Гуарана з кавою

Енергія гуарани в два-три рази перевищує енергію кофеїну. Отже, гуарану можна знайти в різних формах торгівлі, у тому числі у вигляді безалкогольних напоїв, змішаних з кавою, в енергетиках, сиропі, екстракті, чаях, порошку або капсулах. Крім того, хоча вплив кофеїну може тривати близько 3-4 годин, ефект гуарани може тривати майже вдвічі довше, приблизно 7-8 годин. Ось чому гуарану слід їсти вранці або в обідній час.

Гуарана не має побічних ефектів, єдиним, хто повинен уникати гуарани та кофеїну, є люди з високим кров’яним тиском або серцево-судинними проблемами, а також вагітні або жінки, які годують груддю.
Гуарана має кілька корисних властивостей:

Нейростимулятор, підвищує пильність;
Зменшує відчуття втоми;
Бореться з головними болями та мігренями;
Покращує рефлекси;
Забезпечує витривалість і стійкість до стресів;
Це загальнозміцнюючий і стимулюючий засіб для мозку, а також для м’язів;
Надає самопочуття, покращує настрій;
Покращує пам’ять і увагу до деталей, полегшує концентрацію уваги;
Знижує апетит, стимулює обмін речовин, прискорює спалювання жиру.

Гуарана є рідною для Амазонки і використовується індіанцями для зменшення почуття голоду та підвищення пильності під час полювання. Гуарана - назва племені амазонок, де було виявлено, що насіння використовувались для створення енергетичного напою. Сучасна популярність рослини гуарани почалася кілька років тому в Бразилії, де її споживають здебільшого на планеті як енергетичний напій. Насправді гуарана є однією з найпопулярніших форм енергії в Південній Америці, на відміну від Америки та Європи, де каву віддають перевагу. Однак у 19 столітті гуарана згадувалася як енергетичний напій у Франції, країні, відкритій для новинок.

Гуарана - це природна стимулююча рослина, що містить речовину, яка називається гуаран, яку часто плутають з кофеїном. Гуарана безпечніша для здоров’я і водночас сильніший стимулятор, ніж кофеїн. Гуарана також містить велику кількість теофіліну, теоброміну та дубильної кислоти. Він багатий сапонінами, які знижують ризик розвитку раку та стимулюють імунну систему. Гуарана також містить вітаміни А, Е, В1, В3, РР та такі мінерали, як кальцій, магній, залізо, калій та фосфор.

Коли ми споживаємо гуарану, є кілька позитивних ефектів, найбільш корисним є когнітивний. Клінічні дослідження показали, що гуарана може покращити пам’ять і пильність. У багатьох випадках це також може покращити настрій людини. Гуарана вважається безпечною для більшості людей, вона не має нічого спільного з нейростимуляторами, які можуть викликати звикання. Гуарана не викликає звикання.
У подвійному сліпому дослідженні в 2007 році оцінювали поведінкові ефекти чотирьох доз (37,5 мг, 75 мг, 150 мг та 300 мг) екстракту гуарани. Дослідження виявило когнітивні покращення у людей, які споживають гуарану, відповідно значно покращена пам’ять, пильність і настрій. Дивно, але дві нижчі дози дали більше когнітивних покращень, ніж вищі дози, показуючи, що, дійсно, іноді менше - більше. Підрозділ когнітивної нейронауки людини, який провів чотирифазне дослідження, дійшов висновку, що "енергетичні ефекти не можна віднести лише до кофеїну". Кофеїн міститься в частинах, що виробляють гуарану, і дослідники кажуть, що їх не можна розділити як ефект.

Гуарана також ідеально підходить для тих, хто дієту, оскільки виділяється таким чином, що використовує особливо енергію жирових клітин. Цей процес неодноразово спостерігався та документувався. Дослідження, опубліковане в червневому номері Journal of Human Nutrition, показало, що екстракт гуарани викликав втрату ваги в середньому на 11 кг лише за 45 днів у пацієнтів із зайвою вагою, які приймали змішані рослинні препарати. який містив ірбу-мате, гуарану та Даміану. Гуарана зменшує апетит і довше дає відчуття ситості.

Гуарану можна знайти майже в ста напоях по всьому світу, включаючи Monster, AMP, Rip It, Jolt Cola та Mountain Dew MDX. Ці напої можуть мати високий вміст цукру, штучні підсолоджувачі або інші небажані інгредієнти, які я не рекомендую! Через переваги та відсутність побічних ефектів, це лише питання часу, коли Гуарана стане найпоширенішим енергетиком. Ви можете пити 100% натуральну мелену каву з екстрактом гуарани для додаткової енергії та бадьорості. Якщо ви любитель здорового способу життя і дотримуєтеся своєї фігури, то каву гуарана можна підсолодити стевія (не пов’язана з румунською стевією) - природна рослина, з листя якої видобувається такий вид цукру, який не підвищує рівень цукру в крові, не жирить і не викликає проблем зі здоров’ям. Докладніше про стевії та дізнайтеся більше деталей та цін і Каву гуарани можна знайти тут. Екстракт гуарани, доданий до кави, значно покращує пильність і настрій.