Гурман Ви захоплені кавою Спробуйте інші природні енергетики SmartWoman
Головна | Для гурманів | Ви залежні від кави? Спробуйте інші природні енергетики!
Ви залежні від кави? Спробуйте інші природні енергетики!
Додано 18 вересня 2013 р
Замініть другу каву дня. Фото: Photoxpress
"Чашка кави вранці, щоб розбудити мене. Ще один близько 11 років, я все ще маю справу зі стресом. Ще о 15 годині, щоб зарядити батареї.
І ще близько 19-ти, я так втомився, мені доведеться трохи оживити ". Ось сценарій багатьох з нас.
Вчені рекомендують пити каву, але в помірних кількостях. У будь-якому випадку, ми всі знаємо, що надмір болить. Можливо, ви не можете пропустити першу порцію кави, але вдень ви можете спробувати один із запропонованих нижче варіантів.
Чай з сибірського женьшеню
Сибірський женьшень має енергетичні та підбадьорливі властивості. Активні інгредієнти цього чагарнику, корінного на Далекому Сході, які називаються елеутерозидами, відомі своєю здатністю стимулювати імунну систему.
Медичний університет Меріленда стверджує, що сибірський чай з женьшенем зменшує стрес і втому, збільшує енергію, покращує розумову та фізичну активність та уповільнює процеси старіння.
У другій половині дня (або навіть вранці, якщо ви хочете відмовитись від кави) ви можете спробувати зелений чай, що набагато краще для вашого здоров’я. Напій має багато переваг, говорить Надін Тейлор, дієтолог, автор книги "Зелений чай: Природна таємниця здорового життя" (у вільному перекладі: "Зелений чай: Природна таємниця здорового життя"). "Катехіни, які містяться в основному в зеленому чаї, є потужними антиоксидантами і борються з хворобами", - сказала вона, повідомляє журнал "Шейп".
Зелений чай містить менше кофеїну, ніж кава, але він має такий самий ефект. Це також допомагає набагато легше виводити жир завдяки багатому вмісту антиоксидантів.
Згідно з дослідженнями, гранатовий сік допомагає поглянути на свою послугу з більшим ентузіазмом, повідомляє Daily Mail. В експерименті добровольцям давали пити 500 мл цього соку щодня протягом двох тижнів. Наприкінці цього дослідження випробовувані були більш захопленими, більш активними та менш напруженими.
Також вчені говорять, що гранатовий сік захищає вас від раку, серцевих захворювань і уповільнює процеси старіння.
Порошок ріжкового дерева
Порошок ріжкового дерева отримують із стручків ріжкового дерева і є одним з найкращих джерел рослинного білка. Він схожий на какао і на смак, але має кілька переваг, таких як: він не містить кофеїну, багатий залізом, магнієм і фосфором і є потужним антиоксидантом, повідомляє livestrong.com.
Замість капучино з великою кількістю збитих вершків ви можете приготувати тепле молоко, в яке ви додали чайну ложку ріжкового дерева. Цей напій такий же смачний, крім того, вам більше не потрібно додавати цукор, оскільки порошок ріжкового дерева - дуже здоровий натуральний підсолоджувач.
Родом з Індії, чай масала - це ароматний і заспокійливий напій, який ідеально підходить для пізнього дня. Він виготовляється з чорного чаю, молока та інших спецій, таких як кориця, імбир, кардамон, гвоздика, мускатний горіх або чорний перець. Це відмінна заміна кави, і ви можете зробити її самостійно вдома, залежно від спецій, які у вас є.
Рецепт, який ви можете спробувати, такий: закип’ятіть дві склянки води разом з 5 гвоздикою, 1/2 чайної ложки імбирного порошку, 1/4 чайної ложки меленого мускатного горіха, 1/2 чайної ложки меленої кориці, 1/4 чайної ложки кардамону порошку, 3 чайні ложки сирого тростинного цукру. Коли вода почне закипати, покладіть дві чайні ложки чорного чаю. Дайте йому кип’ятити хвилину, а потім залийте склянкою молока всю композицію. Перед закипанням зніміть чайник з вогню і додайте цукор.
Сік пирію
Цей природний енергетик відомий як коктейль з антиоксидантів, вітамінів, мінералів та поживних речовин. Таким чином, він має сильну енергетичну та оздоровчу дію.
Навіть якщо він не має дуже приємного смаку, цей сік, безумовно, є дуже корисним, тим більше, що він стимулює обмін речовин і ферментну систему організму, знижує кров’яний тиск, стимулює гарячі залози, допомагає проти ожиріння та розладу травлення, очищає кров, органи та шлунково-кишковий тракт -кишковий, за даними hippocratesinst.org.
Чай з шизандри
Шизандра - рослина, яка походить із Східної Азії, і використовується в традиційній китайській медицині. Його фрукти мають усі п’ять ароматів разом: солодкий, солоний, кислий, гіркий і гарячий, тому він також відомий як „фрукт із п’ятьма смаками”.
З фруктів готують чай із шизандри, який є дуже хорошим засобом проти втоми. Він також "має заспокійливу дію, покращує сон, знижує рівень цукру в крові, корисний для печінки та покращує пам’ять", - зазначають Лінда Б. Уайт та Стівен Фостер, автори "Трав'яної аптеки". за версією журналу Shape.
Це не тільки освіжає ваше дихання і заспокоює шлунок після їжі, але і миттєво оздоровлює вас. М’ятний чай також має сильну антистресову дію, зміцнює імунітет і лікує головний біль.
Навіть якщо деякі із запропонованих вище інгредієнтів здаються екзотичними, їх можна знайти на румунському ринку, в спеціалізованих магазинах, а ціни помірні.