №2 та вечірня каша). Результати дослідження, проведеного Кінгс-коледжем, передбачалися десятиліттями, а саме: покращення насичення за допомогою прикорму покращує сон. Залишається з’ясувати, чи так це насправді в окремих випадках, але, мабуть, варто спробувати після частого недосипання матерів. І хто б їх у цьому звинуватив, адже у немовляти також повинна бути щаслива і активна мама вдень, яка якнайкраще за нею доглядає - дилема.
На щастя, невимовна "каша перед сном" "для міцного сну", що з'явилася на ринку (знову) кілька років тому, зникла, і виробники дитячого харчування дотримуються рекомендацій, каші лише після 4-го місяця і Рекомендується лише з ложки - навіть каша з нових "Quetschies" повинна неймовірно даватися ложкою.
У періоди знижених фізичних навантажень та загрози перегодовування нащадків слід ретельно продумати, як рано мати починає годувати прикормом. Досвід показує, що як тільки процес грудного вигодовування переривається, він закінчується раніше, а грудне молоко, адаптоване до дитини, замінюється багатьма з цих якісно неповноцінних «дитячих» продуктів (наприклад, бісквітна каша, як і раніше великий продавець). Тому що час, поки дитина може їсти за столом, довгий. Тож матері не повинні здаватися занадто рано. Надія на те, що ситіша дитина може прокидатися рідше, виявляється занадто часто оманливою і не є вагомою причиною починати занадто рано з додатковою їжею на додаток до грудного молока або навіть для відлучення. До речі, це також наголошує автор дослідження EAT дослідження.
Цю статтю також можна знайти в Nutrition Umschau 8/2018 на сторінці M421.