Грудне вигодовування, здуття живота, вживання їжі та схуднення Запитайте консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Привіт місіс Велтер,
моєму сину сьогодні 4 тижні, і я повністю годую його грудьми. Тепер мені довелося з’ясувати, що його дуже турбує газ, особливо після певних речей, які я їв, таких як овочі, фрукти чи яйця. Якщо я залишу ці речі позаду, у нього майже не спостерігається здуття живота. Отже, проблема майже вирішена, тільки я повільно запитую себе, що ще я можу їсти? Тим паче, що у мене від вагітності все ще близько 3 кілограмів, яких я хотів би позбутися, щоб принаймні я міг знову поміститися у свої старі штани і не довелося купувати нові. Я не хочу, щоб дієта чи суперфігура просто шкодували бюджету. Здається, молочні продукти йому добре підходять, але схуднути від них не можна. Зазвичай я б їв багато фруктів, але полуниця вже звисає з мого горла, і абрикоси, нектарини та вишні занадто цвітуть. Як і з овочами, я думаю про салат лише після того, як мій син визнав простий домашній томатний соус з сильним здуттям живота.
Чи є у вас підказки щодо того, що я міг би з’їсти, або, можливо, підказка з посиланнями чи підказка щодо книги, де я можу знайти рецепти, які не є калорійними бомбами і не цвітуть (для мого сина).
дуже тобі дякую
від AlexandraB 07.08.2002, 12:29
Грудне вигодовування, здуття живота, вживання їжі та схуднення
Дуже незвично, що дитина настільки надзвичайно реагує на дієту матері, і немає загальноцвітучих продуктів, що не здуваються, і тому загальних рекомендацій тут також немає. Вам не залишиться нічого іншого, як з’ясувати, що ваша дитина може, а що не може терпіти. На щастя, багато дітей стають менш чутливими із збільшенням віку, тому меню насправді не доведеться обмежувати в довгостроковій перспективі.
Замість їжі здуття живота дуже часто спричинене невідповідною технікою нанесення та/або неправильним всмоктуванням. Для консультанта з лактації першим кроком у дитини з проблемами живота є перевірка положення грудного вигодовування, техніки позиціонування та смоктальної поведінки дитини. Дитина, яка неправильно розміщена, та/або дитина, яка не правильно смокче, зазвичай ковтає в грудях багато повітря, і це вже може бути причиною метеоризму. Поки ця причина не усунена, усі інші заходи в кращому випадку можуть бути «косметичними», але насправді не допоможуть.
Тепер я не бачу ні того, як ваша дитина прикладається до грудей, ні судити, як вона п’є. Тому вам слід зв’язатися з колегою на сайті, який може ПОВИДИТИ вас і вашу дитину. Якщо ви надасте мені місце проживання із поштовим індексом, я буду радий знайти найближчого до вас консультанта з лактації LLL.
Що стосується ваги, то через чотири тижні після пологів вам точно не доведеться дотримуватися дієти або їсти особливо низькокалорійну дієту, щоб схуднути. Ви все ще перебуваєте в післяпологовому періоді, регрес ще не закінчився, і вам слід просто приділити собі та своєму тілу трохи більше часу. Навіть якби ти повернувся до своєї ваги до вагітності, швидше за все, твої штани все одно були б занадто тісними, оскільки твоєму шлунку потрібно трохи часу, щоб "повернутися у форму".
Просто спробуйте з’їсти щось розумно збалансоване і не поспішайте. Статистично кажучи, жінки, які годують груддю, дуже швидко відновлюють свою вагу до вагітності, без будь-яких спеціальних заходів або навіть дієти. Три кілограми, які залишились зараз, насправді не дуже багато, враховуючи, що вашій дитині лише чотири тижні.
Ні в якому разі не можна знижувати щоденне споживання калорій нижче 1800 ккал.
Просто запасіться трохи більше терпіння, і якщо іншого варіанту немає, і це жахливо нудно, ви можете трохи більше часу провести з іншими частинами вагітності.
Шановні привітання
Біггі Велтер
Біггі Велтер, консультант з лактації, 07.09.2002
Грудне вигодовування, здуття живота, вживання їжі та схуднення
Привіт місіс Велтер,
велике спасибі за ваші обнадійливі слова. Перш за все, що завдяки застосуванню/всмоктуванню технологія тепер кидає зовсім інше світло на це питання. Насправді, здуття живота можна було простежити до нього. Він завжди п'є дуже коротко і часто (принаймні, коли він не спить), і часто так, що він робить ковток, потім випускає груди, робить невелику перерву, а потім знову бере груди і робить наступний ковток. Тому я був здивований, що у нього не буває метеоризму вночі. Думав, це тому, що я нічого не їв, але, можливо, він не набирає стільки повітря або, можливо, він у кращому положенні, лежачи.
Я б з радістю зв’язався з цим питанням до консультанта з лактації або пішов до групи грудного вигодовування. Я приїжджаю з району Людвігсбурга з поштовим індексом 716.
Щиро дякую за ваші поради
від AlexandraB 07.09.2002
Грудне вигодовування, здуття живота, вживання їжі та схуднення
будь ласка, зв'яжіться з пані Урсулою Вайцель Тел .: 07151-2053366.
Шановні привітання
Біггі Велтер
Біггі Велтер, консультант з лактації, 07.09.2002