Групові заняття фітнесом - ефективне рішення для здорового життя; Румунія світового класу

Забудьте про аеробну класику і відмовтеся від думки, що такі тренування призначені виключно для жінок. Групові заняття фітнесом стали надзвичайно ефективними програмами для будь-яких цілей - від схуднення до збільшення м’язової маси.

Якщо ви щойно почали відвідувати тренажерний зал і відчуваєте дезорієнтацію або певний час тренувались на тренажерах і втратили мотивацію, групові заняття фітнесом можуть стати чудовим вибором. Незалежно від поставленої мети, хочете ви схуднути, збільшити м’язову масу, тренуватися заради здоров’я чи просто для задоволення, ви можете досягти цього, беручи участь у таких програмах. World Class пропонує вам різноманітні заняття, розділені на чотири групи, які допоможуть досягти чудових результатів незалежно від мети. Більше того, поєднуючи групові заняття з фітнесу з індивідуальними, ви можете створити власну програму тренувань, яка задовольнить ваші потреби та допоможе швидше досягти поставлених цілей.

Тепер ми розповідаємо вам все про ці заняття, і найближчими тижнями, щопонеділка, ми пропонуватимемо план тренувань на два тижні та рекомендації для групових занять фітнесом у World Class, залежно від поставлених цілей. ви встановлюєте їх.

1. Розум - гнучкість і сила

Ця група занять має тренування, які покращать вашу силу або поставу, а деякі з більш повільним темпом, що допоможе вам стати більш гнучким і навчить вас розслаблятися.

класи: Пілатес, йога, аква, PortDeBras та йогілати

2. РОБОТА - кардіо та фітнес

Заняття в цій групі дають вам тренування, які збільшать пульс і від яких ви точно потієте. Ви можете вибрати серед попередньо записаних тренувань Les Mills cele, натхненних бойовими мистецтвами, функціональними або кардіотренінг-заняттями, в яких використовується обладнання.

класи: BODYPUMP ™, BODYSTEP ™, CXWORX ™, BODYCOMBAT ™, GRIT ™ Plyo, GRIT ™ Strength, Bosu, Metabolic, C-Core, Interval, Bag Boxing, TRX, Kick Box, Kangoo

3. РУХ - танець і координація

Якщо ви оберете заняття в цій категорії, ви покращите свою координацію і, як бонус, будете одночасно отримувати задоволення більше, ніж на будь-якому іншому тренуванні.!

класи: Танець, Степ, Зумба

4. ВНУТРІШНІЙ ВЕЛОСИПЕД ШВІННА

Велоспорт Schwinn - це програма, яка спрямована на покращення серцево-судинної системи та працює на нижню частину тіла. Існує кілька видів велоспорту Швінна, і кожен з них працює з різною інтенсивністю імпульсу - тренер повідомить його вам на початку заняття та проведе вас, щоб ви могли його підтримувати. Тому під час тренувань рекомендується мати монітор серця.

класи: HILL, висока витривалість, спалювання жиру, Fartlek та великий асортимент

Мартіна Бравена - координатор фітнес-групи та майстер-інструктор Швінна.