Гусячий низькокалорійний кухонний бранч з помідорами та вареними яйцями - EggMato Brunch

Субота, 30 серпня 2014 року

Низькокалорійний пізній сніданок з помідорами та вареними яйцями - EggMato Brunch

Ласкаво просимо до Кухні Гази!

Зараз субота, і ніхто не думає, що він прокинувся на сніданок, тож,давайте трохи в американізмі, ми зробили обідній сніданок і приготували послідовну і смачну страву, з яйцями на сніданок, але з цибулею, помідорами, перцем та іншими та в духовці, як на обід.

Цей рецепт має низьку калорійність і жирність, як я сподіваюся, зрештою звикну.У ньому близько 300 - 320 калорій, і оскільки я готую лише для себе, інгредієнти складають приблизно порцію. Однак ви можете подвоїти, потроїти тощо, кількість та місткість форми для випікання, залежно від того, скільки порцій ви хочете зробити.

Приступаємо до роботи, бо мені доводиться трохи поспішати з постом, якого з нетерпінням чекає і моя мати, або її маленьке ім’я, Господар сім’ї. У неї всі 3 ТАК, тому я повинен переконати принаймні дві третини з неї отримати мінімальне благословення, необхідне для моєї (відносно) нової пристрасті:))

гусячий

  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 4 - 5 помідорів
  • 1 подрібнена червона цибуля
  • 1 гострий перець
  • 1 болгарський перець
  • трохи базиліка
  • трохи розмарину
  • трохи материнки
  • сіль
  • 2 яйця
  • 1 зубчик часнику

Розігрійте духовку приблизно до 200 градусів Цельсія. І залиште це включеним протягом усієї підготовки.