Грудне вигодовування Все про грудне вигодовування немовлят Катена
Грудне вигодовування - це годування дитини грудьми або з пляшечки, після того як раніше грудне молоко витягували за допомогою молоковідсмоктувача. Грудне вигодовування - найкраща їжа для дитини, грудне молоко містить все, що потрібно новонародженому, щоб розвиватися і рости здоровим. У перші шість місяців грудне молоко має бути єдиною їжею для дитини, а грудне вигодовування має тривати щонайменше рік, вважають неонатологи. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує годувати грудьми принаймні два роки після народження.
Переваги та переваги грудного вигодовування
Грудне вигодовування має переваги та переваги як для новонародженого, так і для матері. Перш за все, грудне вигодовування створює стимульований незнищенний емоційний зв’язок між дитиною та матір’ю, з одного боку, окситоцином, що виділяється під час годування груддю, який також називають гормоном прив’язаності чи щастя, а з іншого боку, торкаючись матері, яка надає безпеку новонародженому.
Користь грудного вигодовування для дитини
Грудне молоко сприяє зміцненню імунітету завдяки антитілам у складі, які захищають дитину від інфекцій та алергії. Крім того, молозиво, яке молоко в перші 3-4 дні після народження, містить імуноглобуліни, необхідні для формування міцного імунітету і, очевидно, для знищення вірусів та бактерій.
Грудне вигодовування стимулює правильний розвиток нервової системи. Грудне молоко містить жирні кислоти, які підтримують когнітивні функції.
Грудне вигодовування зменшує ризик ожиріння та розвитку пов’язаних із цим захворювань. Діти, яких годують сухим молоком, як правило, швидше і змушені набирати вагу.
Згідно з дослідженнями, немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, мають низький ризик розвитку серцево-судинних захворювань, респіраторних захворювань, раку та діабету протягом усього життя.
Користь грудного вигодовування для матері
Грудне вигодовування допомагає матері набагато швидше відновлюватися після народження, по-перше, тому, що допомагає матці повернутися до початкової форми, а по-друге, тому, що стимулює спалювання калорій, що корисно для повернення до фігури до пологів.
Окситоцин, що виділяється під час лактації, суттєво сприяє зменшенню ризику післяпологової депресії.
Ряд досліджень у цьому сегменті показав, що грудне вигодовування зменшує ризик розвитку у матері раку яєчників та молочної залози.
Як часто слід годувати дитину грудьми
У перший тиждень дитині потрібно буде годувати груддю приблизно раз на 1-3 години, але важливо зазначити, що частота визначається сама, і цей аспект буде спостерігатися з часом. Починаючи з другого тижня, дитину потрібно буде годувати грудьми приблизно 3-4 години. Якщо в перші дні грудне вигодовування може зайняти більше часу, то дитину годуватимуть з інтервалом, який може варіюватися від 10 до 30 хвилин. Для матері важливо тримати новонародженого до повного насичення. Чим частіше годувати грудьми, тим більше буде збільшуватися молока, тому матері не слід хвилюватися, якщо дитина спорожняє груди. Чергування грудей рекомендується або від одного прийому їжі до іншого, або під час одного і того ж прийому їжі. Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, повинна важити близько 200 грамів на тиждень або 750 грамів на місяць, що є красномовним, оскільки її годують правильно і правильно.
Дієта матері під час годування груддю
Грудне вигодовування важливо як для матері, так і для її дитини, насправді важливий весь спосіб життя. Бажано, щоб мати захищала своє здоров'я, щоб вона не закінчила грудне вигодовування. Це вимагає від матері збалансованого та здорового харчування, достатнього відпочинку та легких фізичних вправ. Навіть якщо сон у перші тижні буде порушений, новоспечена мати повинна скористатися будь-яким моментом, коли новонароджений спить для відпочинку. Крім того, прогулянки на природі є найбільш підходящими в цей період як за фізичним станом, так і за психічним станом. Ми зазначаємо, що недоцільно дотримуватися дієти для схуднення під час годування груддю, оскільки дефіцит поживних речовин може вплинути на здоровий ріст і розвиток дитини.
