Хай живе еліптичний тренажер

Для тих, хто мене не знає, мені Табата 28 1/2 років, 1,62 м за 84 кілограми на даний момент (arf та так!), Але це не заважає мені рухати прикладом .

До того ж минув тиждень, як я купив еліптичний тренажер! Так, дами .
Ну, все, що я можу вам сказати, це те, що в перший день, тож минулої п’ятниці, я дістався до нього, і через 10 хвилин я вже не міг цього терпіти !
Але наступного дня мені вдалося зробити 15 хвилин легко. На наступний день я зробив 30 хв.
І там із вчорашнього дня мені вдається зробити 60 хвилин VE! Так !
60 хвилин, швидкість 2 500 ккалорій, трохи менше 14 терміналів !
Я не думав, що буду робити те саме! Але є друг Ptif, який підбадьорив мене і сказав мені, що результати витривалості прийшли швидко, ну вони прибули дуже дуже швидко
.

Тож подобайся мені, незалежно від того, худий ти чи трохи кремезний, як я, ходи на це !

Поцілунки
Табата

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Це гарно
бачити вас такою мотивованою!

Я зосередив свій тиждень на калланетиці, і сьогодні я знову на велосипеді, дуже радий бачити ваш прогрес

якщо ви хочете, ви можете зв’язатися зі мною на [email protected], якщо вам потрібна порада чи інше. або емоційності немає ніяких проблем!

Це гарно
бачити вас такою мотивованою!

Я зосередив свій тиждень на калланетиці, і сьогодні я знову на велосипеді, дуже радий бачити ваш прогрес

Зозуля !
Я чув про калланетику на форумі. Я купив книгу у продажу в мережі, але ще не читав.
Це змушує вас почувати себе добре .

У вас також є адреса гарячої пошти. У вас також є месенджер msn. я згоден !
Я даю вам свій електронний лист: [email protected]

Годинник із зозулею !
Я чув про калланетику на форумі. Я купив книгу у продажу в мережі, але ще не читав.
Це змушує вас почувати себе добре .

Так, у мене є msn
Я вже відповів на ваш електронний лист

і калланетично так, я вважаю це чудовим, я поясню це краще на MSN, якщо ви хочете, я також додав вас до своїх контактів

Чудово
ваша наполегливість.
Зі свого боку, я продовжую веліптік у приміщенні із швидкістю 3 рази на тиждень, спочатку це було прогрівання, але це стає самою діяльністю: я роблю 20 хвилин між 350 і 400 Вт (це означає, що теоретично я витрачаю 100-150 джоулів під час мого заняття і, отже, 400 калорій). Потім я роблю кілька хвилин у зниженому темпі, щоб «очиститися», потім розтягуюся і починається мій сеанс м’язів (але моя енергія вже споживається багато).
Востаннє я спробував 10 хвилин ІНВЕРСЕ, це турбує, але в підсумку не більше, ніж коли ви вперше потрапляєте на еліптичну.
Гарних вихідних

Дякую спартапусу
для вашого заохочення це приємно !
Бах так сказав, 400 калорій всього за 20 хвилин. ви повинні їхати дуже швидко. Я спалю 500 за 1 годину швидкості 2, це приблизно 14 км/год.

інакше, бах, вчора я не встиг це зробити вранці, то ввечері у мене занадто багато грошей
але сьогодні вранці, хоп на VE і 60 хв, підвали ні, але це було трохи важко, тому що я чув, що нам доводиться займатися спортом на голодний шлунок вранці і що у мене нічого в животі ?

а потім це шуміло, тому після мого заняття я сказав своєму чоловікові поглянути на нього і разом із сусідом вони всі закрутили болти, я побачу завтра, але, проводячи тести, ну, швидкість 2, це важче! AIE Aie Aie .

до речі, я не знаю, чи це стосується вас, але у мене мурашки в ногах через 20 хв. це також було, коли я ступив у приміщення. робите ви це чи ні. це нормально чи ні .

гарних вихідних .

Тож велиптикери.
. Ти де ?

Еліптична + калланетика
Привіт Табата,
перечитавши всі електронні листи (і я трохи загубився), я побачив, що ви певний час займалися еліптичним велосипедом та калланетикою. Ви тримались і що ви думаєте про результати? Я вагаюся купити еліптичний велосипед: це пекельна інвестиція ! Я хотів би зміцнити сідниці і стегна (це оригінально !)
Чекаю на вашу професійну думку. моя електронна адреса: [email protected]
до зустрічі, сподіваюся)

Привіт
Я займаюся лише 5 хв./День, але тренуюсь у тренажерному залі в +++, роблю це вдень, бо вранці я занадто втомлений, але в будь-якому випадку ти сміливий, я ніколи не перевищував 30 хв.

Щось мене турбує
Вдома 15мн еліптичного тренажера = 90кал, тобто 1год = 360кал, а не 2500кал, це твій, бо в +++ мій - це максимальна сила.

Ви неправильно читаєте
це 500 кал на швидкості 2 .

Еліптична + калланетика
Привіт Табата,
перечитавши всі електронні листи (і я трохи розгубився), я побачив, що ви певний час займалися еліптикою та калланетикою. Ви тримались і що ви думаєте про результати? Я вагаюся купити еліптичний велосипед: це пекельна інвестиція ! Я хотів би зміцнити сідниці і стегна (це оригінально !)
Чекаю на вашу професійну думку. моя електронна адреса: [email protected]
до зустрічі, сподіваюся)

Здравствуйте !
Bouhhhh Я б не подумав побачити своє повідомлення назад у часі !

