Характеристики групи AB та втрата ваги - методи та способи лікування втрати ваги, швидке лікування ваги та
Сторінки
Категорії
Група АВ характеризується
- Сучасний синтез між групами A та B.
- Реакція типу хамелеона на зміну умов навколишнього середовища та дієти
- Чутливий травний тракт
- Надмірно толерантна імунна система
- Оптимально реагує на стрес у духовній, фізичній та творчій енергії
- Еволюційна таємниця
Рекомендації щодо контролю ваги та схуднення
Щодо збільшення ваги, ті з групою АВ відображають змішане успадкування генів груп А і В. Для схуднення рекомендується зменшити кількість м’яса та доповнити раціон овочами, оскільки через недостатню кількість шлункової кислоти м’ясо не засвоюється ефективно і має тенденцію до зберігати у вигляді жиру. Також рекомендується зменшити споживання пшениці, кукурудзи, квасолі та кунжуту.
Їжі, якої слід уникати, оскільки вони сприяють набору ваги для групи АВ: червоне м’ясо, квасоля, насіння, кукурудза, пшениця.
Корисна їжа, яка сприяє схудненню для групи АВ: морепродукти, молочні продукти, зелені овочі.
Загальні рекомендації щодо дієти групи АВ
Група крові АВ менше 1000 років, є дуже рідкісною (2-5% населення) і біологічно складною, представляючи поєднання характеристик груп А і В.
Організм тих, хто має групу АВ, не виробляє достатньої кількості шлункової кислоти для перетравлення великої кількості тваринного білка. Рішення полягає у розмірі та частоті співвідношень.
Рекомендується зменшити кількість курки та яловичини. Краще їсти баранину, індичку, вівцю, кролика. Добре уникати копчених або консервованих м’ясних продуктів.
морепродукти можна їсти якомога частіше, що є чудовим джерелом білка. Дуже корисними є: тріска, скумбрія, щука, осетр, сардини, форель, скумбрія, равлики.
молочні продукти дуже добре переносяться, особливо: йогурт, кефір, знежирені вершки.
Тим, хто має групу АВ, слід використовувати оливкову олію замість тваринних жирів та рафінованих олій.
Волоські горіхи та насіння слід їсти в невеликих кількостях з обережністю. Вживаний в помірних кількостях арахіс забезпечує підтримку імунної системи.
Для групи АВ продукти на основі сої є особливо корисними.
Зернові культури добре переносяться, особливо: рис, жито та соя. Однак рекомендується обмежити споживання продуктів на основі пшениці та кукурудзи, особливо якщо у вас проблеми з вагою.
Овочі слід їсти щодня, оскільки вони є важливим джерелом поживних речовин, які відіграють важливу роль у запобіганні раку, хворобам серця та поліпшенню імунної системи. Однак уникайте: оливок, перцю, кукурудзи, авокадо та артишоків.
Для групи AB існує широкий вибір особливо корисних фруктів: виноград, сливи, вишня, ананаси, абрикоси, ківі, лимони, інжир, грейпфрут. Слід уникати: апельсина, манго та бананів.
Ті, хто має групу АВ, повинні починати кожен день зі склянки теплої води, змішаної зі свіжим соком з половини лимона, щоб вивести токсини, накопичені за ніч. Грейпфрутовий сік теж дуже хороший.
Дуже корисними спеціями та спеціями є: морська сіль, часник, хрін, петрушка та соєвий соус. Не рекомендується: оцет, перець, соління та кетчуп.
Трав’яні чаї сприяють зміцненню імунної системи та забезпечують захист від серцево-судинних захворювань та раку. Особливо рекомендується: зелений чай, ромашка, ехінацея, женьшень, кульбаба, шипшина.
Рекомендованими напоями для групи АВ є: червоне вино (одна склянка на день), кава або зелений чай. Уникайте: дистильованих алкогольних напоїв, сифона, синтетичних та кислих безалкогольних напоїв, чорного чаю.
Особистість людей із групою АВ являє собою суміш між чутливістю групи А та рівновагою групи В. Це захоплюючі, духовні, привабливі, дипломатичні та доброзичливі люди.
Люди з групою АБ реагують на стрес на інтелектуальному рівні і відчувають виснаження після тривалих періодів напруги та перевтоми. Протидія стресу здійснюється за допомогою духовних технік та легких фізичних вправ, таких як: йога, ходьба, плавання, їзда на велосипеді, танці, гольф, аеробіка.
Пісне червоне м’ясо
ПЕРЕВАГИ: Баранина, вівця, кролик, індичка
УНИКНУТИ: Ребра, яловичину, телятину, серце, свинину, дичину
М'ясо птиці
ПЕРЕВАГИ: Курка не рекомендується
УНИКНУТИ: Курка, курка, качка, гуска
Морепродукти
ПЕРЕВАГИ: Тріска, скумбрія, щука, сардини, скумбрія, морська форель, осетер, равлики
УНИКНУТИ: Анчоуси, черепашки, краби, омари, восьминіг, устриці, креветки, копчений лосось, калкан
Молоко, йогурт
ПЕРЕВАГИ: йогурт, кефір, сметана, сир, моцарела, сир фета, козячий сир
УНИКНУТИ: вершкове масло, збите молоко, камамбер, пармезан, незбиране молоко, морозиво
Масла та жири
УНИКНУТИ: кукурудзяна олія, соняшникова олія
Горіхи та насіння
ПЕРЕВАГИ: каштани, арахіс, горіхи
УНИКНУТИ: фундук, насіння соняшнику, гарбузове насіння, мак, кунжут
Сушені овочі
1 склянка в сухому вигляді
УНИКНУТИ: квасоля, чорний горошок
Чашка сирих або тушкованих овочів
ПЕРЕВАГА: буряк, огірки, селера, цвітна капуста, брокколі, морква, баклажани, гірчиця, зелень, гриби, пастернак, часник
УНИКНУТИ: авокадо, кукурудзу, перець, оливки, редис, артишок
1 склянка в сухому вигляді
макарони
1 склянка в сухому вигляді
ПЕРЕВАГИ: рис, вівсянка, рисове борошно, жито, пшоно, рисові коржі, житній хліб, соєвий хліб
УНИКНУТИ: кукурудзяні пластівці, кукурудзяне борошно, ячмінь
ПЕРЕВАГИ: вишня, лимони, ананаси, виноград, сливи, інжир, грейпфрут, ківі
УНИКНУТИ: банани, кокосові горіхи, манго, апельсини, гранати
Натуральні соки
ПЕРЕВАГИ: виноград, лимони, грейпфрут, папайя, капуста, морква
Трав'яні чаї
ПЕРЕВАГИ: Женьшень, зелений чай, ехінацея, ромашка, імбир, шипшина, шавлія, м'ята, листя малини
УНИКНУТИ: алое, тирча, вапно, кукурудзяний шовк, вівчарський гаманець, світло, хвощ
Спеції та спеції
Приправа салатів та страв
ПЕРЕВАГА: хрін, часник, каррі, петрушка, соєвий соус
УНИКНУТИ: перець, кукурудзяний крохмаль, желатин, паприка, оцет, кетчуп, соління, аніс
Невелика кількість дозволених напоїв
ПЕРЕВАГИ: кава, зелений чай, червоне вино (1 склянка на день)
Нейтральний: пиво, біле вино, мінеральна вода
УНИКНУТИ: дистильовані алкогольні напої, газовану воду, чорний чай, синтетичні безалкогольні напої
Їжа, яка не входить до категорії «корисних» або «яких можна уникнути», вважається «нейтральною», і ви можете споживати їх, якщо хочете, але в помірних кількостях.