Грудне вигодовування. Що дозволяється їсти при грудному вигодовуванні
Грудне вигодовування особливо важливо, оскільки вся їжа, яку споживає мати, надходить до дитини безпосередньо через грудне молоко. У той же час, це широкий і різноманітний асортимент продуктів, які зараз можна їсти з упевненістю, із зазначенням того, що переважно їх готувати варенням, запіканням, випіканням, приготуванням на пару та смаженням, а менше смаженням. Крім того, фрукти та овочі, які їдять у сирому вигляді, перед вживанням необхідно мити, оскільки існує ризик токсоплазмозу.
Молочні продукти та яйця - важливі джерела кальцію
Червоне, біле м’ясо - містить білок
Овочі та фрукти - необхідні джерела вітамінів і мінералів
Більше - містить незамінні жирні кислоти
Крупи - містять клітковину
Вода - жінка, яка годує груддю, повинна вживати 2-3 літри води на день
Заборонено грудне вигодовування
Існує ряд продуктів, заборонених до грудного вигодовування, оскільки, з одного боку, вони можуть викликати алергію або коліки у дитини, а з іншого боку вони можуть бути токсичними для дитини.
Волоські горіхи, фундук та кунжут. Їх не рекомендують приймати під час годування груддю, оскільки вони мають високий алергенний потенціал.
Часник, цибуля, капуста, квасоля, цвітна капуста, брокколі, селера та цитрусові. У меню матері, яка годує груддю, немає правила, що забороняє їх приймати, але в цей період слід уникати цих продуктів, оскільки вони можуть бути причиною появи кольок, можуть змінити смак грудного молока або спричинити здуття живота.
Консерви, ковбаси, морепродукти, копчена риба та ікра. Цього слід уникати, оскільки вони можуть бути заражені лістерією.
Акула, меч і синій тунець. Ці види риб містять велику кількість ртуті і заборонені під час лактації.
Сирі яйця та сире м’ясо. Обов’язково виключати ці продукти з раціону для годування груддю, оскільки вони становлять підвищений ризик вмісту сальмонели, трихінели, е-колі або токсоплазмозу.
алкоголь. За винятком келиха пива або червоного вина, алкоголь під час годування груддю заборонений, оскільки це може вплинути на здоров’я дитини.
Кава. Одна чашка кави на день - це максимум, що може випити годуюча мати, оскільки кофеїн може призвести до зниження лактації та потрясти дитину.
Солодощі. У цей період слід уникати їжі, що містить багато цукру та шоколаду, оскільки вона може спричинити дратівливість дитини, а також впливати на обмін речовин, що згодом може сприяти розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та ожиріння.
Фастфуд. Продукти швидкого харчування містять багато підсилювачів солі та смаку і можуть вплинути на здоров’я дитини.
При грудному вигодовуванні можна приймати ліки?
Як під час вагітності, так і під час годування груддю, самолікування повністю заборонено, оскільки ліки можуть проникати через грудне молоко безпосередньо в організм дитини. Кожна мама повинна проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у неї є проблеми зі здоров'ям, що вимагає лікування за допомогою ліків, і повинна повідомити його про те, що вона годує грудьми. Включаючи анальгетики, протизапальні препарати, антигістамінні препарати або ліки від застуди можуть бути небезпечними під час годування груддю, і їх слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
Наркотики, заборонені при грудному вигодовуванні
Існує ряд ліків, заборонених під час годування груддю, і до цієї категорії належать антидепресанти, контрацептиви, проносні засоби та бензодіазепіни. Антибіотики також потрапляють до категорії препаратів, заборонених для годування груддю, але в певних випадках їх може призначити лікар.