Гвінет Пелтроу проводить програму дієтичного харчування за словами Трейсі Андерсон
Голлівудська зірка Гвінет Пелтроу не тільки є шанувальником тренувань знаменитостей Трейсі Андерсон, але й любить розроблені нею дієтичні програми харчування.
Такі зірки, як Гвінет Пелтроу та Дженніфер Лопес, клянуться методами зоряного тренера та дієтолога Трейсі Андерсон для формування та підтримки свого дивовижного тіла. Ви не тільки тренуєтеся з нею, але й дотримуєтесь плану харчування Трейсі Андерсон, її харчової програми. У США кожен може отримати дієтичне меню додому приблизно за 40 євро на день. При однорічній підписці це коштує близько 33 євро на день.
Гвінет Пелтроу клянеться цією дієтою
На додаток до одногодинного тренування з великою кількістю повторень і низькою вагою, яке слід виконувати шість разів на тиждень, тренер Трейсі Андерсон рекомендує своїм клієнтам, як Гвінет Пелтроу, якомога більше уникати молочних продуктів, алкоголю та обробленої їжі і замість цього випивати вісім склянок води на день . Трейсі Андерсон віддає перевагу білкам, виготовленим з риби, курки, лободи та коричневого рису, і щодня п'є сік, виготовлений з петрушки, капусти, імбиру та яблук.
Зразкові меню з продовольчої програми Трейсі Андерсон
На сніданок дієта продовольчої програми Трейсі Андерсон, якою захоплюється Гвінет Пелтроу, включає оздоровчий коктейль, змішаний з водою. На обід - кабачки, нарізані дрібною соломкою, салат з водоростей та заправка з тахіні. У перервах між ними можна їсти закуску з кокосової горіхи з соусом маракуї та маком. Вечеря складається з риби тандурі з яблучно-вишневим чатні та пюре з імбиру та моркви з малиновими трюфелями на десерт.
Вегетаріанським варіантом може бути, наприклад, омлет з прованськими травами, баклажанами, кабачками, смаженим червоним перцем і томатним фондю. Обід складається з рагу з квасолі, підсмаженого коріандру та червоного вина. На перекус є оздоровчий коктейль Трейсі Андерсон перед вечерею з баклажанами, фаршированими сушеними помідорами з грибами та лікером Марсала та англійським чайним печивом.