отже, з того часу я розпочав дієту з високим вмістом білка в саше 3 січня (85,8 кілограмів) і втратив 14,5 кілограмів, тож на сьогоднішній день я на 71,3 кілограми !

виконуючи такий тип дієти, не бажано займатися спортом, і особливо занадто фізичним (занадто втомлюючим для того, що ви їсте).

Калланетик, я не практикував цього, але я справді маю книгу, але не читав

моя думка - це не професійна думка, тому що минув деякий час, поки я її не відклав.
однак я повинен повернутися до цього найближчим часом !
Зрозуміло, що якщо ви хочете працездатність машини, вам доведеться заплатити ціну.
Я заплатив 169 євро за Девіда Дуйе, він працює дуже добре, але, привіт, це не професійний пристрій, тому він трохи пищить на одній стороні, і це має дар трохи мене роздратувати! мій знайомий ptif (привіт ptif, якщо ти там), той самий і той самий для скрипучого писку. вона зателефонувала, щоб зрозуміти, і ви знаєте, що вони їй відповіли? ну це не професійна річ, це не машина, щоб робити 1 годину на день, а лише на 10-15 хвилин розминки.

ось я трохи.
тобі вирішувати !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я
на швидкості 2, якщо я добре пам’ятаю, це становить 260 калорій за 30 хв

Ви неправильно читаєте
це 500 кал на швидкості 2 .

Яку бігуді я роблю !
мій мій мій !

Здравствуйте !
Bouhhhh Я б не подумав побачити своє повідомлення назад у часі !

Калланетик, я не практикував цього, але я справді маю книгу, але не читав

моя думка - це не професійна думка, тому що минув деякий час, поки я її не відклав.
однак я повинен повернутися до цього найближчим часом !
зрозуміло, що якщо ви хочете працездатну машину, вам доведеться заплатити ціну.
Я заплатив 169 євро за Девіда Дуйе, він працює дуже добре, але, привіт, це не професійний пристрій, тому він трохи пищить з одного боку, і це також має можливість трохи мене роздратувати! мій знайомий ptif (привіт ptif, якщо ти там), той самий і той самий для скрипучого писку. вона зателефонувала, щоб зрозуміти, і ви знаєте, що вони їй відповіли? ну це не професійна річ, це не машина, щоб робити 1 годину на день, а лише на 10-15 хвилин розминки.

ось я трохи.
тобі вирішувати !

Привіт міс
vivi am there, fig you ke Я щойно відповів на пошту арамісу, раптом я сказав собі, якщо я маю здійснити екскурсію на цьому дорогому форумі, що я навіть не повинен був дезертирувати. а хто бачить джи-е-е-е-е-е-е, моя маленька табата!
Це змушує мене дурити різницю в калоріях від одного велосипеда до іншого mdrrr 2500 кал на годину, що було б стопою, так? давай, давайте будемо реалістичними, ці пристрої чудові, якщо ми регулярно практикуємось, і якби я міг дозволити собі більш ефективний, який може тримати дорогу більше 3 років, я б зробив це знову!

чути голови
Клер

Зустрічаються добрі духи
привіт ясно .

Я побачив ваше повідомлення в mns, коли його вимкнув. Я прийшов подивитися сюди !
ти знаєш, що минув якийсь час, як тут jt, і хоп сьогодні ввечері, сказав я собі, якщо піду, і ти бачиш шанс, я бачу пост на першій сторінці! по-друге, я думав, що був на форумі про дієти! е-е-е !

aramis надіслав вам електронний лист ?

2500 калорій. Зрозуміло, що це було б надто просто .
і я, якби я не був таким ледачим, я би ще трохи піднявся на нього, а ще краще - вибігти на вулицю !

поцілунок
на добраніч, лягай спати
табата

Я купив один
15 днів тому. На даний момент, з моєю коханою, ми встановлюємо мінімум 10 хвилин на день.

Я сідаю на свій веліптик вранці, як тільки прокидаюся, після маленької перерви. Таким чином м’язи працюють цілий день.

Це правда, що результати витривалості швидко показали.

З іншого боку, мій читач, з точки зору калорій, досить гнітючий. Очевидно, я спалюю 2,5 калорії протягом 10 хвилин зі швидкістю 1 або 2, але ppal, c відстань і особливо час

Здравствуйте !
Bouhhhh Я б не подумав побачити своє повідомлення назад у часі !

Калланетик, я не практикував цього, але я справді маю книгу, але не читав

ось я трохи.
тобі вирішувати !

Еліптичний велосипед
Фу, нарешті відповідає! Я був у розпачі. і мені краще. ptif відповів на мій електронний лист. Справді, я шукав досвідчену жінку> дозвольте пояснити: я часто займався спортом. і я часто зупинявся, перш ніж міг оцінити результат. Отже, коли я побачив усі ці електронні листи про еліптичну та калланетичну, я подумав, що, можливо, хтось, хто підтримував зусилля досить довго, міг засвідчити ефективність того чи іншого. Або комбінація 2. ptif відповів на мій електронний лист (і Я дякую йому за це), і вона рекомендує 2. Я побачив модель Norditrack 1200, яка продається: вона дорога, але якщо це довгострокові інвестиції. Що стосується калланетики, коли ми бачимо результати на фотографіях в одній з книг, ми ПРИГУДУЄМО. Шахрайство чи ні, це все ще заманливо! Я не маю ваги, щоб втратити, але якщо я усвідомлюю (а це весна, я повинен бути), моя плоть м'яка. Отже, перед обличчям до купальника ... існує інтерес реагувати та стискати все це. Ось і все, я радий, що тема знову оновлюється, і всі думки будуть вітатися.
Дякую всім.
Араміс