Групові уроки Ліон 100% жінки - бокс, стретчінг; Ліпити

Тренажерний зал і фітнес для схуднення під наглядом тренера. Безкоштовний доступ стосується кардіотренажерів та тренувань без тренера 2 хв на семінар. Групові заняття проводяться від 3 осіб. та за попереднім замовленням. Під час шкільних канікул групових уроків немає.

ЛІЛІ СКУЛЬПТ - 45МН

стретчінг

Зміцнення м’язів з більш-менш змінною інтенсивністю, що поєднує силу та витривалість із невеликим спорядженням, таким як гантелі, штанги та зважені стрічки, щоб сформувати силует.

Розтягування ЛІЛІ - 45МН

Пом'якшення та пасивне розтягування іноді з розслабленням та диханням працюють в кінці курсу. Антистрес-курси для будь-якого віку.

ГАРМОНІЯ ТІЛА - 45МН

3 дисципліни поєднання пілатесу, йоги та вправ на розтяжку для відновлення сили, глибоких м’язів, дихальної роботи, рівноваги та м’якої гнучкості.

ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІ - 45 МН

Це загальне зміцнення організму основними та постуральними вправами.

15 хвилин флеш-абс і 15 хвилин флеш-сідниць. Розминка зроблена заздалегідь в зоні кардіотренування.

LILI DO-IN - 45 MN

LILI DO IN - традиція японської практики, яка спрямована на автономне регулювання енергетичного потенціалу. Ви навчитесь розташовувати масажне обладнання на всьому тілі. Ці методи забезпечують розслаблення, розслаблення, усунення напруги, відновлення м’язів та дренаж целюліту. ближче познайомишся з собою та відчуєш своє тіло.

КОУЧИНГ

СКАЧАТИ ГРАФІК ГРУПОВИХ УРОКІВ

100% жіночий ланцюг

Жіноча морфологія відрізняється від чоловічої та відрізняється від однієї жінки до іншої, тому наша програма адаптована, оскільки відповідає всім вашим очікуванням: втрата ваги, зміцнення м’язів, зміцнення, фізична активність до і після пологів, або просто на дозвіллі. розслабитися. Ми також пропонуємо різні теми, які дозволять вам досягти поставлених цілей (тверді сідниці, плоский живіт, бюст, втрата ваги, стрункі стегна, передпологова програма та можливість персоналізованої програми).