Груша або яблуко Яка "найздоровіша" форма тіла
Індекс маси тіла не багато говорить про наше здоров’я, зазначають експерти. Для того, щоб по-справжньому оцінити стан здоров'я відповідно до вимірів тіла, необхідно враховувати зріст та обхват талії.
Тонка талія і випинана спина складають найздоровішу форму тіла: грушу, порівняно з малим колом стегон і невизначеною талією (форма яблука). Принаймні так стверджують доктор Маргарет Ешвелл та команда дієтологів Оксфордського університету Брукса, проаналізувавши десятки досліджень зв’язку між формою тіла та здоров’ям.
Індекс маси тіла, неточний
На думку британських лікарів, необхідними вимірами для визначення схильності до певних метаболічних захворювань є окружність талії, стегон і зріст. Їхня теорія суперечить давній практиці визначення індексу маси тіла (ІМТ), що застосовується з 1970-х рр. Щоб дізнатись, який ІМТ у вас є, ви повинні розділити вагу, виражену в кілограмах, на квадрат вашого зростання, виражений у метрах. Експерти стверджують, що вони можуть мати високий ІМТ та працездатність атлетів, які не страждають ожирінням.
Талія = половина зросту
Як правило, ми повинні дотримуватися окружності талії максимум на половині висоти. Зокрема, жінці з ростом 1,62 м слід хвилюватися, коли талія досягне 81 см.
Співвідношення між зростом і окружністю талії є більш швидким способом виявлення можливих метаболічних порушень, ніж ІМТ, каже лікар Маргарет Ешвелл. "Якщо ми тримаємо окружність талії менше половини висоти, ми забезпечуємо збільшену тривалість життя", - каже вона.