Червоний перець лосося - Форум

Обговоріть лосось з червоним перцем у Гаряче харчування Форум в області дієтичних рецептів; На 4 порції. Інгредієнти: 4 ш. Філе лосося (приблизно 150гр.) Сіль, білий перець, сік 1/2 лимона 4Ел. Олія 100мл солодкого вершків 1 чайна ложка маринованого червоного перцю 1/2 пучка лосося промитого лосося, висушити, заправити сіллю, перцем, полити олією лимона в одному

Лосось з червоним перцем

Інгредієнти:
4 Sch. Філе лосося (приблизно 150гр.)
Сіль, білий перець
Сік з 1/2 лимона
4Ель. Кл
100 мл солодкого вершків
1 чайна ложка маринованого червоного перцю
1/2 пучка кервеля

червоний

Вимийте лосось, обсушіть,
сіль, перець, полити лімоном

Нагрійте олію на сковороді з покриттям,
Лосось з обох сторін близько 1 хвилини. смажити,
дістати і зігріти.

Зменшіть вогонь, вливаючи при перемішуванні вершки, додайте червоний перець,
Доведіть до кипіння і злегка приправте сіллю і перцем.

Помийте кервель, зірвіть листя з плодоніжок
Розкладіть скибочки лосося, полийте їх соусом і прикрасьте кервелем.

З ним чудово поєднується молода картопля або рис басмати.

На порцію:
370 Ккал
28г жиру
28г білка
1г вуглеводів
0 г клітковини