Гуггулу - потужна зброя в боротьбі з ожирінням
Ботанічні характеристики
Урожай Гуггулу починається в листопаді і триває до кінця січня. Одне дерево забезпечує близько 1 кілограма смоли. До речі, регулярне «постукування» не шкодить деревам.
Авторське право на зображення: Sjschen/CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)
Наслідки Гуггулу
Типові активні інгредієнти Гуггулу
Основними діючими речовинами Гуггулу є його стероїди, які називаються гуггулстеронами. Ці речовини роблять велику різницю між Commiphora mukul та іншими рослинами Commiphora (= миро). На підставі цього хотілося б навіть говорити про незалежний вид, але суто зовні Гуггулу однозначно нагадує рослини миро, які також відомі з наших широт.
Два гуггульстерони відповідають за зниження холестерину та ваги смоли, а саме Е- та Z-гуггульстерони. Те, що вони втручаються в ліпідний обмін, зараз науково добре задокументовано. Однак досі немає остаточної ясності щодо їх точних механізмів дії. Деякі лабораторні експерименти вказують на те, що гуггульстерони зменшують всмоктування жиру завдяки своєму впливу на жовч. Але також можливо, що вони безпосередньо стимулюють роботу щитовидної залози і, таким чином, певною мірою стимулюють «гормональний розпад жиру». Ще одне лабораторне дослідження також виявило, що Гуггулу сенсибілізує певні рецептори в печінці, тим самим «переконуючи» їх витягувати з організму більше холестерину ЛПНЩ.
Ранні наукові знання
Ефективне гальмування холестерину та жиру
Згідно з недавнім дослідженням Південно-західного медичного центру UT в Далласі, Гуггулу блокує так званий фамезоїдний рецептор X, який відіграє центральну роль у балансі холестерину в людині. «Протижировий ефект» смоли гуггулу був клінічно доведений багато разів. Згідно з цим, щоденна доза від 10 до 15 г призводить до зниження рівня холестерину до 25 і зниження тригліцеридів до 30 відсотків у крові через три місяці. Перші покращення рівня жиру в крові відбуваються приблизно через 2 тижні.
Обнадійливі результати, які нарешті призвели до порівняння Гуггулу із встановленим препаратом, що знижує рівень холестерину, клофібратом. Результат: фітопрепарат нічим не поступається синтетичному за своїм впливом на рівень ліпідів у крові. Не дарма гуггульстерони здавна використовуються як стандарт в Індії для лікування порушень ліпідного обміну.
Підтримка в зниженні ваги доведена дослідженням
Можливі побічні ефекти обмежені
Гуггулу має надзвичайно низьку кількість побічних ефектів, особливо його екстракти переносяться надзвичайно добре. Висип, головний біль, збудження, діарея та розлад шлунку спостерігалися дуже рідко, і лише протягом короткого періоду часу. На функції печінки та нирок, рівень цукру в крові та кількість крові Гуггулу не впливає негативно - на відміну від багатьох інших препаратів, що знижують рівень холестерину. Однак є поодинокі повідомлення про випадки, згідно з якими препарати Гуггулу (“Гугліпід”) можуть взаємодіяти з певними ліками, що знижують рівень холестерину. Однак, якщо дотримуватися звітів за останні кілька років про фармацевтичні препарати, що знижують рівень холестерину (наприклад, Ліпобай), слід поставити запитання, чи не походить справжня небезпека від цих препаратів замість Гугулу.
Застосування та дозування
Правильне дозування залежить від того, наскільки високий вміст гуггульстерону в препараті. Для лікування ожиріння та розладів ліпідного обміну зазвичай рекомендують 75 мг гуггульстеронів, розділених на три порції на день. Для звичайних екстрактів (із вмістом гуггульстерону 5%) це означає еквівалент 500 мг тричі на день. Для очищеного етанолового екстракту, отриманого з необробленого порошку гуггул, рекомендований добовий раціон становить від 3 до 6 г, а для самої необробленої смоли від 5 до 15 г, також розділеного на 3 порції. Неперероблений порошок найкраще розчиняти у склянці фруктового соку.
Купівля
Гуггулу все ще є аутсайдером у Німеччині. На відміну від Індії та інших країн, він не схвалений як препарат для зниження рівня холестерину в цій країні. Наразі місцеві аптеки продавали лише харчові добавки з порошкоподібною корою Гуггулу.
Автор: Д-р Йорг Цітлау, автор книги «Жироблок. Нова успішна дієта ”, Людвіг-Верлаг
Доктор Йорг Цітлау
Зображення на обкладинці: Vinayaraj/CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)
Ці статті також можуть вас зацікавити: