Гвен Стефані розкриває свою дієтичну таємницю
Зірки мають своїх особистих тренерів і тому зазвичай мають чудову фігуру, тому більшість нормальних смертних вже давно змирились. Зрештою, тренери все одно не виходять із швейної коробки, і це означає або вкласти багато грошей у такого професіонала самостійно, або знайти інший спосіб отримати фігуру мрії - одна думка. Тому що зараз особистий тренер Гвен Стефаніс (41) розкрила секрет свого тіла мрії, яке вона представляла на сцені протягом 15 років - і це після двох вагітностей.
Насправді це повинно бути дуже просто: білок як основна їжа повинен бути наріжним каменем вашої верхньої фігури. «Гвен дотримується високобілкової дієти з овочами. На обід і вечерю в ньому багато лосося або курки з овочами, на сніданок - омлети, кашка або білкові коктейлі ", - пояснив журналу тренер Майк Хітлі Ближче. Але це не означає, що Гвен повністю відмовляється від вуглеводів, вона просто не їсть їх після обіду. Вуглеводи дійсно важливі, без них ви нічого не зможете зробити, виявив Майк Хітлі.
Хороша річ, багата білками, полягає в тому, що вона довше тримає вас ситими та сприяє нарощуванню м’язів, що ви можете побачити у спортивній лінії Гвен. Але одне лише харчування не приносить бажаного успіху, важка фітнес-програма також є в щоденному графіку співачки та дизайнера. Ваш особистий тренер покладається менше на види витривалості, ніж на силові тренування і тому вона піднімає гантелі для своїх м’язистих рук і виконує вправи для балансу на м’ячі для вправ для свого певного, плоского живота.
Досить виснажливо, але, як бачите, воно того варте.