Групи серця займаються спортом за рецептом - керівництво - здоров’я
Вправи корисні для вас і особливо важливі для людей із серцевими захворюваннями. Функція серця може покращитися лише за допомогою фізичних тренувань - ефекту, якого неможливо досягти лише за допомогою ліків. При тренуванні на витривалість досягаються навіть малі коронарні артерії та дрібні судини серцевого м’яза. ЧСС у спокої падає, серцевий м’яз розвантажується.
Для зміцнення серця фізична активність повинна бути досить інтенсивною, але в той же час добре дозованою. Тому що особливо серцеві хворі не повинні бути пригніченими. Шукати потрібну інтенсивність, не перевантажувати, але і не перевантажувати себе - це для більшості важко.
Близько 6000 груп працюють по всій країні
Серцеві (спортивні) групи пропонують цілеспрямоване, добре дозоване тренування під наглядом лікаря. Вони доступні по всій країні у кожному великому місті, часто ними керують місцеві (спортивні) клуби. За даними Німецького товариства з профілактики та реабілітації серцево-судинних захворювань (DGPR), по всій Німеччині налічується близько 6000 таких груп, в яких близько 120 000 пацієнтів займаються реабілітаційними видами спорту.
ЛФК та спільне використання
Група серця включає максимум 20 хворих на серце, і її очолює спеціально кваліфікований тренер. Учасники регулярно збираються, переважно раз на тиждень, під наглядом лікаря. Рухова терапія на передньому плані, але є також багато можливостей поговорити один з одним. Група пропонує серцевим пацієнтам захищене середовище та почуття спільності.
ВІДЕО: Що ви можете зробити із страхом серця? (14 хв.)
Вступ до спорту та здорового способу життя серця
Відповідно до цілісного підходу до реабілітації, такі групи, як боротьба зі стресом та релаксаційні процеси (такі як йога, медитація, аутогенні тренування), також розглядаються в групі серця. Суб'єкти харчування та, можливо, зниження ваги також є частиною здорового способу життя серця.
Шлях до правої групи серця
Як правило, медичні страхові компанії несуть витрати на реабілітаційні заходи. Обов’язковою умовою є лікарський рецепт, який повинен бути затверджений відповідальним постачальником страхових послуг (медичне страхування або пенсійне страхування) перед початком участі. Поточні результати обстеження від кардіолога (включаючи ЕКГ) повинні привести пацієнтів із собою до серцевих видів спорту, щоб їх можна було розділити на потрібну для них групу.
Ішемічна хвороба серця: як знову підготуватися
Хворі на ішемічну хворобу серця можуть отримати багато років життя, якщо вчасно діяти. Підходящий вид витривалості, наприклад, значно покращує прогноз. більше
Знижуйте артеріальний тиск за допомогою фізичних вправ
Повільні, стійкі тренування на витривалість ідеально підходять для зниження артеріального тиску. Він працює як бета-блокатор. Важливо добре виміряти навантаження. більше
Серцева недостатність: як допомагають фізичні вправи
Вправи важливі, якщо у вас слабке серце. Оскільки самі ліки не можуть підвищити працездатність серця. На що люди з серцевими захворюваннями повинні звертати увагу під час тренувань? більше
Серцевий біль: рух - це крок до зцілення
Страх перед серцем веде до замкненого кола: постраждалі уникають стресів - і саме це може завдати шкоди їхньому серцю. Рухова терапія під наглядом лікаря є корисною. більше