Хайді Клум; Мартін Кірстен Наскільки небезпечна ваша сокова дієта
Хайді Клум та її друг Мартін Кірстен розпочинають новий рік, не здаючись: вони разом роблять суперечливу програму «Майстер очищення». BUNTE.de запитав двох експертів: Наскільки небезпечна насправді ця дієта?
Кислий висміює, йде відоме прислів’я. Хайді Клум (40) та її хлопець Мартін Кірстен (41), очевидно, сприймають це особливо серйозно і в даний час наливають собі "розваги" на літр. Але не для того, щоб полегшити собі настрій - мова йде про схуднення: як ви показуєте у своїх профілях в Instagram, вони разом роблять те, що називають дієтою «Майстер очищення». Хтось трохи перевершив святковий сезон ...
Якраз на початок нового року Хайді опублікувала фотографію миски, повної лимонів, пляшки кленового сиропу та склянки кайенського перцю. Модель написала: “Майстер очисти, день 1!” Її друг та охоронець Мартін також наполегливо працює. Він показав дуже схожу картину інгредієнтів та наповнив пляшки в Instagram і написав: "Час знову настав ... День 1, Майстер Очищення".
Дієта була винайдена в 1940 році американцем Стенлі Борроуз († 87) і насправді дуже проста: протягом десяти днів ви п’єте заварку, виготовлену з лимонного соку, кленового сиропу, кайенського перцю та води, приблизно шість разів на день. Залишаючи тверду їжу, слід полегшити травний тракт і провести детоксикацію організму. Але настільки мотивованими, як Хайді та Мартін: чи справді здоровим буде пити цю суміш соків лише десять днів і нічого не їсти? BUNTE.de запитав двох експертів.
Мюнхенський дієтолог Dr. мед. Патрісія Габерл (50) підтверджує наші сумніви: «Я не бачу якоїсь особливої харчової переваги в цій дієті. Це типова йо-йо дієта. Ви знижуєте рівень базального метаболізму, зменшуєте його, а потім знову отримуєте за допомогою звичайної дієти. Часто навіть більше, ніж ви схудли », - пояснює Хаберль. Вона також вказує на можливі ризики для здоров'я: "Чутливий шлунок може дратуватися".
Лікар також ставить під сумнів зразок для наслідування Хайді Клум: «Це створює очікування, які неможливо здійснити. У мене також є власні діти, і я вважаю, що Хайді Клум не є хорошим зразком для наслідування. В іншому випадку вона ставить здорову дієту на перший план, але це не спосіб схуднути в довгостроковій перспективі ".
Дерте Вілке (53), фахівець з питань харчування в журналі “Fit For Fun”, також надзвичайно критично ставиться до дієти “Master Cleanse”: “Це досить екстремальна форма голодування. Таке ліки однозначно не є здоровим і стійким. Ніхто не повинен постити самостійно. Особливо не в такій радикальній формі. Ви не повинні робити терапевтичний піст протягом десяти днів без медичного або професійного контролю ".
Як і Хаберль, вона також бачить потенційну небезпеку в цій дієті: “Не можна виключати такі ризики для здоров’я, як високе перенапруження нирок. Крім того, ви повинні припустити, що завдяки цьому лікуванню втрачається велика частка м’язової маси, яку вам після цього доведеться копітко нарощувати. Ефект йо-йо майже впевнений! Особливо тим, хто орієнтується на красу, потрібна здорова дієта з усіма вітамінами та мінералами для гладкої шкіри та блискучого волосся ". Чіткий висновок Вільке:" Нічого для наслідування! "
Оновлення: Хайді Клум закінчила сокову дієту через чотири дні, опублікувала фотографію помідорів, салату та яєць і написала: "День п’ятий, повернення до твердої їжі".
Тож Хайді Клум та Мартін Кірстен не є хорошим прикладом, коли йдеться про здорове схуднення. Або? Повідомте нас, що ви думаєте під час голосування нижче!