Група крові di; t як форма Ерна; керівництво
Дієта групи крові - це специфічна форма харчування, при якій відповідний план харчування адаптується до вашої власної групи крові. Мета цього типу дієти - уникнути, полегшити або вилікувати захворювання шляхом зміни дієти та призвести до втрати ваги.
К а л о р і е н б е д а р ф б е р е ч н е н
На якій теорії базується дієта по групі крові?
Згідно з теорією, відповідні групи крові розвивались у різний час протягом історії людської еволюції. З цієї причини кожна група крові відповідає конкретній поведінці та харчовим звичкам свого часу.
На цьому тлі фахівці припускають, що люди залежно від типу своєї групи крові по-різному засвоюють і переробляють білки. Наприклад, у людей кам’яного віку, які жили переважно м’ясом і фруктами, була група крові 0, тоді як у ріллі та тваринників переважно була група крові А.
Більшість людей з Євразії народилися з групою крові В і їли продукти тваринного походження, такі як молоко, м’ясо та сир. Група крові АВ, однак, виросла із зв'язку між монголами та орними землеробами.
- Засновником дієти за групами крові вважається дослідник-натуропат Пітер Дж. Д. Адамо, який поширив свою теорію в США в 1990-х роках і, таким чином, привернув широку увагу.
Відповідні продукти в дієті групи крові
Які продукти рекомендуються для цієї дієти, залежить від відповідної групи крові.
- Згідно з історією, люди з групою крові 0 частіше їдять м'ясо і тому повинні споживати багато м'яса. З іншого боку, ці А-типи повинні уникати молочних продуктів, бобових та макаронних виробів.
- Відповідно до типології, більшість сільськогосподарських типів групи крові А повинні їсти переважно вегетаріанську їжу та уникати продуктів на основі м’яса. Натомість вони вдаються до сої та зернових продуктів.
- Для тих, хто постраждав від групи крові В, немає конкретних рекомендацій щодо їжі, оскільки вони всі добре переносяться.
- Групу крові типу АВ так само важко віднести до певної категорії. Він повинен їсти здебільшого органічно вирощену їжу і їсти мало м’яса, але достатньо зерна та хліба.
Які витрати та витрати часу спричиняє дієта групи крові?
Органічні продукти та високоякісне м’ясо коштують трохи дорожче, ніж звичайні продукти, які можна придбати в кожному супермаркеті. Дієта групи крові займає багато часу, оскільки для кожної групи крові пропонуються різні рецепти. Дієта групи крові не підходить для постійного харчування або як засіб для схуднення.
джерело
Хаєк-Ланг, Бріжит: Довідник Дієти: Ожиріння та 40 інших клінічних картин лікують індивідуально >>