Гвен Стефаніс фігура-таємна диво-жінка
Фітнес-секрети: Гвен Стефані
Де б не з’явилася Гвен Стефані, вона завжди ріже прекрасну фігуру. Проблемні сфери, здається, є іноземним словом для співака.
Фото: Якщо Тепер ваш фітнес-тренер розкрив, як вона це робить.
На пляжі чи на червоній доріжці - Гвен Стефані кожен раз доводить, що на ребрах у неї немає ні грама занадто багато, навіть коли їй за 40. Однак за такою фігурою мрії є багато роботи.
Ви можете знайти більше зірок та їх секрети фітнесу в галереї!
Її особистий тренер Майк Хітлі тепер розкрив британському журналу "Closer", як саме співачка підтримує форму. Відповідно, мати двох дітей тренується важко для свого організму і дотримується суворої програми харчування.
П’ять разів на тиждень 41-річна дівчина виконує щонайменше одну годину тренування зі своїм тренером, з якомога меншою перервою між окремими вправами. І якщо наближається тур, над силуетом старанно працюють за шість тижнів наперед, говорить Хітлі.
Мало калорій, багато білка
Гвен Стефані також надзвичайно дисциплінована у питанні харчування. Персональний тренер показує, що вона може споживати максимум 1200 кілокалорій чотири дні на тиждень, 1500 за два дні та 1800 кілокалорій за один день. Метод, який Хітлі називає "Велоспорт калорій", не залишає великої можливості для кулінарних гріхів.
На столі є переважно багаті білком продукти, такі як лосось, курка або овочі. Зазвичай сніданок - це омлет, білковий коктейль або вівсяна каша. Оскільки вуглеводи важливі, якщо не обідати, каже Хітлі.
Тож не дивно, що у співачки немає проблем із зайвими кілограмами. Завдяки цій дисциплінованій програмі ви не можете схуднути в першу чергу. Тому ми, безумовно, можемо сподіватися на ще багато знімків добре навченої зірки.