Гуарана, оздоровчий напій
Гуарана, потужне маленьке насіння
Гуарана - насіння з чагарника, який традиційно культивується індіанцями Сатере Мауе в бразильській Амазонці. Він відомий своїми достоїнствами проти втоми: це справді так одна з найбагатших їжі на кофеїн, у три-чотири рази більше, ніж кава !
Гуарана дуже цінується в Бразилії, як напій, як стимулятор, так і як традиційний засіб. Він прибув до Європи з першими поселенцями. У 19 столітті у Франції для виготовлення вже використовували екстракт гуарани стимулюючий напій. Зараз він використовується спортсменами як проти втоми, як частина дієт для схуднення як «спалювача жиру» та для покращення фізичної та інтелектуальної працездатності на спеціальній основі.
Зірковий інгредієнт енергетичних напоїв
Гуарана - один з інгредієнтів, який найбільше цінується виробниками для виготовлення енергетичні напої. Будьте обережні, ці напої можуть вийти шкідливий для здоров'я: дуже багаті цукром, вони можуть сприяти надмірній вазі, серцево-судинним захворюванням та діабету. Крім гуарани, яка сама по собі є інгредієнтом для здоров'я, вони містять синтетичні речовини, такі як таурин, тривалий вплив на організм яких невідомий. Крім того, вони можуть спричинити короткочасне серцебиття або навіть проблеми з серцем, якщо занадто багато споживання.
Гуарани Антарктиди, щоб уникати
Бразильці дуже люблять це сода гуарана: Це другий за продажем безалкогольний напій після Coca-Cola та один з 15 найбільш продаваних безалкогольних напоїв у світі! гуарана Антарктида є найвідомішим брендом у Бразилії; він існує з 1921 року. Він має слабкий вміст кофеїну (0,9 мг/100 мл), хоча одним із пунктів продажу соди гуарани є те, що енергетичний напій.
В основному це бразильська гуарана Антарктида та її однолітки (гуарана Ісус, фанта з гуараною тощо) повний цукру: на банку входить 36 грам, що вже становить 148% від рекомендованого щоденного споживання цукру! Вживати з найбільшою мірою і уникати взагалі дітям.
Однак мова не йде про позбавлення себе споживайте гуарану. Щоб максимально використати переваги гуарани, це, переважно, переважно в порошку або капсулах, природно. Також бажано вибрати органічна гуарана щоб переконатися, що в ньому немає залишків пестицидів.
Здорові напої гуарани
Це можливо пити гуарану і скористатися його "підсилюючим" ефектом, одночасно скориставшись його перевагами для здоров'я, заново відкривши для себе напій гуарани оригінал випитий американцями. Poapo - справді ритуальний та лікувальний напій, який отримують змішуванням порошок гуарани до води.
Споживайте порошкову гуарану
Найздоровіший спосіб споживання гуарани - це споживання її в порошку, змішавши в склянці води.
Гуарана є споживати вранці максимально використати його енергетичні властивості та уникнути безсоння. Так само, щоб уникнути проблем зі сном або небажаних побічних ефектів, не вживайте більше 5 грамів на день.
Ті, хто не любить його гіркий смак, можуть змішати його порошок гуарани до соку, смузі або йогурту.
Рецепти домашніх напоїв з гуарани
Ви можете самостійно приготувати домашній енергетичний напій з порошком гуарани. Для цього ми передаємо в блендер буряк, сік двох органічних апельсинів, чайну ложку гуарани і трохи кориці або тертого імбиру.
Ще одна маленька енергетична бомба Для спортивних людей: ми змішуємо в блендері банан, чайну ложку гуарани, мигдальне молоко та сок ацероли або вишні з кубиками льоду. Смачно перед тим, як зранку вирушити на пробіжку !
Ми також можемо зробити a жиросжигающий напій підігрівання великої чашки зеленого чаю, змішаного з чайною ложкою порошку гуарани і свіжозмішаним ананасовим соком.
Нехай ваша фантазія розгулює і творить коктейлі гуарани максимально використати різні його чесноти! У будь-якому випадку, ми пропускаємо цукор і зосереджуємося на меді, сиропі агави або солодких від природи фруктах, таких як груша або банан.
Які напої гуарани для підтримки форми ?
Є також у продажу напої гуарани що можна споживати, для природного підйому. Ми завжди віддаємо перевагу органічні напої гуарани, бажано без додавання цукру.
Спіртон - це, наприклад, порошок із спіруліни, гуарани,ацерола і спеції для змішування в соку. Ми користуємось перевагами цих трьох супер їжа для справжнього поштовху! Торгова марка Matahi також продає соки, що змішують фрукти баобаба, a супер енергійні фрукти, з насінням гуарани та лимоном або імбиром для натуральних енергетичних напоїв. Нарешті, стартап Nossa! пропонує сік "Енергія" на основі органічна гуарана та açai, ще один супер фрукт із бразильської Амазонки.
Однак слід вжити одного запобіжного заходу, будь то домашні напої з гуарани або коктейлі, придбані в магазині: ми ніколи не змішуємо гуарану з ефедрою. Дійсно, наукове дослідження показало, що цей коктейль із властивостями спалювання жиру може спричинити значні побічні ефекти: дратівливість, підвищення артеріального тиску, серцебиття ... Ефедра також заборонена в Канаді, але іноді вона продається в Інтернеті в деяких дієтичних добавках для схуднення.
Отримайте нашу безкоштовну електронну книгу "10 виняткових продуктів харчування для підвищення енергії"
1 вівторка 2, отримуйте консультації фахівців, здорові рецепти та знижки (ми ненавидимо спам).