Гуарана, напій для схуднення з 4,55100 г кофеїну

Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.

Гуарана сприяє швидкому схудненню. Жиросжигатель і стимулятор фізичної та інтелектуальної діяльності, це рослина у світі, найбагатша кофеїном із повільним вивільненням. Багато енергетичних напоїв включають його у свої основні компоненти. Він також продається в капсулах і порошку. Його протиутомні ефекти визнані та порівняні з ефектами спіруліни, але енергетичний напій, що складається з гуарани, може стати небезпечним, якщо його поєднувати з ефедрою.

Гуарана є природним стимулятором фізичної та інтелектуальної діяльності

Цінна під час іспитових періодів або коли є перевантаження роботою, гуарана також дає природний поштовх спортсменам, коли вони наближаються до змагань. З іншого боку, гуарана завдяки своєму кофеїну допомагає спалювати та виводити жири, тим більше, що мікроелементи та вітаміни, що містяться в ній, дозволяють зменшити почуття голоду. Це також позитивно впливає на падіння форми та морального духу, що супроводжує дієту. Його можна використовувати в капсулах, напої або порошку.

Як натуральний енергетичний напій вкрай переважно більш популярні напої, такі як Red Bull, в балончику на 250 мл, які містять 1000 мг таурину, 600 мг глюкуронолактону та 80 мг кофеїну. таурин є амінокислотою, яка присутня в природі в організмі, і жодне надійне дослідження не підтверджує дієтичність передозування. глюкуронолактон є концентрованим цукром, який має негативний вплив на здоров'я, порівняно з глюкозою або фруктозою, які є цукром, що краще засвоюється організмом людини.

Очевидно, що найкращим природним енергетичним напоєм є той, який ви готуєте себе. Тому можна випробувати наш персональний рецепт природного енергетичного напою на основі лимона та меду.

Гуарана - традиційна рослина проти втоми в Південній Америці

Гуарана порівняно недавно використовується в Європі, тоді як вона відома індіанцям гуарані з 17 століття. З часу свого відкриття гуарана використовувалася в Амазонці як:

антистрес
проти втоми та стимулювання фізичної та мозкової діяльності
природний пригнічувач апетиту
проти діареї
проти грипу та знеболюючого засобу

Гуарана - улюблений енергетичний напій бразильців, вони додають його зокрема в каву, щоб спалити якомога більше жиру, або в шоколад. Понад 2 мільйони бразильців щодня споживають гуарану як загальнозміцнюючий засіб. Це також дуже популярна добавка в бодібілдингу.

Гуарана - це спалювач жиру, активізуючи обмін речовин

З початку 2000-х років гуарана стає все більш відомою широкій громадськості, яка оцінює її як засіб для схуднення; це справді їжа, яку можна їсти, щоб схуднути. Це одна з основних складових сучасних продуктів для схуднення, призначених для зменшення індексу маси жиру; він фактично активує спалювання ліпідів. Підвищуючи обмін речовин, гуарана тоді діє як прекрасний жиросжигатель.

Гуарана - найбагатша рослина у світі на кофеїн (4,5 г на 100 г), але саме це змінює все, вона також містить велику кількість дубильних речовин, до 10 г на 100 г. Вони дозволяють кофеїну повільніше вивільнятися в організмі, роблячи його наслідки більш тривалими, не викликаючи стану перезбудження, яке часто спостерігається у тих, хто п’є каву.

Гуарана є небезпечним засобом для зниження апетиту, якщо поєднувати його з ефедрою

Оскільки кофеїн має пригнічуючий апетит ефект, екстракти гуарани використовуються в засобах, що пригнічують апетит, у поєднанні з ефедрою. Однак навіть якщо комбінація кофеїн - ефедра призводить до короткочасної втрати ваги, використання цієї комбінації не рекомендується для схуднення. Це пояснюється тим, що ефедра не тільки має потужний стимулюючий ефект, який є потенційно небезпечним, але і кофеїн посилює ці ефекти. Слід побоюватися непритомності та зупинки серця .

Щоб мати здорову вагу, набагато краще покладатися на поради, дані на сторінці Втратити жир, 5 основних порад, як схуднути І залишатися здоровим.

Інші розчини проти стомлення та змащення

Мака діє проти фізичної та психічної втоми, розладів сну та життєвих сил, відсутності концентрації уваги.

Щоб переслідувати втому і знизити працездатність, важливо дотримуватися лікування спіруліною. залізо, бета-каротин і білки, що входять до його складу, забезпечують вимогливих спортсменів, які турбуються про своє самопочуття, основною енергією, необхідною їм під час тренувань.

Втомлюваність м’язів, безсумнівно, зумовлена комбінацією декількох факторів. Це могло бути пов’язано з накопиченням аміаку в результаті деградації білків.